发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
夏天,除了热,让人们更难受的是头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适,这就是中医常说的“湿”在作怪。对于易浮肿体质的人来说,夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物,都会出现水肿的症状。本期,我给大家推荐几种祛湿消肿的好食物。
绿豆。味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题,第一,要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮一起吃;第二,最好不要加糖,否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三,绿豆性质偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆。味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
薏米。味甘、淡,性凉,入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区,夏天梅雨季节,雨水多,经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是,容易便秘的人不宜常吃。
冬瓜。味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。
黄瓜。味甘,性寒,入胃、小肠经,具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤。生吃,生津止渴。要想利尿消肿,最好煮汤喝。注意:黄瓜性质寒凉,胃寒者少吃。
西瓜。味甘,性寒,入心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效,既适用于夏日保健,又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着,熬汤喝效果更佳。
莴笋。味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃,最好连叶一起食用。莴笋性偏凉,脾胃虚寒者不宜多食。
海带。味咸,性寒,入肝、脾经,具有清热利水的功效。除此之外,海带还含有碘,对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。
来自: 最爱曦苒 > 《药膳食疗》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
夏季吃八食物祛湿消肿 莴笋清热薏米健脾
夏季吃八食物祛湿消肿 莴笋清热薏米健脾。味咸,性寒,入肝、脾经,具有清热利水的功效。味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功...
去湿气最好的食物是什么?
小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不...
夏天怎么祛湿排毒?最该吃的10种食物
夏天怎么祛湿排毒?最该吃的10种食物夏天怎么祛湿排毒?最该吃的10种食物 发布时间:2016-07-14 11:00来源:北京本地宝整理报道 分享到:喝...
雨天湿气重?找到人体七个“排污口”,拍了就能除湿!
找到人体七个“排污口”,拍了就能除湿!雨天湿气重?今天小编来跟大家分享下自己的除湿秘诀,人体啊,有七个“排污口”,拍一拍就能排...
[其他]水肿怎么办 这些食物教你快速消水肿
[其他]水肿怎么办 这些食物教你快速消水肿。那么水肿怎么办呢?其实有很多的食物都是消水肿的,那么你知道吃什么消水肿吗?其实说到消水...
十个女人九个湿气,常见的去湿食物,每天一点,排净体内湿气!
十个女人九个湿气,常见的去湿食物,每天一点,排净体内湿气!去湿气吃冬瓜是比较合适的,第一冬瓜比较清淡,第二冬瓜有利尿、利湿去水...
揭秘10大减肥神器 刮油消水肿吃出性感曲线
揭秘10大减肥神器 刮油消水肿吃出性感曲线。下面要给大家推荐几种对于消除水肿非常有效的食物,通过饮食来消除和预防水肿,而且这些食物...
15种清理体内垃圾的排毒瘦身食品
15种清理体内垃圾的排毒瘦身食品 - Qzone日志15种清理体内垃圾的排毒瘦身食品。功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被**吸收利用。味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排...
吃什么能“清热解毒”?这些食物可以常吃
推荐以下几款食材能清热解毒而且提高免疫力。湿热的天气容易让人们心烦意乱、口舌生疮而且情绪不稳定,不妨选择苦瓜,能入心经和胃经,...
微信扫码,在手机上查看选中内容