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快乐有着一种神奇的力量，它可以轻松化解你内心的郁结，驱散生活的压抑，促进身心的健康。因此，拥有快乐，就会拥有健康。然而快乐不在别人手中，而在你自己的心里，就看你是否已经牢牢抓住。
有一个词叫“心宽体胖”，这里所说的“胖”并非指肥胖，而是指强壮。意思就是说内心宽容豁达的人，身体就会很健康，相反，那些心地窄小，连一句话都不容的人，往往经不起挫折和失败，更容易患病。还有一个词叫“怡然自得”，指人们内心愉悦而感到十分舒服，也就是说，快乐是自己找来的，而不是靠别人给你的，当你内心满足，善于自我享受时，你就会过得很舒适、很快乐。
人的一生中不可能完全一帆风顺。俗话说：出门都有三不顺。生活中令人烦心的事很多，比如，清晨起床去上班，车辆川流不息，相互拥挤，被踩一下、被撞一下，或者路上发生堵车，迟迟不能前行，这都是很正常的事，不少人会为此焦躁愤怒，甚至大发脾气，与人大打出手，轻则挂彩，重则断胳膊伤腿，住进医院，忍受疼痛不说，不能正常工作学习，还要花费大量的医药费，何必呢？有句谚语说：“莫生气，莫生气，气出病来无人替，你若气死谁如意，况且伤神又费力。”快乐生自内心，当你能坦然豁达地面对这些的时候，你就会保持一种快乐的心情，也会使自己的身体更加健康。
快乐植根于每个人的心里，你若要快乐，只能从自己的心里找。快乐是一种愉快的心境和情绪。快乐与健康有着极为密切的联系，英国哲学家斯宾塞说： “生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降。”不愉快的消极的情绪，可以使人体内各组织器官的生理机能发生紊乱，进而影响人的健康状况以及生命的长短。然而，快乐到底在哪里呢？其实打开快乐之门的钥匙就在我们每个人的心中，只是我们总是去向别人要快乐，并因为求之不得而痛苦不已。一位女士很难过，因为先生常出差不在家，她把快乐的钥匙放在先生手里；一位妈妈很生气，因为她的孩子不听话，她把快乐的钥匙交在孩子手中；一位白领的情绪很低落，因为上司不赏识自己，他把快乐的钥匙塞在了老板手里。自己的快乐为什么要让别人控制呢？我们应该学会握住属于自己的快乐钥匙，不期待别人使自己快乐，而要学会自己让自己快乐，并把这份快乐带给别人。
快乐不仅是一种体验，还是一种能力。拥有快乐的内心，对于保持身心健康是很重要的，能够使我们在其他方面也取得成功。因此，我们要学会对生活进行深入的思索，不断从生活中发现快乐，创造快乐。保持一种愉悦的内心环境，我们才能更加从容地面对生活中的一些烦恼和忧愁，增强“心灵的免疫力”，让身心更健康，让事业更成功，让生活更精彩。
快乐是自己给的。当你遭受到挫折、屈辱时，学会置身事外，减轻内心的不快；当你功成名就时，也不要得意忘形，让胜利冲昏头脑。保持内心的平稳和豁达，宠辱不惊，悠然自得。乐观平和的心态比任何药物都更为有效，拥有快乐，我们就会拥有更多健康。
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