糖尿病也是当今比较流行的一种疾病,对于这类人群来说,也是需要有一个良好的饮食习惯的,不能多吃甜食,不能多吃高脂肪,高胆固醇类食物,那么这类人群吃什么对身体有好处呢?有些人说喝豆浆对糖尿病人有一定的好处,这是为什么呢? 糖尿病人可以喝豆浆的,常喝豆浆可以防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病,鲜豆浆四季都可饮用,但是糖尿病患者喝豆浆不要加糖,避免血糖升高。糖尿病患者如果在餐前喝豆浆,再搭配有饱食感的高纤食物,可以防止过度饮食。 糖尿病人可以将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6—12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。这种豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有很好的作用,也非常适合中老年人饮用。糖尿病人喝豆浆也不能大量的喝,要适可而止。 |
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