我的困惑 教你克服网瘾 以前我也是一个网迷,经常光顾网吧,有时还玩通宵。直到有一次,我发现自己上网吧的钱原来是给妈妈治病用的。爸妈以为我要钱是为了学习,就毫不犹豫地给了我。我感到十分惭愧,决定不再沉迷网吧,坚决克服网瘾。经过不懈的努力,我成功了。以下是我克服网瘾的办法:一是要认清网瘾的危害。要多关注自己的家境,了解父母的工作、生活状况,体会父母、老师对自己的期望,认清沉迷于网络游戏、网络聊天等对自己健康成长的不良影响。二是要有坚强的意志。克服网瘾的关键,是要时时提醒自己决不能再进入网吧。当路经网吧时,要对自己说:那个地方进去容易出来难。当同学邀请去上网时,要坚决说“不”,否则就会前功尽弃。 我曾经也是一个“网虫”,经常彻夜奋战在网络的虚拟世界里不能自拔,结果学业荒废,视力直线下降。在多次进行劝导仍不奏效后,老师对我丧失了信心,我也深深地自责。这样的生活,不应该属于一个中学生。后来,我把自己关在房间里,反复问自己:为什么会沉醉在一个虚幻的世界里?自己什么也没得到,反而失去了很多宝贵的东西,值得吗?经过认真思考和一个艰苦的改正过程之后,现在的我已经成功摆脱了网瘾。我感觉,生活在一个精彩的、真实的世界真好!我戒除网瘾的方法是这样的:一是定下目标,写好决心书,多复印几张,贴在经常可以看得到的地方,时刻提醒自己。二是每次网瘾来了,就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么,这样就能发现自己的理由很不充分,甚至没有必要。长此以往,就会改变心理依赖。三是多参加运动,转移注意力。网瘾来时,就去踢足球或打篮球,这样不仅可以淡化网瘾,还能强身健体。除此之外,我还要告诫网迷朋友,一定要持之以恒,不要半途而废,要相信自己一定可以做到。 网瘾同烟瘾、酒瘾一样,一旦染上就很难控制。我曾经也迷恋于网络游戏,在老师、父母的教育下,我狠下决心戒掉网瘾。通过多看课外书来淡化网瘾,发掘自己其他方面的兴趣。实在想上网的时候就去打一场篮球,一番运动以后,筋疲力尽,也就不想上网了。现在我已基本摆脱网瘾。其实,只要平时多参加班级活动,加强体育锻炼,看些有益的书籍,摆脱网瘾并不是件难事。此外,我认为社会上的黑网吧是滋生网瘾的罪魁祸首,要把痴迷网络的孩子拉回来,首先应该做的就是铲除黑网吧。所以,迫切希望有关部门加大对黑网吧的查处、打击力度,特别是校园周围的黑网吧,别再让其毒害青少年了。 戒网?一个字:难!屈指算算,自己迷恋网络已经四年多了,其间不知戒过多少回,但都没成功。上网过后想想,其实自己也觉得无聊,但就是戒不掉。有一段时间,我曾经成功地“戒”了五个月。不是父母、老师的管教有效,也不是自己的意志坚强,而是政府那段时间采取了“严厉打击黑网吧”的措施,进行突击检查。一开始,我六神无主,满脑子都是《传奇》、《帝国时代》等网络游戏。但几个月后,我发现上网对我已经没有那么大的诱惑了,只是偶尔才会想起。可惜的是,这场“严打”只有短短五个月就结束了。那天,同学找我去上网,虽然知道不好,但还是去了。就这样,我的网瘾又发作了。我认为,我们这个年龄段自控能力差,意志力薄弱,要消灭网瘾,就必须内外一起入手,在个人锻炼提高自控力和意志力的同时,政府要大力加强对网吧的管理。 |
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