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许多人在学反手抽球时感到它不如学正手抽球那么容易.虽然反手抽球看上去与正手抽球不同，但是它们有着相同的击球方式和身体运动.目前有两种反手抽球法:单手反手抽米和30年以前出现的双手反手抽球。知果一个人强壮得足以用单手进行反手握法持拍，那就应该采用这种方法，因为用单手比较容易去学反手抽球。 1、单手反手上旋抽球 (1)握法 东部握法是最强有力的握法，被用来进行单手反手抽球.当以东部正手握法持拍时，你可以通过用左手握住拍柄的上部，然后右手向左转动，直到食指的关节和手掌的中心移到球柄的上表面的方法,来改变成东部反手握法。部反手握法：大拇指的地步紧贴着拍柄的后背面,大拇指徐方向地置于拍柄的后背面以郑家支持力量。 (2)手腕的位置 为了找到网球拍在接触球时的正确手腕位置，你可以双脚开立，右肩部离开围墙约30厘米,以东部的握法持拍面平靠于围墙,球拍大约挤腰高,你现在的手碗位里就是当垂直的拍面接触球时的正确手腕位置。同时，你应该在前摆或后摆的过程中保持这个正确的位。 (3)转肩和后摆 假设你以“准备住五”的姿势靠近端线站着并注视着对手的攻球方向。你的右手以东部握法持拍，左手握住拍柄的上部，拍面与地面成垂直。一旦你看见球朝着你的反手方向飞来，你立即向左转肩，同时右手掌向左转动直到右手握法改变为东部反手握法为止，然后双手握住球拍，肩侧对球网迅速移动到你想击球的位置。当抵达适合的位里时，双脚侧片球网开立，身体的大部分重心在左脚上。仍然双手持拍，转动肩直到右肩的背部部分地面对球网，同时向后移动球拍直至指向后堵或后禽橱。在后摆结束时，球拍指向后上方，球拍头大约与左肩同高，双膝育曲。 (4)重心移动和前摆 单手反手抽米时，网球拍接触球的位里大约是在球离你的右臀部30厘来处，但这不是绝对的，主要是取决于你的手臂长短。当来球几乎到达将被垂直的球拍面接触的最佳位!时，前摆立即开始重心开始移向右脚，手臂和球拍像“钟摆”一样下落，与此同时，通过屈膝来下降身体，以便当球拍到达“钟摆”的最低点时，球拍头将会低于球将被球拍接触的高度25厘米.在低于25厘米以上的位里击球，将会使球产生重上旋。如果少于25反米，那么传递给球的旋转度将会减小。图4-46演示了球拍已经下落到接近“钟摆”前摆的最低点。在这个点上，快速蹬直腿去推动身体向前和向上。在肩向前上方移动时，网球拍和右手肴被促使朝着球像“钟摆”一样向前上方摆动。在腿开始瞪直去推动身体向前和向上的同时，要向右转动晋部和肩膀以使球拍面朝着你所准备攻打的方向，并朝着来球推动球拍头。在腿继续蹬直去推动身体向前和向上时，球拍和右手臂继续向前上方摆动以准备用垂直的拍面去接触球在球被接触的同时，身体重心向前上方移动，给球一个有力的向前推动，球拍头仍然朝着所要攻打的方向拄前上方摆动.当球被击出后，继续朝着攻打的方向进行“钟摆”直到球拍头高于肩。 2、双手反手上旋抽球 虽然有多种双手反手握拍法，但是最普遥的方法是用右手以东部反手握法握住网球拍的近柄端处，同时用左手以东部正手握法握住右手上部的球柄。另一种双手反手握拍法是用右手以欧洲大陆握法握住球拍的近柄端处，同时用左手以东部正手握法握住右手上部的球柄的。肩膀的转动以及后摆与单手反手抽球时的动作相似。通过转动臀部和肩膀把球拍移向后方直到球拍指向后上方、球拍头几乎与肩同高。在前摆期间，当你朝着球移动重心时，击球的力量是通过臀部和肩膀的转动而产生的。当球正好抵达右臂部前方的那个时刻，垂直的拍面即去接触球。当球被接触时，所有的身体重心移到右脚上，臀部和肩膀转向球网。 在一组照片中，邝潮聪教练示范了双手反手上旋抽球的击球次序。从图中可以看到找贡准备状态的邝教练正密切地注视着对手的来球方向。只要他一看见来球朝着他的反手方向飞来，他就立即向左转动他的替部和肩膀并把握法改变成双手反手握法，与此同时，他在转动臀部直到与边线平行的过程中继续后摆，并转动肩膀直到右肩后背部分地面对球网，球拍指向后方，身体的大部分重心在左脚上。当他看见来球已接近击球区，立即通过下落双手和球拍开始前摆口当球拍已经下落到前摆的最低位置时(球拍头低于球将被球拍面接触的高度25厘米，他的右脚向前跨步以使双脚侧对球网站立他通过快速蹬直双腿推动身体向前和向上来继续向前上方挥动球拍，同时转动他的臀部和肩膀使球拍头朝着所要攻打的方向，并推动沐拍以增加向前速度。在还可以清楚地看到，球拍头几乎正朝着所要攻打的方向以很快的速度向前上方移动，并在球正好抵达右臀部前方的时候立即击球。当击球时，身休的所有重心转移到右脚上。网球拍在击球后维续向前上方移动，臀部和肩膀继续转向球网。 |
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