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学会化释 活的健康 忍耐与健康

2014-06-22  锦江之星2...
学会化释 活的健康 忍耐与健康
学会化释 活的健康 忍耐与健康

   一些人的消极情绪比较多,如果再遇到一些不愉快的事情,很容易将他们击倒。那么,人如何化解消极情绪,积极面对人生呢?最重要的一点就是要放开心境,要有开阔的胸怀,对生活中各种痛苦和烦恼之事,都应坚持坦然、乐观情绪,要有冷静处世的态度。showbjl.com

 

面对死亡和疾病要坦然乐观

  当亲友或老伴相继离世,当自己身体衰老和得病时,不要久久陷入自哀,自怜、自暴自弃的情境中。唯有自我解套,接受现实,才可能处之泰然,心平气和地生活。衰老和死亡都是无法避免的,既然难以逃避,不如看开点,活一天就高兴一天。即使患了绝症,也不要过度恐慌或悲观,应积极面对,树立战胜疾病的信心。有了坦然的心态,病痛也许会减轻些。有生即有死,把死亡看作是生命的必然归宿,可能就不会过于悲哀,心灵反而趋于宁静,就能安然地度过余生。

 

突遇不幸事件要学会化解

    一位老人因车祸轧断了腿,整日哀叹不已。一朋友劝慰说:别太难过,就伤了一条腿嘛,万幸的不是撞在头上,否则后果更不堪设想!这话听起来有些不吉利,但细想一下真有道理。生活中,老人突遭不测并不少见,如果一味去叹息、后悔,结果只能愁上加愁,无助减轻痛苦。倒不如以这种不幸中之万幸?的心理来自慰一番,化解痛苦,

 

当你孤独时要学会找乐

  找乐的方式很多,可以栽花种草、养鸟喂鱼,也可到老年活动中心打牌下棋,或与朋友们聊聊天等。参加一些娱乐活动也不{昔,像跳舞唱歌,或结伴外出旅游等。这些既能锻炼身体,又能从大自然的美景中寻求到人生乐趣。重要的是,通过这种人与人、人与自然之间的沟通和交流,不但可以消除老年人内心的孤独和苦闷,而且会使老人心胸更宽广,精神更愉快。    

 

忍耐与健康

    寒山和尚问拾得和尚:世人有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我,我当如何处之?拾得日:只要忍他、避他、由他、顺他、耐他、不要理他,再过几年,你且看他。

    古人云:万事得成于忍,与其能辩,不如能忍。由此想起韩信受胯下之辱的故事。韩信最终的功成名就与衣锦还乡替他雪了耻,当年那个轻薄蛮横的人,只是越发衬托了韩信的大气魄和能屈能伸。

    人容易忘记幸福,却难以忘记痛苦。这世间受到的不公平与欺辱,却不是最后都能有幸得到补偿。那个辱你的人,未必也会因你一再忍耐过足了瘾,从此放过你。人都有劣根性,或者他是偏执的、变态的、阴暗的,他尖锐又自大、愚蠢又狂妄,一生都在自作聪明,以伤人为乐。对于你的宽容大度,只当作你不敢反抗,愈发得了意,瞧不起你。至于再过几年,你且看他这句话,我相信它的力量。那些恶贯满盈之徒,再过几年,也许真就受到了命运的痛击,但一般的小奸小恶之人,再过几年,他还是他,你又怎么来面对内心的委屈和挣扎?

    忍耐固然是修养与智慧的表现,但也会伤人。如果你胸怀不够宽广,内心难以释然,却因为种种原因不得不忍气吞声,含羞饮恨,强装出一副顺从、宽容、大度的样子,暗自痛苦挣扎,把怨愤之气强压心头,让它像乌云在体内集结、缠绕,那么久忍必定成伤,而长期的压抑心态易形成压抑型性格,这恰被医学看作癌症性格,是有害于身体健康的。

    虽然一忍再忍不能消解所有的矛盾,对身体也不利,但做人又不能不忍,俗话说,百忍自无忧。冲动易怒、没有理性,小不忍则乱大谋,会让你的事业难以成功,人际关系变得紧张,甚至招灾惹祸。因此,不卑不亢,适时适地适度地忍耐,又不伤害自己,还真是一门学问。 

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