喝蜂蜜，喝出来的美丽

健康外传：

明代李时珍《本草纲目》中记载，蜂蜜“甘而和平，帮能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可以去急，故能止心腹、肌肉、疮疡之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功”。蜂蜜是我国传统的医学中的一味良药，自古以来，就有用蜂蜜治病的记载。而这味古老的中药并不像传统草药那般苦涩，因其味甘、香甜，深受人们的喜爱。事实上，蜂蜜在我们的生活中并非只担当着治病的作用，它更多时候是作为一种老少咸宜的饮品，老人小孩喝了它可以通便润肠，年轻人喝了它更是可以滋润养颜，因此深受我国人民的喜爱。

保健经书：

1.    蜂蜜的营养成分： 蜂蜜中含有12种矿物质、10种维生素、16种有机酸类，有造血、杀菌等多种功能。蜂蜜因其花种不同而功能各不相同，如洋槐蜜重在养心补肾、护肤美容；党参蜜偏向补血健肾；枣花蜜养胃补虚、平衡阴阳；金银花蜜则突出在清热方面等。

2.    蜂蜜的药用价值：因为不同花种的蜂蜜具有不同功能，因此人们可以根据自己的需要选择不同的蜂蜜服用。

a.    通便：凡是蜂蜜都有通便的功效；

b.    降火气：黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜可缓解上火的症状；

c.    润肺：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜，吸烟者应常备；

d.    健胃：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜，可调理轻微的胃病；

e.    美容养颜：雪脂莲蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜,女性朋友的最爱；

f.    缓解失眠：龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜，睡前喝一杯，好梦伴入眠。

3.    蜂蜜是孕妇之宝：

a.    补钙： 蜂蜜是碱性食物，不像其它甜食一样会消耗我们身体中的钙，而且蜂蜜中的含钙量很高。孕妇对钙有很高的需求量，即使平素体质很健康，怀孕时也往往会缺钙，所以妊娠时以蜂蜜代替糖为好；

b.    补充维生素C： 蜂蜜中也含有维生素C，维生素C孕妇的体质和胎儿的骨骼生长有重要的作用；

c.   补充维生素K： 妊娠后身体平衡失调时，有时会发生缺乏维生素K的现象，而服用蜂蜜可以降低这种情况的发生几率。

健康传家宝：

l        未满周岁的婴儿不宜以蜂蜜来喂养。

l        蜂蜜有通便的作用，所以常腹泻的病人就不宜服用。

l        中医认为，甘能令人中满，常有上腹部饱胀感的人也不适合吃蜂蜜。

l        蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。

l        蜂蜜要用温开水冲服，用沸水冲调会破坏其中的多种营养成分，更不能煎煮。

l        购买散装蜂蜜时应慎重，因为散装蜂蜜容易被掺假，食品质量上也难以保证。