如果是下面的狀況，那麼就適合用「身心同步調整」的方式來使用梅爾達自然冥想法。
以下這個方式，讓您可以成為一個自我療癒的通道，與梅爾達的能量取得連結，從49個自然物中，準確的找出現階段您最需要的能量複方。可以說是為當下的自己量身訂做能量複方的好方法。 需求：一副「梅爾達自然冥想卡」。请点此。 步驟一：將卡置於桌面，端坐桌前，閉上眼睛深呼吸幾次，讓心靈沈澱下來。 步驟二：閉著眼睛將頭緩緩上仰，想像自己正仰望夜空，看見浩瀚的銀河。放慢 心念，在想像中欣賞銀河的美麗與浩瀚、莊嚴… 步驟三：唸出自己的名字：「我是…」接著感覺自己的身心或不舒服的部位， 然後在心中默聲說：「請梅爾達給予我藥方」。 步驟四：當你一做完步驟三時，你會立刻（在想像中）感覺從銀河有星星飄落下來，有時是單一一個，有時是像流星雨那樣紛紛飄落，有時甚至會是強烈的光束直衝下來，那就是帶著「藥方」的訊息來了，通常會感覺光束是因為你的心相當虔敬，並且非常認真地看待自己的需求，而這也會使得與梅爾達的連結管道變得暢通。 步驟五：當帶著藥方的星星飄落下來，閉著眼睛的你想像你看著它緩緩的降下，然後請舉起你的雙手，在想像中接捧住它。當星星落在手上時，想像它融化在你的手掌中，於是你的手掌泛起了美麗的微光。 步驟六：睜開眼睛，用帶著藥方的左手，開始切牌，也就是隨機的將梅爾達自然冥想卡分成一半，而下面一半的第一張卡，就是你所需要冥想的第一個「自然物」，將它拿起來，放在桌上。 步驟七：再將兩半的冥想卡合併，再次隨機切牌，選出第二個「自然物」…以此類推，直到選出了第七個。 這裡有注意事項：
產生出所需要的七個自然物之後，接下來就可以透過冥想來產生「能量複方」了。 步驟八：開始進行梅爾達自然冥想 接下來的方式，就與調整身體或調整心靈的冥想步驟一樣了。我們還是在這裡在將之簡單敘述： A：開啟任何您喜歡的；能讓您靜心的純音樂。 B：將七張卡翻開，依選出順序，一一將其名稱及所連結能量念一遍。 C：開始進行第一張卡的冥想： 先輕輕將第一張卡的名字念出來。 然後慢慢地在心中想像其形象、畫面。 再第二次唸出本張卡的名字。 想像透過呼吸，將此意象吸入體內，這時候身心會有相應的感覺。 再第三次唸出本張卡名字。 讓自己沈浸在這個感覺中一會兒。 第一張卡冥想完成。 PS：三次唸誦相隔的時間並沒有限制，您可以憑感覺行事，只要讓過程是緩 慢、靜心的即可。 D：重複步驟A到C，逐一地冥想過七張卡。 步驟九：七張卡都冥想完後，在心裡默唸：「感謝宇宙大自然的賜予，感謝梅爾達！我知道我會更好。」 恭喜您！！這樣你已經針對自己目前最需要的狀況，做了一次身心同步調整的梅爾達自然冥想。 |
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