导语：当别人在你心中创造出痛苦时，那其实是给你的一份礼物。它是在告诉你:你心中的某个角落还没有学习去开放。它告诉你:你必须将更多的光明带进心中的这一方土地。 痛苦是什么？ 痛苦就是一个灵魂尚未将充份的光明带进心中，使你的那份温柔和恻隐之心照耀的地方。 它是块一直在等待，等待著爱来滋润的土地。 当你身处于痛苦之中，除了一种自然的、想责怪别人的倾向之外，同时也会有种想撤退打退堂鼓关上心门的倾向。如果你发现自己被朋友或你所爱的人，以一种你并不喜欢的方式对待时，你觉得痛苦。这时与其由宣判别人的错或别人应该对你感到抱歉开始,倒不如从"向内看”开始。 别人只可能引发自己心中存在已久的痛楚，只会使你关上那扇即将要关上的心门。 如果你的内在并没有痛苦，别人是不可能将它带出来的。而你这时该要感觉到的是对别人的歉意和同情,却绝不是生气和被威胁恫吓。 若别人造成你心中的痛 唯一的可能就是 这痛是你心中原来就存在的 当别人在你心中创造出痛苦时，那其实是给你的一份礼物。 它是在告诉你:你心中的某个角落还没有学习去开放。它告诉你:你必须将更多的光明带进心中的这一方土地。 你在生活中带进特定的人,藉以使你了解到你的生活中还有什么地方需要再开放。 你的课程中要学的这个部份就是:当别人用长久以来,一直对你造成痛苦的方式对待你时,你还是保持一致的风格--心保持开放、充满爱的光芒。 在想反对别人的批评时、想关上心门而逃开时、在心中创造出更多的孤立感和苦痛时,停下来。 问问自己：是不是愿意将一切带进光亮里? 我们在这个时候要怎样将光亮带进来？ 在你火冒三丈的这个时候。试著让自己想像优美的风景、一个美好的记忆、或者某个可以让你恢复平衡感的事或物。接著，邀请你的灵魂来到你心中。请求他将可能最高的意识，带给你这个可爱的存有。 你将感到一种强烈的和平感，也许你会开始对你所说的、所做过的事，有种愧疚之情。你也许会体验一种感受，觉得整件事的始末是很不相衬的，因为，你想表达的并不是你所说的那样。或者，也许你能在这当口以一种同情而超然的观点，来看待别人的愤怒或痛苦,而不会感觉到你个人必须对别人的反应负责任。 若能愈快的了解到某个情境中 你要学习的是什么 就能使你更快的离开那个情境 问问自己：你和这个人在一起是为了学习什么课程？或者在这情境中你个人要实现的成长是什么？ 痛苦总是些较重要的成长机缘到来的象征。 比方说，某人回应给你的爱并没有你所想像的那么多，而你因此而感到伤痛。你要学习的也许是不管别人怎么做，你都让自己的心保持开放。也许你在学习谦逊、无伤害性、和去除我执。 让宁静漫至宇宙十方，请求你的灵魂将你要学的课程告诉你,你会得到回应的。你会领悟到这事件的发生对你而言，是多伟大的一份礼物，即便是在当时，那似乎就是个悲剧。 请求你的灵魂告诉你这份礼物是什么。你所感受的痛苦程度，通常也表示了这份礼物的大小。这份礼也在等,要到什么时候你才会了解到当初你设计这个人生难题的原因。 然而单纯的了解也是不够的。你一旦了解到你所要学习的课程后,最重要的还是付诸行动。有些人在付出后没有得到回应，或有些事并没有达到你的预期时,你感觉到痛苦和被孤立。 试著不要武断的认为别人是错的;这么做将会使得你们之间是非的争战扩大。处于争战之中不可能找到什么解决之道。 反之，当你让宁静漫至宇宙十方、让能量镇定下来,不管曾经发生过什么事,想像你全心的拥抱他们、理解及尝试融入他们。 痛苦是一个强而有力的 关于成长的指示 它能被爱改变 身处痛苦时，你常常是比任何一个时候都还要靠近你的灵魂。 当你学习到能直接地看清、体验能量后，这时你所面临的挑战就是：回归到你心中，将焦点放在别人的那些更高、更精细的部份，却不是那些较低的部份。 痛苦的出现，是在告诉你生活中的某个部份，并没有正常在运作；某个信仰、思想或情绪正在呼求你解救和治愈它们。 不要认为你是错的、自己是坏的人，把这情况当作是个机会，让自己检查、体验和治疗你生活中的这个部份。 当别人对你感到愤怒时,那常是他们受伤害的一种表达。 很多人以为自己只会因为某个原因才生气;只有在别人让自己失望、激怒自己、拒绝自己、对自己做出不合理的要求时才会感到受伤害。 但生气也可能被用作控制别人的手段。与人相处时,你是不是因为害怕别人生气,所以总是感到行为受到某种程度的控制?你利用愤怒来控制别人吗? 当别人对你感到生气，或者有想伤害你的意图时，你要了解到，他们会这么做的原因是他们身陷于痛苦之中。因为他们设定好的程式、成长、受教育的过程和看待这个世界的方式不同，所以就算你没有半点伤害别人的意图，有些人可能还是会觉得自己受到了伤害。 有时候，人们也会感到愤怒，因为你做的所有事都在表达你的意见跟他的不一样，或者因为你表达出自己的偏好。你必须确定你的欲望并非出于想控制或操纵别人，而如果真的不是这样，就不要因为别人的愤怒而促发自己的痛苦。 我常见到两个人都受了伤,因为他们彼此要的,是对方的爱 处于痛苦或受伤的人,他们真的需要你用双手紧紧的拥抱他们,需要你表达出你的温柔、以及对他们的爱和了解。而这又是多么的困难!尤其是在别人的行为对你造成痛苦或伤了你时,你还要表现出你的温柔与爱。 当你处在伤害的、愤怒的能量之中时,停下来,柔软你的心,用心倾听。这情况会诱使你对别人设防、激怒你、或激烈地对那个伤害你的人大声谴责。你也许会感到他们企图奚落你或让你觉得自己做错了。 孤立常常来自于感觉到别人设防的心,觉得你必须不计一切代价的保卫你自己的自尊或尊严。 当你受伤害或痛苦时,你真正想要得到的是别人的聆听,温柔的对待你以及了解你的沮丧。 你不要他们收回他们的心或对你设防,也不要他们在你生气时也跟著你一起沮丧,但是你希望他们能认出:你已然受到了伤害。 你们有些人当自己感觉到受伤害时,会对别人嘶吼。你真正要、真正希望别人说的是:是的,我知道,我感到很抱歉是我伤害了你。 如果别人表达出他们的愤怒 或在某些方面对你的爱有所保留 不要让他们的这些负面性 成为你回应他们的一部份 当别人造成你的苦痛或对著你发火时，你要了解到，他们需要从你这里得到的是：你爱他们。 他们不要你收回你的心、感到生气、受伤、防卫自己。实际上这个问题很少会干扰到他们。他们正在经验他们自己的痛苦，而这件事跟你一点关系也没有。 虽然他也许会责怪你或告诉你：都是你的错，他们对你责难的苦痛，来自于他们内在，来自于他们心中那一方仍未开放的土地。 当你愈来愈能够运用心灵感应的沟通方式后，你将能感受到别人心中更多的痛苦，而这也正是为什么你要回归到你心中的缘故。当你以从一个比较高的领域的角度来看人类的时候，你将会看见很多的痛苦、愤怒及负面性。 当然，也还有很多的善与美。当你开始对围绕在你身边的能量开启更大的一种觉察之后，你也将开始开启你觉察自己本身能量的大门。你也许会知道，你的内在那些你所要改变的事。 有一点很重要的就是：不要在自己知道到这些事时，却认为自己是错的。（这样，你的灵魂才会继续将更多的事情透露给你知道。）反之，在了解到这些透露给你的、需要改变的地方后，你也许就可以开始，将觉知与你心中爱的光带进来了。 当别人生你的气时，站退后一点。 你必须要了解，除了把怒气说出来之外，他们不知道其他更好的方法来释放掉心中的痛苦。若他们说你做错了什么、你真差劲、你伤害他们或造成他们的悲痛，别让自己加入他们所说的话之中，你要知道，责骂别人是他们所知，唯一能解决心中痛苦的方法。 别以为你对他们有责任。 他们应该对自己的沮丧或愤怒负责。你也许在其中扮演著一个催化剂的角色，然而痛苦是他们心中原来就存在的。 所以，在他们表达出他们的痛苦时，不要马上就开始和别人争吵或把自己武装起来；你要做的就是简单地保持静默、心也保持开放并对著他们送出你的爱。 当别人将怒气倾泄而出时，也许会有一种诱使你加入这场愤怒的欲望，你想说他们错了，你并非他们说的那样。紧守住你的嘴。因为到最后，别人将会感激你。 让他们畅快的表达出他们的能量，但不要让他们带出你的怒气。一旦他们将怒气发泄完毕，而你依然安住在一个充满了爱与平和的国度，感受自己的那份美与善，你必将学会这最难的课程之一 —— 处于愤怒和痛苦能量中，依然保持内在的平衡。 尝试练习 1.现在，如果生活中有个状况造成你的伤痛，如果你对某人感到生气（或他们对你），写下来。 2..静静的坐著，邀请你的灵魂。让你的心灵充满和平的思想。想像你升至更高、更光亮、更多和平的层面上。请求你的灵魂让你知道你在这个情境中要学习的是什么。（把另一个人当做是一个自愿要扮演这个角色的人，他来教导某件你必须学习的事）记下你的洞见和领悟。 3.想象下一次是你们最后的一次会面——也许将是他们此生的最后一天。也想像你是所知最可靠的、最充满了爱、最有同情心也最聪明睿智的人。为了要解决目前的这个情境，并在你们之间创造爱，你，将要对他说什么？
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