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译者： 笔译实务
原作者：How using a smartphone or tablet could make you FAT: Blue light emitted by devices 'increases hunger'
发表时间：2014-06-05
据新的研究，晚上使用电脑或智能手机会使我们发胖。 这项研究发现接触智能手机和平板电脑发出的蓝色光和增加饥饿感之间有联系。 发现接触几个小时的蓝光光线后，即使吃饱饭后也会让人有饥饿感。 据美国的研究结果：与接触昏暗的灯光相比，充分接触电子设备的这类蓝光会在开始的15分钟后增加饥饿感，而且影响持续时间能持续到几乎两个小时后。 接触蓝光也已被证明会降低晚上的睡眠时间，增加失眠的风险。 芝加哥西北大学这项研究的合著者Ivy Cheung说：“一晚上充分接触3个小时的蓝光对极度饥饿感和葡萄糖代谢有很大的影响。 这些结果很重要，因为调节人类所接触的光环境，代表这是影响食物摄取和代谢模式的一个新颖方法。” 在明尼阿波利斯睡眠协会的年度会议提出的这些研究发现发表在今天的《科学睡眠》杂志上。 研究小组对比了10个健康成人定时睡眠和饮食安排，他们吃的是相同的富含碳水化合物的食物。 他们在弱光条件下做了一个为期四天的实验，在16小时的清醒时间所接触的光线不足20勒克斯，在八小时的睡眠时间所接触的光线不足三勒克斯。 第三天他们在睡眠时间接触了三小时260勒克斯的光线，醒来后又接触了10.5个小时的光，把这个光线接触量的影响与接触两天暗光光线量的影响进行了对比。 张女士说，还需要更多的研究来确定接触光、饥饿感和新陈代谢这三者之间的关系。 除非注明文章均为Nhzy资讯原创编译(微信公众号;nhzyzx;豌豆荚APP:Nhzy资讯)转载请注明本文地址:智能手机或平板电脑的蓝光使你有饥饿感而发胖
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