【详图细解】办公室5分钟减肥操

1.伸展运动

2. 肩部左右摆动 3 .舒缓疲惫的脊椎和颈部

4. 舒展弯曲的腰部和肩部

5. 调整骨盘突出

　男女两性的性生活是先天赋予的本能，是人类种族延续所必须的，而且男女从青春发育期开始就自然地产生性行为的欲望，这是肾中精气充盈的表现。性生活适当，不但有利于个人的健康，同时对民族的繁衍昌盛，社会和家庭的安定和睦都有重要意义，所以历代医家未有不重视性生活者。