夏日炎炎,一口气灌下一杯冰镇的饮料,吃几根冰激凌,雪糕是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。 不同的人群,对于冷饮有不同的要求,特别是那些有疾病的人,应该少吃,甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮,幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。 如大量冷饮进入消化道,过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类,有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少,食物的消化吸收就会受到影响,并易造成肠道感染,出现食欲下降,腹痛腹泻及发热等症状。 平时要少用空调,如果上班时不得不用空调,回到家就更应该尽量避免使用空调,要是觉得热可以多开窗通风,或着用电风扇,如果一定要用空调,温度最好不要低于二十七八摄氏度。 |
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