昨天夜晚,我9点半躺到床上,揉揉脐推推腹,渐渐地入梦乡了。然而手机铃声唤醒了我,一看时间22:02,来电显示“号码不祥”,啊,是远在英国的女儿来电,赶紧接通了。电话中她向我报了平安以及这几天的忙碌情况,问候我的身体;我也嘱咐她,身体健康要摆在第一位。我们互相牵挂,说不尽的思念。 挂了电话,脑子一直处于兴奋中,迟迟不能入睡,这怎么行!良好的睡眠是滋养气血的关键环节,千万不能让自己兴奋得长时间失眠了。这时我想起了前几天观看BTV的养生堂节目《长寿指中求》中介绍的催眠的方法 ,决定试试,于是,我干脆坐起身,披上外套,用两只手的食指和拇指同时掐每个脚趾内外侧的趾甲角旁的穴位,掐完趾甲角边,再用拇指掐趾尖。不管是趾甲角边还是趾尖,有几处掐下去,疼得我直哆嗦,咬牙坚持,狠心掐下去,每处20下,趾尖还没有掐遍,就睡意浓浓,一躺下就睡着了。 ***************************************** 奉上参考资料: 针对神经衰弱、失眠多梦的人,庞老的老师——近代名医曹锡珍有一个特殊的经验穴:睡前掐掐位于足部第二个脚趾外侧的历兑穴。如果多做恶梦,曹老也有办法:足部大脚趾的两侧角,睡前分别掐。 |
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