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我们体内有一种无形的垃圾，就是负面情绪，美国加州大学旧金山分校的一项新研究，研究人员对18名当前没有进行抗抑郁治疗的严重抑郁患者和17名健康者的细胞端粒长度作了比较。他们发现，尽管这些患者的端粒与健康者的没有区别，但如果不进行治疗，9年后他们的端粒会明显缩短，端粒缩短预示着将会发生与衰老相关的疾病。 美国著名心血管专家威廉斯对500人进行跟踪调查，25年后发现对他人“敌视情绪”者，死亡率达96%（普通人不到20%）患心脏病者竟然是他人的5倍。 专家提示：面对无形垃圾，第一要义是避开各种垃圾倾倒。也就是中国人通常说的：“惹不起，还躲不及？躲不起？”放手释怀不是上策，真正需要的是让负面情绪‘擦肩而过’”；另外需要做到的就是通过倾诉等途径转移垃圾；第三需要做到避免自己成为别人的垃圾车。
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