|
中医养生，现在的人们对健康需求越来越迫切，希望自己拥有永远年轻健壮的身体，所以搜集各种营养饮食大配餐，各种健康美食搭配，为了帮助大家更好的保养身体，小编从中医养生的角度为大家推荐搜集的66组相生相宜的食物供大家参考，选择适合自己身体状况的食品搭配，你会发现你的身体会越来越健康。 1：鲫鱼加木耳常吃，有润肤养颜抗衰老的功效。 2：核桃与山楂同食，健脑益智，润肤乌发，生津润口，防治便秘。 3：菠菜与猪肝同食，补血养眼防近视，可美颜光亮肌肤。 4：猪腰子与木耳同食，养血益气润肺，可美颜补肾。 5：花生与毛豆可健脾益智，提高记忆与智力，防脑痴。 6：豆腐与鱼同食，提高钙吸收率，防止骨质疏松佝偻病。 7：牡蛎加鸡蛋可促进骨骼增长，健脑益智，祛痘亮肤，堪称健美品。 8:丝瓜与菊花同食，可抗病毒防病毒，洁肤祛斑。 10：萝卜加豆腐有利于全面消化吸收豆腐的营养物质。 11：萝卜，芝麻加海带抗衰老促进新陈代谢，净化血液。 12：苹果，圆葱与红酒可保护心脏减少其发病率。 13：虾仁加豆腐对阴寒怕冷低血压，精力不足有疗效。 14：土豆加牛肉味道鲜美易烂，可保护胃黏膜。 15：鸡肉加栗子健胃易吸收，可增强造血机能。 16:大蒜加猪肉提高营养物质的吸收和利用，增强体质。 17：鸭肉与山药可利补阴消热养肺溢阴，增强免疫功能。 18：花生小米与蒜苔可增强发挥B1的作用，延长在体内停留的时间。 19：甲鱼与蜂蜜同食强身健体对心脏，肠胃病贫血有疗效。 20:莴笋与蒜苗同食可清热解毒防治高血压，高血脂。 21:鸡肉加竹笋清热消暑.低糖低脂多纤维是减肥佳品。 22：鸡肉加萝卜枸杞是心脑血管病的保健美食佳品。 23：蘑菇与圆葱同食，有降血压降血脂降血糖的作用。 24:羊肉与藕同食对便秘，高血压，糖尿病有疗效，补血甚佳。 25：章鱼与猪蹄同食可益气养血润泽肌肤保持弹性。 26：南瓜与绿豆同食可解毒排毒有利与肝，肾细胞的再生。 27：韭菜加鸡蛋同食可养眼明目，补肾，通气，治疗眼干症。 28：猪肝加豆芽可洁白皮肤增强免疫力，预防癌症。 29：牛肉与芦笋同食促进新陈代谢延缓衰老抗癌症。 31：花生米与红酒同食可防血栓保护心脏增强记忆力。 32:菠菜与鸡蛋同食护肝养肝慢性肝病者尤为适宜。 33：豆腐干加青蒜苗有生发和抑制癌细胞的功效。 34：羊肉加香菜开胃强身虚怕冷阳痿者尤为适宜。 35：菠菜与肉类同食，有利于消化吸收蛋白质，可消除炎症水肿。 36：鳝鱼加苦瓜青椒常吃可降血糖有奇效。 37：苦瓜与尖椒同食可清心明目，健美抗衰老，降血糖。 38：番茄与卷心菜同食可提高免疫力抗感冒，是美容减肥之佳品。 39：蘑菇加扁豆可提高免疫力，润肤健肤抗衰老。 40：茄子与黄豆同食可保护血管缓解皮下出血，益气养颜。 41：香菇与菜花同食有较强的降血脂和抗癌的功效。 42：鲜菇与豆腐同食可滋补理气，降血脂，血压，可抗癌。 43：木耳与海带同食可降血压防动脉硬化是减肥佳品。 44：兔肉加枸杞可滋补肝肾，常吃对双目模糊有疗效。 45：豆腐加生菜滋阴补肾增白皮肤减肥健美。 46：豆腐与蛤蜊同食可滋阴润燥光亮肌肤。 47：鸡肉与红豆同食有补肾活血滋润肌肤的功效。 48：土豆与芹菜同食可缓解疲劳，预防便秘，降血压。 49：乌鱼与黄瓜同食可清热利尿健身美容益气健脾。 50：甲鱼与桂圆山药同食可益养心肺滋肝肾，润肤明目。 51：虾仁与豆腐可补钙，降压降脂是肥胖者的食之佳品。 52：牛肉与芹菜同食可滋补健身有降压降脂的作用。 53：韭菜与豆芽同食可解毒养目消耗血脂，缓解便秘。 54：冬瓜与海带同食可延年益寿，清热利尿，去脂降压。 55：苦瓜加茄子清心养目，降糖平压，保护血管壁。 56：花生与红枣常食可补虚，止血，延缓脑痴，预防肿瘤。 57：虾仁与韭菜同食可治疗夜盲症，干眼病，预防近视。 58：芦笋加银杏可降血压血脂，对白内障，癌症有疗效。 59：鸡肉加菜花有补脑抗衰老防感冒抗坏血病的作用。 60：生菜与大蒜同食可降脂降压降血糖预防坏血病。 61：番茄与花菜 同食抗感冒，增强抗病毒能力，可降压降脂。 62;地瓜莲子粥可养肝溢血，预防癌症具有美容功效。 63：菇类加豆腐，可益智强体，抑制癌细胞的扩散。 64：花生与芹菜同食平肝明目，降压降脂，降胆固醇。 65：鱿鱼与木耳同食可使皮肤嫩白细滑，光亮红润有弹性。 66：猕猴桃加番茄是补充VC的绝佳组合，使VC充分的吸收利用。 |
|
|
