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洗牙频率 一到两年为好 
牙菌斑、食物残渣、软垢在牙面上附着沉积，与唾液中的矿物质结合，逐渐钙化形成牙石。而刷牙只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期到医院由口腔科医生进行洁牙（即洗牙）。洁牙是由口腔医生使用洁牙器械，清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙石以及牙菌斑。洁牙过程中可能会有轻微的出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。
有的人在洗完牙后发现牙缝稀疏和牙齿松动，就责怪洗牙坏了事，实际上是这些人已太久没洗牙，已引起了牙周疾病，牙龈已经退缩，牙缝已经变大，变大的牙缝被牙石填塞，表面的牙龈亦有水肿，洗牙前不能察觉，等洗牙后才能感觉到，其实即使不洗牙他的牙也会在不久的将来逐渐松动，到时再去找医生就更加不好办了。这次既然已洗了牙，可以说是“亡羊补牢”，还不算晚。因此，1~2年一次的洗牙频率还是比较适宜的，不会伤害到牙齿。
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