|
柠檬水一直是爱美丽、爱健康的女性所喜爱的。可是，很多妹妹人纠结柠檬水什么时候喝好？由于，柠檬水中富含维生素C可以达到美容护肤的功效。但是不要忘记了柠檬同样也富含柠檬酸，对胃有一定的刺激，还有柠檬是感光水果等等因素。很多人说早上喝好，也有人说晚上喝好，那么到底柠檬水什么时候喝好呢？有什么需要注意的呢？
到底柠檬水什么时候喝好呢？其实，这个问题不比太纠结，不同时间喝柠檬水有不同的功效，其中还是注意一些事项，才好。 01 每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水 有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。 不过需要注意： （01）最好加上蜂蜜，一来可以达到美容养颜的功效；二来可以增加柠檬水的口感，减弱的柠檬水的酸味和苦味。 缺点：肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡，妹妹们要警惕了。 建议：如果，喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。肠胃不好的人，最好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。
02 饭后1.5-2小时后喝柠檬水有助于消化。 03 晚上和柠檬水，有助于美容养颜。 注意：应该加上少许蜂蜜，不宜喝过多，不要过酸，要用温热水泡柠檬片。有些人群，晚上喝太多柠檬水，会出现眼睛浮肿的现象。再说，喝太多的水，起夜也不是很爽吧！而且，喝太多刺激肠胃，长久下去，会容易的肠胃病。 04 感冒初期喝柠檬水 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等多种功效，感冒初期一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以不药而愈。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且功效比橙和柑橘还要强。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛。注意胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 注意：喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。 至于柠檬片的选择，可以用新鲜的柠檬切片，暂时用不到的，保鲜膜封好，冰箱冷藏。也可以，购买冻干柠檬片，方便，营养不会流失，如果是蜂蜜冻干柠檬片就更好了。 总之，不要太过于纠结柠檬水什么时候喝好的问题，这个要根据个人情况而定，还要警惕一些注意事项就好了。祝愿，柠檬水能给你带来美丽和健康。 |
|
|
