牙齿美白日常用的方法

美白牙齿用洁齿白净方刷牙三步曲：

1、早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干

2、沾适量洁齿白净方牙粉坚持刷牙2-3分钟

3、再以清水漱口

多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物——因为咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少牙齿上的污垢。

 

 

 

多吃用富含钙质的食物——在日常生活中，多摄入钙质，有利于牙齿的健康美白，比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，不仅能够增钙质，还能坚固牙齿。