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蛙泳宝典之蛙泳提升篇
双手抓水時双脚伸直。一个成年人的血液大概只有五公升左右,肺活量也有限,蛙泳腿的耗氧量极大,比自由泳踢脚大得多,如果手脚都用力,...
学蛙泳
我们知道水这种介质,你对它产生多少的力,它也同样对你产生多少的力,就像你空手打沙袋一样,你越用力手越疼痛,所以当你在收腿的时候...
【??技能提高】自由泳划臂动作的关键要素 (下)
此时,手正在加速,当你提肘为手的出水做好准备的时候,手的运行变得更快,紧接着就是移臂动作。手形。自我检测为了找到控制水的最佳手...
你的抖动打水是辣鸡,还是完美?
推进力很小或者根本就没有推进力的效用小的打水是蹩脚的打水;推进力适度的打水是合理的打水,这种打水适合短距离游泳但不适合较长距离...
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菲尔普斯教练鲍勃强调自由泳必须注意的八个要点(附自由泳技巧)!在自由泳里有不同的打水方式,六次打腿是冲刺型运动员的大力打腿方式...
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竹内慎司全浸二次腿 竹内慎司全浸二次腿 2011-12-08 15:01阅读:4,155 竹内慎司全浸二次腿2009年09月15日 星期二 18:03竹内慎司 简介:原为野村综合研究所的咨询师,1992年赴美国,在硅谷设立IT...
4种泳姿划水动作分析,看懂了你会融会贯通原
4种泳姿划水动作分析,看懂了你会融会贯通原。常见错误:手臂划水时没有形成“U”形路径,导致推进力减弱。纠正办法:注意手臂的宽度和深度变化,确保形成“U”形路径。纠正办法:注意手臂的路径变化,...
腿不给力全白搭!6招摆脱自由泳提速瓶颈
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关于游泳的五个误区。普通游泳者仅将3%的能量转换为向前运动的主要原因是,我们的游泳动作受到自我保护本能的强烈影响。误区:要想游得...
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