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【内衣篇】不要穿坏了才换
 内裤 半年就得扔。一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。人们都知道内裤要经常换洗，然而内裤也有一定的寿命长限，穿半年后就得扔掉，否则会带来健康隐患。 文胸 使用寿命最多6个月。在一个星期穿两三天的情况下，普通文胸的寿命是3—6个月，否则文胸的面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用。如果文胸开始变形、肩带松懈，就需要换了。 袜子 3个月更换。如果袜子出现失去弹性、脚后跟变薄和穿着不适这3种情况，说明你的袜子就该淘汰了。即使袜子没有损坏，在穿着3个月以后也应该及时更换了。对于有脚气等病的人来说，袜子更应勤洗勤换。 【床上用品篇】小心细菌螨虫伴你眠  枕芯 1年更换。枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。一般枕芯使用1年就应该更换。 床垫 5年换一次。质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，影响睡眠质量，尤其对于脊椎不好的人影响力更大。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。 被子 3个月晒一次。有科学家曾经做过实验发现一个惊人的结果，3个月不洗不晒的被子里就会滋生600万个螨虫。阴雨潮湿的天气更容易滋生大量的螨虫。因此如果能每个月都将被子晒一晒，可以更好的防止螨虫滋生的疾病。 【厨房篇】别舍不得 该换就要换  筷子 半年换新。家用筷子使用频率高，且长期用水洗涤，导致筷子的含水量特别高，很容易成为细菌霉菌生长的温床。此外，筷子应放在通风不积水的地方，长期将筷子摆放在橱柜内，则可能让筷子变质的几率提高五倍以上。一般来说，筷子使用半年就可以更新换代了。 抹布 最多用两周。厨房抹布上的细菌数以万计，必须每隔一两周就更换一次。每次用后还应用热水彻底清洗，在阳光下晒干，每隔一天用微波炉消毒一次。 塑料餐具厨具 出现划痕就换。塑料器皿划痕中易积累细菌，最好手工清洗，一旦发现破损、掉色或变脆，应立即扔掉，或换用玻璃器皿。另外选购塑料餐具的时候可以看一下盒底标记的数字，如果显示是3、6、7最好不要用作餐具。 餐具 半年全换。碗盘刀叉等餐具用久后里面会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会大大增加。医生建议，除了日常勤消毒外，至少半年要更换一次。 砧板 发现霉点就更换。切菜的砧板大多是木制品，用后一定要好好清洗，此外还应该生熟分切以免细菌传播。洗后的菜板一定要放于通风处晾干，否则极易滋生霉菌。 【洗浴篇】经常洗也不见得干净  牙刷 最多使用3个月。每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。最好3个月内及时更换，否则上面会粘满细菌。 浴球 1-2周彻底清洗。浴球擦用久了会沾上死皮，滋生细菌，对于皮肤病患者更易滋生新的问题。建议每1—2周彻底清洗一次，每个季度换个新浴球。 毛巾 三个月就换。毛巾是纤维织物，使用时间长了，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式对深入纤维缝隙内的细菌也很难清除。用久了的毛巾会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。所以，最好三个月左右换一条新毛巾，不要等破损了再换。 剃须刀片 用两三次就清洁。剃须刀片的带菌量比马桶盖还要多。每次用完后，应把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的残留物;使用两三次后，应将刀片放入酒精内泡一泡，然后用棉花擦干备用。 【电器篇】内部也要注意清洁  过滤式饮水机 6年换回滤芯。家用过滤式饮水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物等。但长时间使用后，过滤器的过滤功能会下降，不能起到清洁的作用。一般滤芯使用6年就应该彻底报废换新。 空调过滤网 每6周清洁一次。空调过滤网如果不及时清洁容易滋生大量细菌。在使用空调的高峰期，最好每6周清洁一次过滤网，尤其是在潮湿的天气里。长时间不用的空调在使用前也应清洁。 电脑键盘 每年更换。电脑键盘里面的细菌足以引发人体产生食物中毒的症状，如腹泻或是胃部不适。一个键盘所容纳的细菌总量甚至达到正常情况下细菌限量的150倍，比马桶座圈脏5倍。键盘应至少每月彻底清洁一次，一年更换一个新的键盘。 【其他篇】没坏也得换  运动鞋 最多穿一年。按人们的平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命是8—12个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣，更会积聚大量病菌。对于有脚部疾病的人来说，穿这样的写字极易导致脚病加重。 隐形眼镜清洗液 只能使用3个月。清洗液的盖子一旦打开，细菌就会很容易找上门来，增加眼部感染的风险。此外，存放隐形眼镜的盒子最好也3月换一次。 |
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