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本期主题策划：戒烟
关注世界无烟日——
给你7个立刻戒烟的理由 
编者的话：5月31日是“世界无烟日”，倡导人们远离烟草。其实，生活中很多人都知道吸烟有害健康，也想戒烟，但就是戒不掉。
在一部名叫《志明与春娇》的爱情电影中，导演和编剧把抽烟这一因素贯穿影片始末，男女主人公从相识到相爱，从一起抽烟到最后两个人一起戒烟，讲述了一段真实而浪漫的爱情故事。这部电影传达了这样一个道理：其实每个人抽烟的理由都大致相同，但戒烟的理由却大相径庭，戒烟者都缺少一个能彻底把烟戒掉的理由和决心。最最幸福的事，是找到那个能让你戒烟的人，并陪你走过那段没有香烟的时光。
本期主题策划，我们就给那些想戒烟却一直戒不了的人们，一些看了就想戒烟的理由。
世界卫生组织的数据显示，吸烟每年使近600万人失去生命，如不采取行动，到2030年，这一数字将增加到800万。根据中国疾控中心发布的统计数字，我国有超过3亿的吸烟者，占全世界吸烟总人口的近三分之一，大约每30秒就有一人死于与烟草相关的疾病。如果烟草使用情况不下降，到2050年，我国与烟草相关的死亡人数将上涨至每年300万人。那么，吸烟具体都有哪些危害呢？
吸烟不等于肺癌但犹如亲兄弟
自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量的流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。
“某某某患上肺癌了。”听到这样的消息，常会有人跟着问上一句：“他吸烟吗？”听到肯定的回答，大家会叹惜一声：“早些戒烟就好了，太可惜了”；但如果回答“不吸烟”，一些人，特别是一些“老烟枪”，会立刻抓住“把柄”振振有辞：“瞧，不吸烟也会患上肺癌！香烟和癌没什么关系。”似乎为自己吸烟找到了充分的理由。
怎么看待这一现象？首先吸烟会致癌，这是现在的流行病学和科学实验已相继证明的。研究人员对美国、英国、加拿大3个国家100万以上的人群进行了一次大规模的对比观察，结果表明，肺癌的发病率，吸烟者为不吸烟者的10.8倍；美国科学家已发现，烟草中的致癌物质可导致基因突变。正是基于这种认识，近30年来，英美等发达国家陆续开展戒烟运动，并收到了肺癌发病率逐渐下降的效果。
很多人虽然自己不吸烟，但家里有人吸烟，或经常出席宴席，参加娱乐活动，常与吸烟的人聚在一起，关在一间小房子里，这种吸二手烟的人，也会受到烟草的侵害。我们也不否认，引发肺癌的原因还有环境污染、饮食营养等，但是与吸烟相比，环境、饮食因素的作用要小得多。因此，虽然肺癌不一定和吸烟完全画上等号，但两者犹如亲兄弟，密不可分。记住，只要你吸烟，吸得越多，时间越长，就离肺癌越近。
哪些人是肺癌的高危人群呢？我们要记住三个“20”，吸烟20年以上的，20岁以下开始吸烟的，每天吸烟20支以上的。在三个“20”里，只要有一条，就非常容易得上肺癌。此外，有的人习惯一支接一支地抽，有的人一根香烟短到不能再短才扔掉，有的人吸的时候非常深，大部分烟都吸入了肺部，还有的人患有慢性支气管炎，仍然“坚持”吸烟，这些行为都是非常有害的。
吸烟会影响生育和下一代
吸烟几乎损害人体全部重要器官——呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统及其他重要脏器，而且这些损害男女是相同的。
首先，吸烟可使夫妇双方的生育能力下降。英国对17000名育龄女性进行了11年的追踪研究表明，吸烟会降低生育能力。每天吸烟10支以上的女性不孕率为10.7%；如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻高5.3倍。
而孕妇吸烟则可增加胎儿先天性畸形的发生率，吸烟者导致胎儿发生无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等的几率是不吸烟者的2.5倍，而这也包括吸二手烟。孕妇吸烟还会加速胎儿心率并减少胎儿呼吸运动，香烟中的尼古丁和其他有毒物质还能通过血液渗入胎盘，输送给胎儿，从而对胎儿脏器造成损害。
所以，为了下一代的健康，孕妇应远离香烟，并避免被动吸烟。
吸烟会导致男性阳痿
有研究指出，吸烟会导致男性阳痿，临床数据也充分证明了这一点。每天抽烟数量越多、烟龄越长，患上严重阳痿的几率越大。如每天抽烟20支，烟龄大于50年的人，严重阳痿的比例高达52%；即使烟龄少于40年，患严重阳痿的比例也达34%。
专家解释，烟草内有尼古丁等有害物质，会导致血管收缩，影响海绵体的充血反应，使男性出现勃起困难。
糖尿病偏爱吸烟者
吸烟与糖尿病的关系一直为人们所关注，一些大规模研究指出，吸烟与糖尿病的发生显著相关。有研究显示，主动吸烟或吸二手烟均可以导致人体出现糖耐受不良的危险。专家认为，如果人体出现了葡萄糖耐受不良的情况，那么体内的血糖水平就会随之升高，罹患糖尿病的几率将非常高。
而且，吸烟同样是1型糖尿病的发病因素之一，有研究表明，母亲孕期被动吸烟与其子代罹患1型糖尿病存在密切联系。
吸烟会引发骨质疏松
在我国，骨质疏松症或骨密度低下患者是一个庞大且迅速增长的群体，然而大多数人对此缺乏认识。这种疾病的发病年龄比人们想象的要早，甚至从二三十岁就开始了。原发性骨质疏松症最常见的症状以腰背痛多见，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、用力大便时加重。
吸烟导致骨密度降低的原理在于，烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱会抑制成骨细胞，使骨密度降低，从而引发骨质疏松。
心脏病和中风易找上吸烟者
吸烟后尼古丁进入血液，会使血管内的压力升高，因此心脏就需要更努力地工作，为身体输送氧气。吸烟还会增加血液中胆固醇的含量，使血液变得黏稠。如果动脉狭窄，身体里的血液流动起来就会更加困难，这时就易产生血栓，从而导致心脏病和中风。吸烟者比不吸烟者患心脏病和中风的几率高2~3倍。如果女性吸烟者同时还长期服用避孕药，那么就会有超过10倍的几率患上心脏病。
家长吸烟危害孩子身心健康
有关专家说，在家里吸烟，最大的受害者是孩子。被动吸烟会导致儿童哮喘、智力发育迟缓等。
孩子的模仿心理和好奇心比较强，父母在家里当着孩子的面吸烟，会增加孩子成为烟民的可能性。
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