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北京卫视养生堂节目办得真好，可惜他的博客对那些教授、院长们讲的很好的一些治疗常见病的古方没有全录，只好自己整理了，以备不时之需。
一、中医辨证巧祛湿
每天饭后含服一片用米醋泡的姜片，常年坚持可祛湿；
（一）祛脾湿
1、症状：夏季吹空调，湿热感冒
方子：藿香正气丸（散），治脾胃风寒为最之要药（本草纲目）
2、症状：夏季便秘，湿在脾，便秘，老是觉得没解干净，大便不成型，
方子：莱菔散，炒莱菔子，每次1.5克，研面冲服，每天2次
食材：赤小豆、薏仁米、糯米等量熬粥，先分别泡一晚、4小时，开水下锅熬约40分钟，可放点生姜粒和蔬菜。
3、方子：荷叶豆衣饮，绿豆衣20克、荷叶20克，煮水代茶饮。
4、症状：脾湿、溏便、便秘，需要健脾、渗湿、补气、去疲劳
方子：千年古方，参苓白术散（丸）莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗、姜锋、白扁豆、茯苓、人参、灸甘草、炒白术、炒山药，每味2克，一天3次，用大枣熬水送服。
注意，腹泻时不要过猛的用止泻药，，容易将湿热留在肠间，过急留邪。用药要轻，要巧。
感冒祛痰的饮品：燥咳可用蒸梨子+香油（吃）、陈皮6克（新会皮最好）+薏仁15克（茶饮）
橘子浑身都是宝，疏肝解郁，行气散结，归肾经；
痰不是炎症，而是身体的水循环出现问题，主要是肺，病因在脾脏，是痰之源，和肺的调节有关系，分热痰（粘、黄色）和寒痰（白、稀、慢性疾病、体质差、舌苔白）；
肺与大肠相表里，相辅相成，便秘好了，喘就会好许多；
药方：三子养心汤，苏子（降气化痰）、莱菔子（顺气消滞）、白芥子（燥湿化痰），每天煮服代茶饮；
治便秘方子：牛蒡子、牛蒡根加松仁煮水喝，外敷还可以散结；
寒痰冬天、老人比较多，慢性阻塞性肺病，寒痰便溏，用三子养心汤+冬瓜仁、薏苡仁、子类一份，仁类三份，芡实一份、干姜6克；
食材：金橘香芋泥，金橘、芋头、核桃仁三者弄碎，炒，加上豆浆、加上糖。
（二）痰湿在肝胆（如油入面，很难去除）
症状：头昏脑胀、口苦发粘、血压不稳、舌体胖大、困倦乏力、舌苔厚腻；（压力、精神紧张、运动少）
方子：采阴历3月的茵陈杆和叶+大枣煮水喝（张仲景的伤寒论），保肝、去黄、降脂、还可以治疗胆结石、胆囊炎、胰腺炎；
治肝当先实脾；
茵陈篙30克 红枣10枚，将红枣掰碎，与茵陈共入锅中，加500毫升水，煎至300毫升、分1至2次吃枣喝汤；
半夏、天麻、白术汤，治疗肩部僵硬、睡眠不好、头疼发涨等等，天麻入肝经，有息风通络作用，治疗肝阳上炕；
可以凉拌天麻加上枸杞吃，滋下补上；
食材：
老母鸡、天麻、茯苓煲汤利湿补肾。
（三）腰疼反映出身体里的湿寒之气
症状：身体重、入座水中，腹重如带五千钱，叫肾着之病；
内外结合治理，用燥湿、促进血液循环；
热敷方：蚕沙100克、苍术100克、大青盐200克，放入锅中翻炒后，装入布袋热敷腰部。可反复用10次，微微出汗为好。
内服方：肾着汤，健脾祛湿，干姜、炙甘草、茯苓、炒白术，每味药的量要医生掌握；
在家自己可用宣木瓜泡水喝，一次用10克，祛湿、通络。
食材：丝瓜藤炒菜。
二、家中的药房
（一）大蒜：
作用：防感冒、抗癌、降血压、杀菌
降脂，吃素的人一天1-2瓣，吃荤的人一天吃1头
吃法：蒜捣碎+香油+醋+花生米碎，对吃荤的人不升高血脂
“蒜”氏家族还有蒜薹、蒜苗、蒜黄，都偏热，但杀菌还是蒜头最好，维c含量高的还是蒜苗，裹上鸡蛋炒对维生素c保护最好；
热伤风不可吃热性食物；
胃凉了把蒜头放在微波炉热30秒，每天吃，3个月就好；
吃肉不吃蒜，营养减一半，有蒜可以让肉里的B族维生素让身体吸收更多，同时把身体里的不利的东西加速排除。
吃法：糖醋蒜，蒜拨皮，留一层+盐水泡2天后洗净+糖+白醋（米醋脱色）煮（不加水）入坛封上半个月，可以吃一年，剩下的糖醋汁烧菜；
冬瓜皮+鸭子汤+大蒜，可调理肝腹水；
西兰花+大蒜，降脂、调血糖、抗癌，西兰花富含硒、胡萝卜素；
吃蒜的禁忌：浅表性胃炎、红眼病、中耳炎、鼻炎
保存：拨成蒜瓣，放进密封盒加进油泡上。
（二）萝卜：
生吃补气，熟吃排气，胃胀的时候熟吃，熟话说，上床萝卜，下床姜。
肚子胀，煮萝卜水的窍门：一般选择晴萝卜，擦丝，让成分充分析出，盖盖，放凉水 和萝卜同放入锅，什么都不放，大火煮15分钟，捞出萝卜，剩100—150毫升，分几次喝下去；
萝卜中有干扰素，有抗病毒作用，秋冬吃最好，萝卜叶、萝卜梗最好，不要扔掉了，做成小菜吃；
萝卜可加速排泄飘零物，对痛风病人最好；
白萝卜生吃降血压，饭后吃一两片；
萝卜+蒲圻（凉薯）榨汁+蜂蜜，戒烟、降火、通便。
（三）姜
烂姜不能吃，是非常强的致癌物，黄曲霉素很多，长芽的姜埋在沙子里可以让他长；
姜的保存：埋在沙子里，稍微洒的水、放冰箱里、一次少买一点；
含姜片,最后嚼服，坚持几个月至半年，对慢性胆囊炎很有好处；
很薄姜皮贴痘痘可以消炎、可以治疗斑秃、止晕车、止呕吐、包上纱布贴肚脐；
“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方”，吃海鲜、敷关节、冲姜汁（10%）都很好；
姜糖水，一般放水750 毫升，煮好后留500毫升，多大块姜就放多大块红糖；
晚上吃辛辣的食物影响睡眠；
三、抑郁症
抑郁症的病因主要是生理原因，是体内缺五羟色胺，西药治疗如果是首次发病药坚持吃药6个月，如果复发就得吃药3年，再复发药终身吃药；
抑郁症与心、肝、肾有关，可做调息功和按摩内、外关穴；
食材：猪肾、磁石、巴戟天、葱、姜、胡萝卜、盖菜、淡豆豉，中药材放在中药袋里煮水0.5小时，巴戟天头天晚上在黄酒中泡一晚上，做菜时把泡过黄酒的水泡一下猪肾，胡萝卜、盖菜稍炒一下；
四、压力导致的焦虑症
三花茶：玫瑰花5克、金银花10克、白菊花10克
听音乐：有抗焦虑、安神的作用，角调属于春音，是入肝经的，乐曲有：《绿叶迎风》、《松下观涛》、《溪水秋月》、《草木青青》、《梅花三弄》；徵调的乐曲有：《洞庭秋思》、《醉渔》、《渔歌》、《喜相逢》、《汉宫秋月》等曲目；
食材：羊心一个、玫瑰花一朵、青红椒各一个、洋葱一个、料酒、葱姜、大枣。
五、治疗失眠的三种药方
（一）心肾不交的失眠
按摩穴位：劳宫穴（泻法）、涌泉穴（补法）、心俞、肾俞；
药方：黄莲阿胶汤
食材：蛤蜊、豆腐、大白菜汤；
（二）肝火旺造成的失眠
温胆汤：竹茹12克、枳实6克、半夏6克、桔红6克、甘草3克、生姜6克、茯苓10克，吃3——5付；
（三）心脾不交失眠
症状：睡眠浅，容易醒；
方子：酸枣仁汤，酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草各15克；
穴位：脾俞（补法）心俞（补法）
六、萝卜+糖+醋可以解酒、豆腐可以解酒、酸枣、 葛花、葛根各10-15克，赤芍5克，水煎服可解酒；
七、防便秘药方：年轻人要多喝水、均衡饮食，气虚或者阳虚便秘，前干后不干，要补气，用黄芪、人参、山药粥，阳虚便秘，怕冷、手脚、肚子、腰部发凉，要多吃核桃（每天吃4-5颗）、香蕉、猕猴桃等；
八、促进睡眠药方：跟分泌的激素有关，阴阳颠倒不行，要放松，肝肾不足、头晕脑胀、眼睛发花，要吃枸杞、菊花、山萸肉，叫杞菊地黄丸；
九、洋葱是个降三脂的好食材；
十、张仲景《金匮要略》方：妇人咽中如有炙軟，即梅核气，气郁体质，半夏厚补汤：半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶（如果是胃脘部的气郁就换成瓜蒌），
十一、著名医家王清任的名方：补阳还五汤：黄芪四两、桃仁一钱、赤芍一钱半、地龙一钱、红花一钱、川芎一钱、当归尾二钱，此方对气虚血瘀，治半身不遂，口眼歪斜，语言骞涩，口角流涎，大便干燥，小便频数，遗不禁，三汤：血符逐淤汤：气滞血瘀，当归、生地、桃仁、红花、枳壳、赤芍、瑶瑶药、柴胡、甘草、桔梗、川芎、牛膝，治疗心肌梗塞、白发、早衰等，如果症状延续到头面，就用通窍活血汤、桃红四物汤+麝香(麝香太贵可用白芷代替)、老葱、生姜、大枣、黄酒；少腹逐瘀汤：四物汤+元胡、没药、蒲黄、小茴香、干姜、肉桂；张景岳的左归丸：熟地、山药、山茱萸、枸杞、龟板胶、鹿角胶、菟丝子、川牛漆；六味地黄丸：熟地、山药、山茱萸、丹皮、茯苓、泽泻；
十三、黄芪15克、党参15克、鸡血藤15克、核桃仁2个、桃仁10克，以上药物用纱布包裹，薏米或粳米煮粥，功效：益气养血，祛瘀通络，加减：无便秘者去桃仁，加山药30克，禁忌：阴虚火旺者禁用；
十四、苏子降气汤：来自孙思邈的，紫苏子、半夏、当归、甘草、前胡、厚朴、肉桂；功能：降气平喘、祛痰止咳，症状：痰涎壅盛、喘咳短气、胸膈满闷、腰疼脚软、肢体浮肿、舌苔白、或者白腻、脉眩滑，主要是上盛下虚；苏子还可以降压、降血脂、解蟹毒；
十五、苏萝姜枣粥：苏子10克、白萝卜适量、生姜5片、大枣5个，大米或者薏米熬稀饭，最后把生姜挑出来，针对寒气重，痰多胸闷的病人，可以养胃理气，量不必多，贵在坚持；
十六、独活寄生汤：方子：独活3两、寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄各2两；治疗风湿麻痹症；
十七、陈钟玲《医学心语》半夏：辛温、有小毒，如脾胃肺经，燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结；半夏白术天麻汤:天麻、半夏、白术、茯苓、橘红、甘草、姜枣
十八、 交泰丸方子：黄连15克、肉桂1.5克，研细，白蜜为丸，每服1.5——2.5克，空腹时用淡盐汤下，治疗心火偏亢，心肾不交引起的失眠，有口舌生疮、怕冷；阴虚火旺者克加入生地、玄参，心阴虚为主者，可用麦冬、地黄、五味子，肾阴虚为主者，可用生地、山萸肉、淮山药
茶饮方：黄连3克、鸡血藤5克、生地5克，清心除烦，滋阴养血；
十九、张仲景的药方，君有疾在腠理：防己黄芪汤：汉防己、黄芪、白术、甘草；主治出汗、恶风，身体感觉沉重，腿脚浮肿，小便不利；君有疾在肌肉:腰部沉重，用肾着汤：干姜、茯苓、白术、甘草；君有疾在（肠胃）脏腑：五苓散：桂枝、猪苓、泽泻、茯苓、白术，主治：小便不利、水肿、腹泻、头眩、烦渴欲饮、水入即吐；
二十、朱丹新的左金丸：黄连、吴茱萸两味药，清肝火、降胃气，黄连六比一，治疗胃疼、胃烧心非常有效；养胃小灵方：黄连5克、白芍3克、生姜2小片、陈皮3克，开水泡茶，一般只需要清苦味即可，不需要太苦，一般1——3天就可用见到效果；饮食定时定量，平常以粥养胃，薏仁粥加白萝卜适量，根据个人口味，非常保养；
二十一、治疗脂肪肝的二陈汤：半夏、橘红、茯苓、甘草（根据个人不同情况加减）；茶饮方：决明子10克（打碎、但便溏的不能喝）苦丁茶6克、西红花0.1克，清肝、活血、利湿，不适合饭后马上喝，而是需要喝水时再喝；
二十二、鸡内金治疗胆石症、胆囊炎、小儿积食、化淤积，碾碎，放到空胶囊里，一次两颗，但反酸、消化道溃疡不能吃；
二十三、治疗肝病用丹参很不错，它有凉血、活血、养血、补血，抗纤维化、抗炎；成药有大黄蛰虫丸，每天一粒，清热、活血、化瘀；不要随便用补品，如鹿茸等；
二十四、三仁汤：白豆蔻、杏仁、薏仁、竹叶、厚朴、通草、滑石、半夏，治疗夏天感冒，行热化湿，湿重热轻；或者是用夏季祛湿小方：白豆蔻6克、半夏6克、藿香12克，水煎代茶饮，（有内热的可以不用半夏）；豆蔻要后放，出锅前10到15分钟放，有内火的人不要吃，有湿的人要吃；
二十五、四神丸：治疗五更泻的药方，煨肉豆蔻6克（先解毒，方法是裹上面粉在锅里烘烤一下，它有防腐、防菌作用）、五味子6克、补骨脂6克、吴茱萸6克水煎代茶饮，脾肾双补、涩肠止泻，见效快，很神；
二十六、治疗糖尿病的古方：黄芪桂枝五物汤，黄芪、桂枝、白芍、生姜、大枣，治疗麻木，末梢神经病变；
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