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从舌头判断4类常见病症 来源：新浪中医 2012年08月03日08:39 导读：中医指出，舌头通过经络与五脏六腑相连，当人体脏腑、气血、津液发生变化时，也会通过舌头反映出来，因而可以通过舌头判断身体病症。 以下为大家介绍了四种常见病症，可通过舌头状态判断出来，同时还为大家提供相应的调理方法。  自检：从舌头判断4类常见病症 健康舌头的状态：正常人的舌体柔软灵活，颜色淡红，富有生气，舌体表面还铺有一层薄薄的舌苔，呈白色，干湿适度，舌底血管脉络粗细度适中且平滑，长度不超舌底1/2。 中医将舌划分为“舌尖、舌中、舌根和舌侧”。中医认为，舌尖属心肺，舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆。 观察舌头应该从“舌质、舌苔、舌蕾”以及“舌底的血管经络”等几方面进行。 “舌质”：包括了舌头的“大小、形状、颜色、厚薄度、软硬度”以及“表面裂纹”情况； “舌苔”：包括了“颜色、润泽度、厚薄度”以及是否有“苔斑”； “舌蕾”：则主要要看“大小”以及“颜色”； “舌底血管脉络”：主要从“长短粗细”进行观察。 怎么观察舌头状态？ 先要面对光线，使得光线可以直射口中，以免影响了对舌质和舌苔色彩的辨认。 另外，伸出舌头的时候也要注意，应该缓慢伸出，不宜太快太紧张，伸出后放在嘴唇边上，尽量放松。注意舌头伸出时的形态其实也是对舌态的观察。 以下为大家介绍从舌头判断的四种常见病症：“气虚湿毒、阴虚、气滞血淤肝火旺、血虚”。
从舌头判断4类常见病症一、“气虚湿毒” 人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为“气虚”。 它与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关。再加上气候高温高湿，尤其是到了夏季，天气比较炎热，体内热过度十分容易产生湿毒。 舌像表现： 舌头肿大，软弱无力，舌边有牙齿压出来的齿印，整个舌头的舌质淡白欠缺红润，舌苔腻白，严重一些的还会变黄，苔质厚实，附着在整个舌面。 调理方法： 1、五指毛桃煲鸡。味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。 2、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。 3、山药薏仁茶。以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝。这样可以恢复和补充中气、提神、还能改善脸色。
从舌头判断4类常见病症二、“阴虚” “阴虚”，是指机体的“精、血、津液”等的阴液不足。因精血和津液都属“阴”，所以称“阴虚”。 “阴虚”，多见于劳损久病或者热病之后而致阴液内耗的患者。中医表示，由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。 舌像表现： 舌色较红，舌质嫩，舌面光滑缺少津液，也没有舌苔或者少苔，看上去比较干燥。如下图
不论何种疾病，凡见到这种舌象，都表明机体内有“阴液消亡”的征象，津液严重损耗。 舌光而色红绛为“热盛伤阴”，舌光而色淡为“气阴两伤”。 调理方法： 1、百合麦冬汤。百合润肺降气，麦冬滋阴养胃，两药均可滋燥敛火。 2、甲鱼石斛汤。石斛和甲鱼都是补阴虚的，两者煲汤能去阴火补阴虚。
从舌头判断4类常见病症三、“气滞血淤肝火旺” 有淤血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现血流完全停滞，在上了年纪的人中多见。 而在青年女性中，这种体质也非常常见，她们大多有“月经不调、月经色深，常有血块、痛经”等淤血郁阻的表现。 除此之外，心情忧郁也有可能导致血淤。 舌象表现： 舌头舌体较瘦，舌边较红，舌苔发黄，舌蕾较粗且舌头发干。如果发展成肝火旺盛，舌体会发暗，舌头上会出现紫黑色的淤斑或者淤点，而且通常舌底的血管增粗增长，发生迂曲变形。 调理方法： 1、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以调经活血，润血气。 2、加强运动，以促进血液循环，减轻压力，放松心情。
从舌头判断4类常见病症四、“血虚” “血虚”体质是以人体血液亏虚为主要特点的体质状态。 血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理活动。如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。 由于女性月经失血的缘故，血虚体质多在女性身上出现。 舌象表现：最大的特点是舌头颜色淡白。 调理方法： 1、当归生姜羊肉汤，有驱寒保暖，祛除疲劳的功用。 2、多吃红枣，可以补血、红润脸色。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 病没病？让你的舌头告诉你 http://www.sina.com.cn 大河网-河南商报 微博 舌头对于人们来说是至关重要的器官之一，说话、品味都离不了舌头。可你知道吗，除了这些，舌头还是健康的“信号灯”，你的各个脏器功能哪里有了毛病，通过舌头就能知晓。 一、溯源：舌头是内脏功能活动的“镜子” 去看过中医的人都知道，除了号脉，伸出舌头给老中医看看也是必然的程序。其实，这就是中医所说的“舌诊”。 郑州市中医院脑病二区周晓卿主任介绍，舌诊其实是中医望闻问切中“望诊”重点内容之一。医生通过观察舌头的“色泽、形态”的变化来辅助诊断及鉴别病症，是一种简单有效的方法，也是中医诊断疾病的重要客观指标。 “对于有些简单的病症，通过舌诊就能断出一二，但中医讲究辨证，因此在诊断病情时，舌诊也只是参考之一，一般还要结合其他症状综合判断方能确诊。”周晓卿说。 但无论怎样，中医认为，舌为“心”之苗，也就是说心气直接通于舌，血脉虚则舌质淡，血热盛则舌质深红。 苔，由“胃气”所生，即舌苔在中医看来是为胃气熏蒸所生，脾胃功能的变化可直接反应到舌苔上。 另外，肾的经脉循环部位一直通到舌下，舌下有两个名字很好听的穴位，叫“金津”和“玉液”，是人体津液上泛于口的孔道，因此，肾的健康与否也能从舌象察知。 总之，“舌诊”主要诊察舌质和舌苔的“形态、色泽、润燥”等，以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。 二、探究：从“舌质、舌形、舌苔”看健康状况 周晓卿认为，舌头是健康状况最直接的表现，可以说是健康的晴雨表，多留意自己的舌头，也许能帮你找出隐藏已久的健康隐患。 1、从“舌质、舌形”看： 舌体肥大--是“脾虚湿盛”造成的； 舌头发红、瘦小--说明是“肝肾阴虚”的表现； 舌尖红--表示“心火旺盛”； 舌边发红--表示“肝胆火旺”； 舌质发暗--说明体内有“淤血”，像冠心病、心肌缺血等患者表现极为明显；舌下脉络迂曲时，说明体内有淤血； 还有一种“胖大舌”，舌头边缘有齿痕，不光滑，这种则是“湿盛”的表现，饮酒多的人、体胖的人、血压高的人都会表现出这种舌苔。 2、从“舌苔”看： “正常的舌苔是薄白苔，舌蕾分布均匀。”周晓卿说。 如果舌头表面光滑，发红，无苔--则是“阴虚”的表现； 舌苔白厚腻--则是明显的“脾虚湿盛”。比如小孩子的消化不良，吃凉东西多都会表现出这样的舌苔； 舌苔黄厚腻--并且口苦，则是“肝胆湿热”的表现； 舌苔黄干--则表明“肝胆火旺”； 舌苔发黑（又称“黑苔”）--高烧之后“热血内盛”最易表现为这种舌苔； 另外要说的就是“地图苔”，又称“花剥苔”，是典型“气阴两虚”的表现。女性在更年期，免疫力低下导致体质弱的情况下最易表现为这种舌苔。如下图：
三、提醒：当心染苔造成的误诊 周晓卿提醒大家，在做舌诊前，一定先注意自己有没有染苔情况，也就是因吃一些特殊的食物导致舌苔颜色异常。如果有，就必须等舌头恢复本色后才能进行舌诊，否则会造成误诊情况。 河南商报记者 王银萍 张孟爱 通讯员 王红专 %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
吃不吃？看“舌头”需要才行 http://www.sina.com.cn 大河网-河南商报 微博 《舌尖上的中国》热播，一时之间，大江南北饕餮之风兴起。在大家伙儿带着胃口神游祖国大地的时候，不要忘了，饮食的最高境界，是健康。 一、你吃的不是肉，是胆固醇 “辛辛苦苦三十年，一夜回到解放前。”这句话用来形容现在人们的饮食状况，从某种角度上来说，是对的。 若干年前，生活条件不好，因饮食不足、营养不够，中国人在吃上受了不少罪。没想到的是，现在生活好了，我们却继续在饮食上受罪。 先不说食物中的各种“不明物质”，单就饮食本身来说，我们吃得也太不健康了。 “中国人的体质适合碳水化合物(五谷杂粮)，现在人们对肉、海鲜、蛋、奶等摄入过多，已经影响了我们的身体健康。”郑州市第一人民医院营养师刘伟萍说道。 对于这些高蛋白的肉蛋等食品，刘伟萍直接地概括为：“好东西都是危险的”，“你吃的不是肉，是胆固醇”。 二、粗茶淡饭才是真 说为碳水化合物，其实就是指最简单的米、面等五谷杂粮。这些“粗茶淡饭”，已经被有些人排除出了食谱，但是，这无疑是不对的。 “首先，中国人的体质适合吸收这些食物。其次，碳水化合物直接对大脑供能，不可或缺。最后，碳水化合物在人体内消化后可直接排出体外，没有残留，不增加身体负担。” 刘伟萍把五谷杂粮称为最经济、健康的食物。 大多数中国人在吸收牛奶上存在障碍，多吃肉类造成的肥胖问题，已经被有些医生提升到中国人身体质量水平降低的层面，是时候重新考虑粗茶淡饭和水果蔬菜了。 三、有些食物会“打架” 除了饮食清淡、合理摄取肉、蛋、奶外，刘伟萍还特别提醒，有些食物是“犯冲”的，一起食用对身体不好，过敏的人甚至会造成严重后果。因此，平时可以收集一些这样的“冤家”组合。 “有一次，一个小朋友被送到医院，不久就发了病危通知书，原因只是因为他将螃蟹和酸奶一起食用了。” 刘伟萍提醒，夏天到了，大家喜欢吃烧烤，吃海鲜的时候不要把螃蟹和奶制品一起食用，另外，海鲜也不要和果汁(真正水果榨的汁，果汁饮料不算)一起食用。 另外，香蕉、红薯、芋头两两之间不要一起食用，易引发消化不良。 河南商报记者 翁彦轲 苗长伟 通讯员 陈建平 |
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