 1图书信息3内容简介《国学大书院：中华养生宝典》(经典珍藏版)讲述中华民族堪称最讲养生之道的民族，早在先秦时期，人们就开始了对以保健强身、怡情悦志、防病抗衰老为目的的养生理论和方法的探讨。后代养生理论则逐渐扬弃了诸子浓厚的哲学内蕴，而继承和发展了其有价值的养生思想。我国古代养生学在学派理论上表现为对调气、动形、静心、固精、食养等的侧重和倡导，再通过气功导引，房事，养心，劳逸结合，依靠时令进行起居调养等生活实践的取长补短，融汇嫁接，达到兼收并蓄和相互促进的高级境界。意味着各家各派殊途同归，实现了去粗取精、去伪存真的升华，形成了比较系统完整的以精、心、神、食的调摄为核心的养生理念和方法，并对东西方的养生文化产生了深远的影响。 4目录 养生格言 总论 人贵于天/2 我命在我不在天/3 得道养寿/5 真人/8 虚静养心/10 养心莫善于寡欲/12 积善者体健/14 平虚养内/16 善养生者养内，不善养生者养外/18 养生十要/20 通调有天年/21 通阴阳而知养生/26 摄养延年/30 与其服延年之药，不若守保身之方/33 养生五难/34 病六不治/35 只有一身宜爱护，少教冰炭通心神/35 保生寡欲，保身者避名/37 养生在人牧，肥肉在谷食/38 无劳尔形，无摇尔精/38 养心调心 耳目之欲，背于养心/40 心平中正，长寿之道/41 心忿则热，心劳则汗/43 心志修而轻外物/44 多欲气淫，无有天年/46 恬淡虚无，寿命无穷/46 不能自胜者无寿/48 知足常乐/48 养生须除六害/50 恬和安内，清虚不诱外/51 心平则气自和/52 达人不愁死/53 心为万法之宗/55 自心有病自心知，自病还将心自医/56 凡心静则神悦，神悦则福生/57 长寿十要/59 心宽出少年/59 圣人除心不除境，凡人除境不除心/60 养心“五不要”/61 养生“十二少”/61 养生“三戒”/62 调养补养 人体的生理和调养/63 人体七养/64 心之形，自生自成/66 善于养生者，以一身之小自全其气/67 善调阴阳者，与天地同寿/71 补养 淡食能多补，无心得大还/74 人参补气，羊肉补形/75 食补不如精补，精补不如神补/76 调药性易，调自性难/78 饮食 饮食之患，过于声色/79 饥饱适度，饮食养生之道/80 已饥方食，未饱先止/82 宁少勿多，宁饥毋饱/83 口腹不节，致疾之因/85 阴阳五行，食养之道/86 养生真味是清淡/86 丰年多病，饥年少疾/88 善食强于善医/91 毒药攻邪，五谷为养/91 吃饭先喝汤，不用请药方/93 饮酒十过/95 食唯半饱无药味，酒止三分莫过频/97 起居 善养者起居有规/99 居处过于华丽，易使人滋生贪婪/100 可使食无肉，不可居无竹/101 神强者长生，气强者易灭/102 居室之处须防风/104 起居阴阳，谨慎调理/107 一天里的禁忌/110 动静劳逸 淡静为不死之药/114 躁动催人老/115 心如猿，意如马，无寿/117 少私寡欲，是为真静/118 动而不妄动，亦为静/120 不淫于至乐，不安于至静/121 养生至要：心静而体活/122 养生须防“五劳”/124 善养生者，有劳有逸/125 气功和导引 天地万物，气聚则生/127 延年却病，导引为先/128 若欲安神，须炼元气/130 坐禅五境界/132 坐忘/133 入定/134 欲得长生，先须久视/136 应时 天时阴阳，顺之则寿/137 内经大论四季之应时养生/139 阴阳四节，死生之本/141 邱处机纵论四季应时养生/141 夏脏宜凉，冬脏宜温/144 春夏宜早起，秋冬任晏眠/145 房室 房中之事，能生人，能煞人/147 上士别床，中士异被/148 养心莫善于寡欲/149 防病 四大是身病，三毒是心病/151 不乐损年，长愁养病/152 萝卜上了街，药方把嘴撅/153 睡眠 食饱不可睡，睡则诸疾生/154 一夕不卧，百日不复/155 养老 老年慎泻，少年慎补/156 不须忧老病，心是自医王/157 以财为草，以身为宝/158 养正四要 寡欲第一/160 慎动第二/175 法时第三/182 却疾第四/192 养生总论/210 饮食须知 卷一：水火/219 卷二：谷类/229 卷三：菜类/238 卷四：果类/255 卷五：味类/269 卷六：鱼类/277 卷七：禽类/293 卷八：兽类/300 …… 6编辑推荐
7内容简介养生是生命的财富养生是人类的宝藏 《中华养生宝典》收录了古今最行之有效、最具有实用价值的养生功法及食疗、食补的妙方，并结合现代一些有科学依据的食疗理论和养生保健常识，向读者提供抗衰防老的妙诀。全书分为“养生知识”、“养生方法”、“养生应用”三篇的内容来全面阐述，有理论有方法还有实践指导，充分满足了读者的需求。
扩展阅读：1. 中华养生宝典 珍藏本 精装 词条标签：搜狗百科词条内容均由用户创建和维护，不代表搜狗百科立场。如果您需要医学、法律、投资理财等专业领域的建议，建议您咨询相关专业人士。 我来评价: 词条评价: 4分 (共0人评价) 合作编辑者： |
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