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炎炎夏日，藏在头发之下的头皮，往往容易被忽略。被头发“保护”着，头皮是否就能少出状况?答案是否定的，外界环境的变化，使得各种头皮问题陆续而来。尤其是在猛烈的太阳暴晒下，头皮油脂会大量分泌，会导致瘙痒、油腻、头屑等问题。因此，夏日要拒绝油腻，保持清爽，千万别忘了做好头皮的养护。 【隐患】 油脂分泌旺盛 处理不当易致皮肤病 如果你以为头皮不会受到猛烈阳光的影响，那就错了。专家表示，人们经常关注头发，却容易忽视头皮的问题。实际上，头皮的健康与否是影响发质优良的关键。我们常说的头皮其实是覆盖于颅骨之外的软组织，分为五层：皮层、皮下层、帽状腱膜层、腱膜下层及骨膜层。其中与日常生活护理保健密切相关的是头皮皮层。头皮皮层相较于身体其他的部位显得厚而致密，含有大量毛囊、皮脂腺、汗腺及丰富的血管、淋巴管。也正因为如此，头皮如果受到外伤时出血比较多，但预后较快。 同样，在猛烈的太阳暴晒下，本来头皮油脂会大量分泌，伴随着出汗较多的情况，使得油脂分泌更为旺盛。此时就算是一般人也可能会明显感觉到头皮变得油腻。如果本就油脂分泌较旺盛的人来说，不及时做好保养就容易头皮菌群环境失衡，导致有害菌大量滋生(如马拉色菌、表皮葡萄球菌等)，从而出现头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等头皮问题。 专家提醒，若是出现了头皮瘙痒、头皮油腻、头屑增多，头皮脓包及油性脱发等症状时，代表头皮健康可能出现了问题，甚至会诱发脂溢性皮炎及脂溢性脱发等多种皮肤病。 【自检】 健康的头皮看得到 炎热的夏季，在汗水和油脂的“攻势”下，我们的头皮还能保持健康吗?专家介绍，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。我们可以通过简单的方法来检测头皮是否健康—— 另外，头发的表现也能反映头皮的健康状态，比如发根强韧、头发滋润有光泽、不油腻等。 【养护】 勤清洁、好的生活和饮食习惯是关键 专家认为，头皮的保养不容忽视，而且是不分四季的。在炎热的夏季，调养头皮可以注意以下方面： ▲选择安全有效的洗发水及护发素 首先，从护发机理来看，中性发质与健康的头皮应该选择一般的洗发剂，也就是洗发水中最基本的种类。油性头皮的人可选择油性适用的，正常情况下可以有效抑制皮脂分泌：头皮屑较多的可以选择去屑型洗发剂，同时依据不同的头皮属性(油性或干性)进行二次选择。至于其他功效，有或没有区别并不大。 挑选护发素则要看发梢，如果分叉很多，需要使用营养加强型;如果是电烫卷发，最好选择电烫受损发质的护发素；如果是毛糙而干枯的发尾，则可以选择能够让头发平顺的护发素。一般使用护发素时，只要从发梢上2—3寸开始涂抹即可。天生卷或发质较为干枯的人群可适量增加护发素的用量。 值得注意的是，非常细软的发质一般头皮都容易出油，应该少用或不用护发素。 ▲养成良好生活及饮食习惯 头皮健康与否，与生活和饮食习惯也息息相关。专家表示，良好的习惯对杜绝头油、头痒、头屑多等诸多头皮问题意义重大。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。 还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。另外，要养成经常洗发的习惯。爱美之心人皆有之，但从健康的角度考虑，最好尽量避免染发，因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头皮问题增多。 |
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