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馆友“izimin”： 您好！您的馆藏文章“五指养生手法”深受广大馆友的喜爱，于2014年6月7日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“经穴治病”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！ 中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。其实，我们的脸还充当了健康显示屏的作用，那些恼人的痘痘、斑点等，往往反映了内分泌的状况，所以，不妨经常捏揉您手上相应的反射区和穴位。 1、色斑
 图1 中医认为，色斑多是气血不足不能上荣于面，或者肝气郁结导致气血瘀滞，色素沉着形成，这虽然长在脸上不痛不痒，但却顽固而且坚强，打不散，赶不走。 找手上(见图1): 1、心脏区:在拇指跟下面，大鱼际上。 2、肝区:在智慧线和生命线夹角的区域。 3、睡眠区:食指第一指节两侧。 4、子宫区:生命线尾端，大小鱼际之间。
2、青春痘
 图2
饮食上稍微放纵一下，青春痘就会爬到脸上，其实，这多是湿热的问题，要调节内分泌，清热除湿。 找手上(见图2) 1、鱼际穴:大鱼际中间点，靠近骨头的位置。 2、劳宫穴:掌心，握拳头，中指指尖点到的位置。 3、少府穴:握拳头，小指指尖点到的位置。 4、大陵穴:掌腕横纹中间点。
3、脸色暗黄 思虑伤脾，女人爱琢磨事儿，事情想多了就伤脾胃，脾胃一虚脸就暗黄，所以不想做黄脸婆，就要健脾胃，养气血。 图3 找手上(见图3): 1、心脏区:在拇指跟下面，大鱼际上。 2、肠道区:小鱼际上肉最厚的地方，找一个最敏感的点。 3、消化点:生命线中间点向内一厘米。 4、面部区:中指指跟下面的区域。
4、脸上毛孔粗大 毛孔粗大多跟肺热有关，辛辣吃太多，喝水又少，肺热就重，肺主皮毛，内热要向外散，毛孔就得打开，时间久了，毛孔就大了，所以要多喝水，少吃热性辛辣的食物，养阴清肺。 
找手上:
5、脸上皱纹 女人以血为本，阴血充足，气色红润，皮肤饱满。 血虚的女人易衰老，皮肤会过早出现皱纹。
 图4 找手上(图4): 1、肝区:在智慧线和生命线夹角的区域。 2、心脏区:在拇指跟下面，大鱼际上。 3、大陵穴:掌腕横纹中间点。 4、少府穴:握拳头，小指指尖点到的位置。 5、肠胃消化区:手掌中心的区域。
6、脸上暗淡无光泽 气色暗淡，多是熬夜或精神压力导致，这很耗伤肾气，肾虚脸上气色就黯淡无光。
 找手上(见图5): 1、太渊穴:大拇指掌根下面的凹陷处。 2、神门穴:小拇指掌根下面的凹陷处。 3、肾区:生命线下部，子宫区上面。 4、肾虚区:小指第一指节两侧。 5、面区:中指中间的骨节面。
准备事项: 40度左右温水泡手，可以加点姜片或艾草叶，一边泡一边按揉手掌的整个区域，来舒活手掌气血和经络，提升反射敏感度。 按摩手法: 配合腹式呼吸，找准穴位，吸气时小腹轻微向外鼓胀，同时稍用力按揉，呼气时小腹内收，同时增加力量垂直按压。每个穴位二十个呼吸左右。 注意事项: 按摩完以后不要马上洗手，尤其是沾凉水。按摩完后喝一两杯温水来加速毒素的代谢。 |
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