腰部肌肉痉挛怎么办

腰部肌肉痉挛怎么办；

肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。一旦发生痉挛，应该立即捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。最佳治疗方法可外敷膏药，同时做好日常的护理和饮食，在平日要多喝水，纠正不良的生活习惯，坚持这些就能够治愈腰肌痉挛了。