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几种常见的减肥红豆汤做法

2014-06-08  xiaoyan22...


摘要: 女性朋友想要减肥拥有好身材,不妨从饮食方面入手,自己亲手做红豆汤。因为红豆汤不仅能够排毒养颜,还能够帮助女性朋友减肥。今天,减肥食谱小编就为爱美的女性推荐几种常见的减肥红豆汤做法,这样吃,轻松吃出苗条身材。

 
女性朋友想要减肥拥有好身材,不妨从饮食方面入手,自己亲手做红豆汤。因为红豆汤不仅能够排毒养颜,还能够帮助女性朋友减肥。今天,减肥食谱小编就为爱美的女性推荐几种常见的减肥红豆汤做法,这样吃,轻松吃出苗条身材。
 
1、 红绿百合羹
 
做法:绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
 
2、 百合红豆沙
 
做法:红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水,放入所有材料,煲两个小时即可。 

 
3、 莲子百合红豆沙
 
做法:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时; 煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中; 煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
 
专家观点:红豆减肥功效明显且对人体无害,是不可多得的减肥佳品。减肥人士们在用红豆减肥时可根据个人实际情况和口味选择最适合自己的红豆减肥汤,达到瘦身的目的。
 
红豆汤的做法简单,而且食材便宜,想要简单有效瘦身的MM,不要错过这几款红豆汤减肥食谱哦!更多红豆汤做法推荐:红豆陈皮水 消脂瘦身减得快

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