神奇红豆汤减肥法 排毒减肥又养颜

摘要： 红豆汤减肥方法大家听说过吗？其实红豆不仅能煲出美味的糖水，还能煲出各种美味的减肥汤。而且红豆汤减肥没有副作用，排毒减肥又美颜。红豆汤减肥适合各种减肥的人群。红豆汤减肥真的这么神奇？不相信？那就跟小编一起来看一下吧。

 

红豆汤减肥方法大家听说过吗？其实红豆不仅能煲出美味的糖水，还能煲出各种美味的减肥汤。而且红豆汤减肥没有副作用，排毒减肥又美颜。红豆汤减肥适合各种减肥的人群。红豆汤减肥真的这么神奇？不相信？那就跟小编一起来看一下吧。

 

红豆汤减肥一：红豆薏仁汤

 

材料：红豆100克、大薏仁200克。

 

做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

 

效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦！薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。 薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒 的功效。解毒瘦身又养颜。 

 

红豆汤减肥二：红豆燕麦粥

 

材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

 

做法：燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。最后直接加入适量的冰糖即可。

 

效果：吃粥既清淡又能养生美容，红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富。牛奶可以让粥更香更滑，但是记得要使用脱脂牛奶哦，同时糖也要少加，这款燕麦红豆粥不仅瘦身功效显着，还能有效帮助身体排毒，长期饮用，就能轻松瘦出好身材！ 

 

红豆汤减肥三：陈皮红豆沙

 

材料：陈皮、红豆。

 

做法：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

 

功效：不仅可以止渴，而且夏日减肥功效也是十分好的，可以轻松减掉小肚腩。

 

夏季想要美颜又瘦身的MM，不妨亲手制作红豆汤减肥食谱，常这么吃，让你瘦美过夏天。更多红豆汤减肥做法：红豆汤既消脂减肥又养颜