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42个自我提升的实用技巧

2014-06-09  一点星愿


  1、每天读一本书
  书是智慧的源泉,书读的越多,你就会获得越多知识。有哪些书是可以提升自我的呢?我自己读过的有启发的书是《思考致富》《谁动了我的奶酪》《高能人士的七个习惯》《致富之道》《80/20生活经》,有些书评价还不错,如《引爆点》《异类》《赢者的心态》
  2、学习一门新语言
  作为一名新加坡华人,我的生活里有英语,普通话,客家话。出于兴趣,我去年又报了几门语言的学习课程,有日语,印尼语。我发现学习一门语言,就是学习一门新的技巧,掌握新语言、理解新文化的过程更是一次开启心智的体验。
  3,选一个新爱好
  在你的日常爱好之外,还能不能发展些新的爱好呢?新运动?比如击剑,高尔夫球,攀岩,足球,皮划艇,滑冰。新爱好也可以是娱乐类,比如诗歌,意大利烹饪,跳舞,红酒鉴赏,网页设计等待。学习新的东西会让你各方面都得到锻炼发张,体能,脑力和心理。
  4、报一门新课程
  有没有合适的新课程?参加新课程是获得新知识和新技能的绝妙途径。不一定得是长期课程,研讨会和小作坊也能达到目的。我就参加过几个小作坊,他们使我能够用全新的视觉看待问题。
  5.布置一间充满启发意义的房间
  你所处的环境影响你的心情和为人处世。如果身处一间充满启发意义的房间,你将每天神采飞扬、创意泉涌。以前我一点也不喜欢自己的房间,觉得它乱七八糟,呆头呆脑。几年前,我下决心,不能再这样下去了,我开始进行房屋大改造,为屋子改头换面。结果如何?一间让我呆了就不想走的屋子,一间让我每天激发我产生新想法的屋子。
  6.克服害怕心理
  人人都有害怕的东西。害怕不确定,害怕公众演讲,害怕冒险。。。我们被自己的害怕束手束脚,止步不前。正确认识害怕,它是能取得进步的地方。我常把害怕当做突破口。如果我害怕某样东西,就表示我还没有正视它,通过克服这样东西,我获得成长。
  7.使技术升级
  如果你玩过角色扮演游戏,你就知道“升级”是什么意思----获得更多经验,使自己更好更强。作为一名博客写手,我不断升级写作技巧,作为一名演讲人,我不断升级公共事务处理技巧。那么你可以升级的技术是什么呢?
  8.早起,
  早起(早上五点到六点)已经被公认有助于提高人的创造力,改善生活品质。我会赞同这点,是因为当人早起的时候,人的精神状态出于最佳状态,会更好的利用这一天。
  9.每周定期锻炼
  保持良好的体形,是自我成长的关键。我自己订下了每周慢跑三次,每次至少跑三十分钟的计划。你可以将各种锻炼综合起来,比如慢跑,健身,用不同方式游泳等待。
  10.编写自己的生活手册
  我从三年前开始萌生了生活手册这个概念。基本上着是一本书,上面怎样活出自我,活出极致的要点,比如你的奋斗目标,你的价值观,理想。有点像个人生活索引。我从2007年开始写自己的生活手册,它现在已经成为生活发展的助推器。
  11.给未来的自己写一封信
  你觉得五年后自己会是什么样子?和现在一样?不一样?你会成为什么样的人呢?给未来的自己写一封信----最好从一年后的自己开始,写好,封口。定下开启日期。然后开始努力工作,成为你未来看信时想成为的人。
  12.走出安逸区
  真正的成长总是由艰辛和汗水造就。过得太安逸对我们一点帮助都没有,只会使我们慢慢丧失活力。你的安逸区是什么?你是是不是长时间窝在放假?做点不一样的事,读一篇平时不会读的文章,从字面来说,你就已经通过适应新环境开始成长了
  13.和某人竞争
  竞争是最佳成长方式之一。来一张竞赛(可以是减肥,锻炼,赚钱等待),找个对此感兴趣的朋友一同竞争,看看谁先达到目标。通过竞争,你和朋友都将比孤军奋斗时收货更丰。
  14.正确认识自己的盲点
  从科学角度来说,盲点是指眼睛无法看见东西的地方。套用在个人发展上,盲点就是自己身上没有正确认识的东西。发现自己的盲点,有助于发现自己能够改善、进步的地方。我经常做的一个盲点打发现是认识那些触动我的人事物。触动,是说让我生气,感觉怪异或者深受感动。
  这些说明了我的盲点是什么?盲点大发现有趣好玩,因为我总能从中发现自己的新的一面,就算深受我以为已经对自己的盲点了如指掌(不过,这种以为也是一种盲点吧?)然后,我将着手开始解决新发现的盲点
  15,收集反馈意见
  只要我们开始成长,我们就会发现自己的盲点。收集反馈意见,会提供看待事物的新视觉。可以向朋友,家人,同事,上司甚至认识的某个人收集反馈意见,因为这些人事先都不会抱有成见,给出的反馈也会比较客观。
  16.专注于待办列表
  每天一早,我做的第一件事就是想想今天要完成的事是什么,这有助于我集中注意力。要是哪天没有这么做,那天就会一点效率都没有。比如说待办列表中有一件事是为本网站编访客留言,这就是我现在在在这儿写的原因。由于我的工作需要整天对着电脑,所以我用Free Sticky Notes来帮我管理待做列表。这款软件简单好用,而且是免费软件。强烈推挤使用
  17.给自己设定遥不可及的大大梦想(遥大梦)
  我是遥大梦的铁杆粉丝。遥大梦有助于我们超越自我,因为这些梦想那么遥远,虚妄,我们平时连想都不会想的梦。你可以设定的遥大梦想是什么?有哪些事,是一攻克就让你升腾出屹立世界之巅的感觉?把这些梦想记下来,然后进行实践。
  18,了解自身缺点
  每个人都有缺点,重点在于认识缺点,了解缺点,克服缺点。你觉得自己有哪些缺点呢?现在可以克服的是哪些?你打算如何克服呢?
  19,立即行动
  学习和成长的不二法门是立即行动。什么事是你一直想做的?如何立即采取行动?等待,永远等不出什么结果。立即行动立马就能有收获。
  20.向偶像学习
  想想那些让你崇拜的人,那些对你有所启发的人。这些人身上反射的品质,是你自己想拥有的品质。他们身上的何种,是你希望自己能拥有的呢?你又将如何习得这些品质呢?
  21,戒掉坏习惯
  有没有任何影响你成功的坏习惯?睡懒觉?不运动?迟到?精神萎靡?爱咬指甲?抽烟?这只是帮助你戒掉坏习惯的小提示而已。
  22,发展新习惯
  对人生有帮助的习惯有:读书,早起,锻炼,每天读一篇成功学的文章,做冥想。你还能想去其他拓展自己的新习惯么?
  23.远离消极人群
  正如jim rohn 所说“你常来往的五个人决定了你是什么人。”不管到哪,不可避免都会遇到消极的人。如果你觉得自己会受到他们的负面影响,那么远离他们。
  24,学着和鬼马刁钻之人相处
  总有些时候,是你必须面对这些刁钻之人的。比如在工作场所,或者某人是你环环相扣的人际圈中的一员。学习相处之道,它会对日后的人际交往有很多助益 。
  25,向朋友学习
  每个人都有闪光点,这取决于我们如何看待。你交往的朋友身上,总有一些地方是值得学习的。现在试着想想自己的好朋友,只要想着他们身上某一个你希望学习的优点就好。如何向他们学习,吸收他们的优点呢?直截了当问他们吧,当然对于帮你,他们肯定乐意之极。
  26,写日记
  日记是自我觉醒,自我成长的好方法。这是一种自我反省的过程。当你写下日记,你就是在理清自己的思路,从第三者的角度看待这些文字,你对自己的了解会更深。这些日记可以是私人的,也可以公开发表在自己的博客上。我把自己的自我发展博客当成日记,通过博客记录,我越来越了解自己 了。
  27,开始一段自我发展的博客之旅
  要想帮助别人,自己首先得有发言权。人们和你自己,都对你抱有期待,千万别让期待落空。我自己有一个个人发展博客,我在这里和人分享我的自我成长和我对过上美好生活的看法。读者希望通过我的文章提高自己的能力,这也成为我经营博客的动力,一切不仅是为了我自己,而且是为了我的读者。
  28,找人监督或者指导
  没有比和人共同努力进步更快的成长方式。我的很多客户让我做他们的监督人,监督他们现实自己定下的目标,他们都比自己苦苦奋斗要进步神速,成就更丰
  29,减少喋喋不休讨论计划的时间
  我发现计划商讨总是以有人缺席开始,而后以浪费时间告终。这段时间本来可以利用起来。不用做计划讨论时,我完成的事情比平时更多。做计划时我总是关掉自动收音键,等我确实有闲话时,我才再把它打开
  30,学国际象棋
  国际象棋是学习战略,活跃大脑的绝佳游戏。不仅好玩,还能锻炼分析思维。你还可以从棋类游戏,网络游戏中锻炼自己,比如黑白棋,象棋,魔兽争霸。
  31,离开电视
  我差不多四年没看电视了,感觉不赖,相当自由。主流电视频道上放的大部分节目和广告常常是不需要什么注意力,不费脑子。现在我把不看电视的时间用在其他更有意义的事情上,例如和好朋友保持联系,做自己喜欢的事情,运动健身等待。
  32,开始一项为期30天的挑战
  制定一个目标,给自己三十天时间去完成。这个目标可以是新爱好,或者一件你很久前就想做,一直没做的事。三十天时间刚刚好,谋划,布局,行动,反省还有达成目标
  33,冥想
  冥想能使人冷静沉稳,更加清醒。而且晚上做冥想,还能减少睡眠时间。清扫纷繁杂乱能使身心平静
  34,加入国际演讲会(学习公共演讲术)
  有一个有趣的现象-----公共演讲是全世界人们最害怕的东西,其次是死亡。自从我开始以自我发展讲师/训练师的身份做公开演讲时,我就学会了如何更好的与人交流、展现自我,融入人群。国际演讲会是国际性组织,专门训练人们公共演讲的技巧。查查看自己附近有没有世界演讲总会的授课点
  35,和各领域的领头羊做朋友
  这些人之所以成就非凡,是因为他们有端正态度,精湛的技术以及会谋略。还有比向成功人士学习更有益的事吗?从他们身上学习如何进步,如何像他们一样获得成就。
  36,放下过去
  你是不是被过去悲伤,不愉快的回忆缠绕?如果是,现在是时候放下它们了。困在这种情绪里面,只会让你止步不前,无法成为更好的人。放下过去,原谅自己,继续前行。我终于从一场五年前悲痛欲绝的分手中走了出来,现在的我感到无比轻松愉悦,从来没有这么开心过
  37,开始创业计划
  有没有什么是你很感兴趣的?为何不将它变成一种创业机会?在学习的同时,赚点小钱?自己创业,你需要有商业管理知识,敏锐的商业触角,还要有竞争优势。我自己开创发展事业时就收获到了很多技能,比如自我约束 ,领导能力,组织和管理能力等
  38,向周围的人表达善意
  不管怎么样,你都不会好得“过分”。事实上,我们很多人根本都不知道怎么表达善意。心存善念有助于培养宽容心,耐心和爱心等等。你待会读完文章回去工作,试试对周围的人表达一些善意,看看他们的反应是什么。这还不算,你还要好好体会对别人的时候,自己有什么感受。很有可能你会为此更喜欢自己。
  39,主动和仇敌来往
  如果你没什么包容心,结下一批仇敌也就不足为奇了。恨我们的仇敌很简单,爱他们却很难。饶恕他们,放下前仇旧恨,这需要极大的胸襟和开放的心态。你的生活里有没有人讨厌你、恨你?要是有的话,就主动伸出爱的双手,和他们来往吧,寻找解决问题的方法,为过去盖棺定论。即使你热脸贴了冷屁股,也要淡定的爱他们,这可比恨来恨去舒坦的多了
  40.休息一下
  你是不是工作太狠了?自我成长包括直面自己需要放松才能走得更远的现实。汽车没油了就没法开,对吧?从繁杂的事务中抽身,好好休息,养精蓄锐,为未来奋斗做准备
  41,至少每天读一篇自我成长的文章
  这是我的读者的意见,我觉得有几分道理。这里有很多不错的成长博客,你可以逛逛
  42,对自己的成长负责
  我写了自我提升十记,二十五记,四十二记,甚至是一千记,可要是你对自己的成长不上心,我写再多也没有用,我们必须为自己的成长负责,是我们自己,而不是别人,不是老妈,不是老爸,不是老友,不是我,不是本项目。下定决心,坚持追求成长,终身不懈的不断提升,改变自己。

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