每天一把葡萄干告别手脚冰凉

摘要： 很多人都有手脚冰凉的症状，特别是女性比较常见，那么有什么方法可以改变这种状况呢？专家介绍一个方法给大家，就是每天吃一把葡萄干，这样可以暖手脚，缓解手脚冰凉的症状。

 

很多人都有手脚冰凉的症状，特别是女性比较常见，那么有什么方法可以改变这种状况呢？专家介绍一个方法给大家，就是每天吃一把葡萄干，这样可以暖手脚，缓解手脚冰凉的症状。

 

手脚冰凉，原因何在？

 

手脚冰凉大多是末梢循环差所致，有的还可能是神经功能减弱引起的，除此之外，贫血也能导致手脚冰凉。老年人的消化功能衰退，吸收功能下降，容易出现贫血，尤以缺铁性贫血为多见。女性由于生理特征的关系，更易患缺铁性贫血，继而出现手脚冰凉的现象。

 

每天一把葡萄干告别手脚冰凉

 

手脚冰凉的人不妨每天吃一把葡萄干，可以得到很好的改善。葡萄干含有丰富的铁，是新鲜葡萄的15倍，有助人体补充铁元素，改善贫血；葡萄干还含有酒石酸，能促进胃肠道的消化功能，有助营养成分的吸收；同时，葡萄干还能降低胆固醇，防止血栓形成，软化血管，改善末梢循环，葡萄干中的类黄酮成分还能清除体内的自由基，抗氧化，防止血管老化。但要提醒的是，葡萄干糖分较高，不宜一次吃一把，可每天分3至4次吃完，与用餐时间最好隔开1小时以上。

 

每天吃一把葡萄干，让自己暖暖手脚吧，但在这里小编提醒大家，有糖尿病的老人不宜吃葡萄干。另外，如果是因为疾病导致的手脚冰凉，最好还是去医院治疗较彻底。更多相关文章推荐阅读——女性手脚冰凉爱长痘怎么调养