我在上海学习鹤翔庄的心得文／薛玉铭

金秋十月，怀着激动的心情，我终于踏上了前往上海学习鹤功的路途。坐在火车上，脑子里不停想着该如何向老师请教，担心自己学不好，也怕烦扰到老师，心中各种忐忑。
    下了火车，我就拨通了丁老师的电话，丁老师耐心详细的告诉了我如何坐车去长风公园，到了公园如何找到练功地点，让我感觉很温暖。第二天一大早，我就出发前往长风公园练功点了，这时，丁老师的电话再次响起，询问我是否出发，能不能找到地方，这份热情让我感到，此次上海之行一定不会无功而返，我终于找到学习鹤功的家了。

    到了练功地点，有许多功友，环境非常优美幽静，空气十分清晰。丁老师一眼便看出了我，热情的和我握手问好，关切的询问我是否安排好住宿等情况，还介绍了金老师、曹老师与我认识，大家待我都很热情。接着丁老师让我先和大家一起做一遍五节动功，看了我的动作，觉得还不错，比初学者练的好些，但还有很多地方做的不够准确到位，需要每节每节的纠正，逐一调整规范。之后，丁老师问了我许多学鹤功的问题。跟丁老师交流学习让我感觉非常轻松愉快，并且受益匪浅。

    每天清晨，我都早早的来到长风公园鹤翔庄练功点，丁老师总会把我叫到一旁单独指点，细致耐心的纠正我在练习五节动功中每一个细节，同时，其他几位老师也给我提出了很多练习的指点。比如，剑指左右通臂时，其剑指是大拇指压在无名指及小指甲的位置上，通臂时时以肩带动肘，肘带动腕；还有，双腿微曲时，注意身体的重心应在脚底涌泉处，不能再脚尖或脚跟处，观天时下颏要内含，不能抬等等。老师们给我开小灶，细致入微的手把手教我功法，让我着实感动，也更加坚定了我练好鹤功的决心和信息。
　　
    我在上海只待了一个礼拜，时间很短，每天只能上午练一个多小时，心里很着急，很想一口气把混元初级功也学会。丁老师劝我不能着急，鼓励我说，别的学员至少需要两个月完成的五节动功，我在那么短的几天内做到现在的状态，已经很不错了。还强调，鹤功的锻炼与其他锻炼不同，对学员在理解和练习上都有着更高的要求，他们要对自己的学生负责，不能急于求成，要先把基础打牢固，才能有进一步的修炼和提高。

    其实，我早在1986年时，就学习过几天赵金香宗师创编的鹤翔庄五节动功，唯一的教材就是一本《气功妙用鹤翔庄专辑》。但那时没有老师教，自己也未认真的专研，当时意念很杂，一入静，脑子里就起杂念，加之学习时间短，根本没什么感觉和效果，就放弃了。直到2012年下半年，我时常出现偏头痛。应该说几年前就去医院检查过是颈椎增生伴有脑血管轻微硬化。当时吃过不少药，颈椎不舒服及偏头痛时常反复出现时好时坏。这时，我想到了数年前接触过的鹤翔庄，于是又翻出赵金香老师的《气功妙用》，看了一遍有一遍。接着便开始练习站桩功，每天一次，一次一小时，连续练了三四天，还真神奇，这偏头痛竟然发作的越来越少了，我想，应该是我练习站桩功起了作用。于是，我开始坚持每天练两次，慢慢发现，晚上睡觉时，四肢也不像以前那样冰冷，而且每次练完功，心情都特别的好。之后，小腿肌肉开始出现跳动，并且越来越厉害，有时跳动的让自己有些害怕，但又觉着感觉还是蛮舒服的。随着练习的时间越来越长，鹤翔庄带给我的益处越来越多，我对学习鹤翔庄的热情也越来越高涨。

　　我开始寻找鹤翔庄的老师，虽然在八十年代，赵金香宗师的鹤翔庄很有名气，在全国都非常有影响力，然而，我所在的是个小城市，一直都未能寻找到练习鹤翔庄的同伴，更别说老师了。于是，我开始到网上搜索，发现在上海有很多人练习鹤翔庄，当时的心情别提多激动了，恨不得马上飞去上海，向老师们请教。在丁老师的博客里，分享了很多练习鹤翔庄的心得，同时还留下联系方式和练功地点，方便学员们学习交流。
　　女儿帮忙与丁老师取得的联系，并简述了我的情况，很快我就踏上了求学之路。我觉得自己很幸运，在当今物欲横流的年代，能遇上像丁老师一样热情无私，倾心教授的老师，而且还不收取任何费用，真的让我很感动，也非常感谢丁老师及其他几位老师。我想，这也正体现出来咱们鹤功人高尚的情操和品德。
　　最后，对各位老师们说一句：你们辛苦了！谢谢！祝福你们身体安康，阖家幸福！