人活一口气，树活一张皮！癌症、高血压患者请注意：心情决定病情！

人活一口气，树活一张皮！癌症、高血压患者请注意：心情决定病情！  

人活一口气，树活一层皮－－－作者：査全奇

人活一口气，树活一层皮，人之一生可以说活在气场中，气是古人对于自然现象的一种朴素的认识。气是构成世界的基本物质，气是构成人体生命活动的最根本物质，人体生命活动的各种表现，都是气的作用表现，气为生命之本。人体之气是运动不息的，由于气的不断运动，才能推动营养物质的消化吸收，组织和细胞，同时将代谢产物排泄出去，维持新陈代谢正常运行。吸进氧气，呼出二氧化碳废气，能增强肺的呼吸运动，推动血液循环，保持心脏泵血动力，激发人体各种生理机能。人体之气运行流畅，升降出入之间和谐统一，气机调和，气血充盈，百病不生。若气机失调，必然导致物质代谢失常，脏腑功能失调，危及生命。所以中医说“有气则生，无气则死”。

用 祖国医学观点来讲，人体的气一般分为两大类，就是元气和水精谷气，元气来源自先天父母之精气，水精谷气是后天从空气和饮食调养中吸收的水谷精气，两者相辅相成，互为转化。元气充沛，可使后天水谷精气旺盛，后天水谷精气旺盛又会补养先天元气不足。元气和水谷精气是全身气血运行的总枢，统称心气，心气纯正、平稳、和谐，气血调畅乃生命之本。“百病生于气”，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气乱，过劳则气耗，思虑则气结，所以古人谆谆告诫：“养气者养生之要也”，养气与养心同枝连根，枯荣相依。既然气在人体中处于如此重要位置，那么我们通过什么方法来养气健生呢？

1、在日常生活中我们要心平气和、心静神安地吸气、呼气、通气、和气。养心贵在养气，养气贵在排除杂念，紧吸慢呼新鲜空气，吸进一大片，呼出一条线，动静结合，进行有氧锻炼。要避生闲气、怨气和闷气，人应求其所能求，舍其所不能求，心安理得培养元气，才能“正气内存，邪不可浸”。欲望强烈，情绪激烈变化往往有损元气，有损健康。

2、人体依靠肠胃消化营养，宽胃以养气十分重要。饮食宜清淡，荤素、粗细，要合理搭配，早餐要吃饱吃好，晚餐要吃少，饮食无节，烟酒无度会使胃气不足，气血不调。

3、移精变气调节气机紊乱，情志抑郁，多愁善感，紧张、愤恨会导致内分泌失调，免疫功能低下，会使胃气不足，气血虚衰，气机紊乱，严重损害心身健康，这时候就需要用移精变气法来转移和分散精神心理活动，缓解或消除精神刺激而引起的气机紊乱等病理状态。某些境遇性因素诱发的各种恶劣情绪和消极情感，可运用以呼吸吐纳的“六字诀”功法（默念吹、呼、嘻、呵、嘘、咽六字呼吸吐纳）宣泄，“吹”去热，“呼”去风，“嘻”去烦，“呵”下气，“嘘”散滞，“咽”解极。实践证明本法具有心理、生理调节的双重效用，还可以防治忧郁病、神经官能症、癔病某些功能性、器质性疾病。

清末文人阎景铭写过一首“不气歌”，颇为风趣，转抄如下，敬请博友，堂堂正正有骨气，锐意进取有朝气，忧国忧民显正气，心如止水有静气，心平气和养元气，健康长寿有福气。

不气歌：

他人气我我不气，我本无心他来气。

倘若生气中他计，气出病来无人替。

请来医生将病治，反说气病治非易。

气之危害太可惧，诚恐因气将生病。

我今尝过气中味，不气不气真不气。

人生只有使用权，没有所有权。你来到这个世界没有人和你商量，你离开这个世界也没有人提前告诉你。赤裸裸地来，一无所有地走。所以我觉得，当你春风得意时，留点空白给给思考，莫让得意冲昏头脑。当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵。当你烦恼时，留点空白给快乐，烦恼就会烟消云散。当你孤独时，留点空白给友谊，真诚的友谊是第二个自我。人的一生就是这样，痛菩可以忍受，泪水可以姿情，但绝不能恢心、低头、停止不前。人不能活得太心满意足了，保持适当痛苦和不如意，才能对人生保持适当的清醒！