睡眠不足衰老增快近3倍“啊,我又有黑眼圈了。”“你看,我的皮肤好糟糕哦。”经常听见办公室里的女生们的尖叫声。晚上不早睡,早上徒伤悲。经常晚睡的人都知道,熬夜的时间多了会发现自己皮肤蜡黄,眼部皮肤没有弹性。番禺玛莉亚医院中医科主任尚俊华表示,睡眠不足通常都会降低身体素质,对于爱美的女性来说还有一个硬伤,就是睡眠不足更易衰老,而且衰老速度是正常人的2.5~3倍,危害可能大大超过吸烟喝酒。睡眠过程中是人体自我修复的最好时间,若睡眠不足则无法正常修复,就会消减机体抗御病原体的能力,损害皮肤健康。 (记者 谢菁菁) |
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