 一、玉米海带墨鱼仔汤 排毒功臣：海带 排毒成效：海带有消痰平喘、排毒通便的成效。海带能加速病变和炎症渗出物的打扫，有降血压、防止动脉硬化、推动有害物质排泄的作用。一同，海带中还富含一种叫硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇坚持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有超卓的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是志向的排毒养颜食物。 做法： 1、玉米切段，海带丝洗净，墨鱼仔收拾洁净。 2、沙锅加清水，放姜片及葱段烧开。 3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开，撇去浮沫。 4、小火煲3个小时，放盐、胡椒粉调味，出锅前淋香油。 二、黄瓜鸡蛋紫菜汤 排毒功臣：黄瓜 排毒成效：所含的黄瓜酸，能推动人体的移风易俗，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，坚持肌肤弹性，按捺黑色素的构成。黄瓜还能按捺糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有利。 做法： 1、锅中放入清水、姜片烧开 2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片 3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，完毕加盐和香油调味出锅。 三、冻豆腐木耳酸汤 排毒功臣：木耳 排毒成效：黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的尘土杂质吸附集结，排出体外，有清涤肠胃作用。黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食物。 做法： 1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、西红柿酸汤备用; 2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下西红柿酸汤烧开; 3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。  四、蜂蜜雪梨羹 排毒功臣：蜂蜜 排毒成效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显成效。 做法： 1、雪梨洗净切块 2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水 3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。 五、苦瓜竹笋汤 排毒功臣：苦瓜、竹笋 排毒成效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的成效，现代医学研讨发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，增加免疫细胞的活性，根除体内的有害物质。竹笋有吸附脂肪、推动食物发酵、助消化和推动排泄的作用。 做法： 1、竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸; 2、苦瓜洗净去瓤，切段; 3、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟; 4、放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。 六、木瓜绿豆汤 排毒功臣：绿豆 排毒成效：绿豆有清热、解毒、祛火之成效。它的解毒成效很强，可以铲除多种毒素。现代医学研讨证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。  七、红枣蚕蛹汤 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 八、冬瓜绿豆老鸭汤 鸭子洗净切块，热水焯一下捞起。另起一锅，放入鸭肉，提前浸泡好的绿豆、芡实、葱、姜、八角，大火煮开后，小火慢炖至鸭肉快熟时，加入冬瓜块，再焖煮至鸭肉软烂，加盐调味即可。 功效：鸭肉有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津之效。 九、薏米排骨汤 薏米淘洗干净，浸泡过夜；排骨剁小块，过开水焯一下，捞出沥干；砂锅中放足量水，烧沸后放入排骨、姜片、少许料酒、几勺酒酿，煮开盖盖转小火；炖一小时，放入薏米继续炖；煮至薏米软烂，点适量盐即可。 功效：活血养胃、促进新陈代谢。 |
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