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把握当下 快乐的泉源 境随心转，把握当下 学员：“请问师父，怎么样才能让自己忘记过去并且放下？我觉得自己总是太过于执着过去的事情。” 我说：“你常常回想起过去的不快乐吗？” 学员：“快乐或不快乐的事都有。” 我说：“如果想起过去的不快乐，自己就会更不快乐，对不对？” 学员：“是的，很多过去的事情，当时没有做得很完美，觉得很遗憾。” 我说：“所以，你越去想，遗憾的感受就越深刻，是不是？” 学员：“是的，因为不知道该怎么弥补，觉得很懊悔。” 我对学员这么开解：“佛说过去的不可得，未来的也不可得。”过去的就过去了，就像是死去了一样，而未来的又还没有发生，所以过去和未来，都与现在没有太大关系，我们唯一能把握的，就是当下。常有人说：“我真是遗憾，把那件事情处理得那么糟糕！” 这种事可能会发生在每个人身上。过去我也曾有这样的遗憾，心里总觉得这件事做得真愚蠢，非常懊悔。如果觉得遗憾的、不应该发生的，又为什么会发生呢？这就是注定要遗憾。过去既然有遗憾，现在就更要明白透澈，遗憾的事才不会再度发生。若是再遇到类似的事情，就要小心别犯同样的错，别让遗憾再次发生；如果一错再错，不断重复犯错和遗憾，重复懊恼的过程，这就是一种错误的行为。 我们的心会随着环境的变化而改变，没有一刻是停止不动的，这就是世界的规律。所以发生的遗憾也好，快乐也好，都是过去了；换句话说，遗憾也于事无补。年轻的时候，我们总是不自觉地错过该珍惜的人事物；换个角度来看，如果年轻时不受到那些创伤，我们就永远长不大了。释迦牟尼说：“烦恼即菩提。”我们所遇到的那些障碍、痛苦、遗憾与贫穷，都能磨练我们的心志，使我们的人生更加壮大充实。 我们遇到的一切事情，好的比较容易忘掉；不好的、伤痛的、表面上看起来是负面的，对我们的作用就像是农夫撒下的肥料，会促使我们成长、茁壮，在未来的人生道路上，发挥警惕的作用。所以，当我们遇到困难和烦恼时，其实是件好事。我们常常听到『烦恼即菩提』这句话，就要去想烦恼怎么会是菩提呢？难道让我们痛苦就是智慧，就是觉悟？如果静下心来仔细想一想，就会发现：原来烦恼真的可以促使我们思考与沉淀，因而找到解决问题的方法。 我第一次来台湾时，许多人一直推荐我一定要去尝一尝臭豆腐。在飞机上，旁人就跟我说台湾的臭豆腐太香了，回到台湾的第一件事就是马上去吃一盘臭豆腐。我心想，这么美味的小吃名产，非去尝一尝不可。结果一吃，哎呀，这东西挺臭的，怎么大家都爱吃呢？但是很多人已经闻惯了臭豆腐的味道，一闻到臭豆腐的味道就觉得很香，所以这世界上什么样的怪东西都有人爱吃。 像北方人就吃不惯臭豆腐，一闻到味道就会说：“谁家这么缺德呀，拿这玩意儿害人！”但是在台湾就不一样了，反而会说：“谁这么好心，煮了臭豆腐给大家解馋。” 所以，同一件事情，是我们给它加上了一个符号，诸如好坏、喜恶，全都是人为刻意加上的符号与标记。所以过去经历的一些事情，当时看起来也许不好，但现在看来却不一定是不好的。以我自己来说，如果小时候家境很好，母亲怀我的时候可以吃得很营养，好好休息，让我的身体健康，少生病，我又怎么有机会可以修行十几年，现在又把这些方法教给大家，让大家受益呢？这样看来，我过去所经历的病痛和贫穷，到底是好还是坏呢？ 在圣人眼里，一切事情都是好的；但在凡人眼里，贫穷、病痛和所有让人不开心的都是坏事。实际上并不是这样。无论你是圣人还是凡人，这些好与坏、成与败，都是生命中重要的组成部分，能够把这一切运用得当，好好把握，你就能超脱原有的局限，拥有快乐的人生。 改变想法，如实面对自己的问题 遇到烦恼时，记得给自己一点时间去思考和沉淀，时间自然会告诉你最好的答案。 当痛苦发生了，就像历史一样，不可能改变。因为我们不可能突破时空，重新回到过去，改变结局。唯有改变自己的想法，才能解决过去遗留下来的痛苦。 日常生活中，我们常常会为了一些事情生气。有时其实是自己做错了，却不知道或不认为是自己的错误。身为一个平凡人，我们常常陷入这种迷思中。人非圣贤，孰能无过？问题在于，很少有人能自觉地发现自己的错误。 当别人责骂或处罚我们时，我们要先想到事出必有因，也许这是上天所安排的一次机缘。两个人之间如果发生了争执和不愉快，对我来说，其实是两种因缘凑到一起，这时候能全面地、设身处地去理解对方，为对方考虑，逆缘就变成了顺缘。再者，有烦恼的时候，时间是最大宝藏。遇到困境的当下，你会觉得很生气，但是经过一两天之后，看法可能有所不同了。因此，记得要给自己一点时间去思考、去沉淀，慢慢地，时间自然会把最好的答案告诉你。 注重过程，品味美好人生 我认识一位台湾的老板，身体不太好，但生意经营得不错，赚了钱而且事业有成。以前他下班回家，都要家人侍候，跟我学习禅修之后，开始有了一些改变。他太太跟我说，有一次她晚一点回家，发现先生竟然自己下厨做晚餐，令她觉得很不可思议。由 我想，这是因为他先生在我这儿学到了一句话：“生活不要光等待一个结果。”尤其是男性朋友，有远大的理想，常常想把事业做到一定程度；甚至有的人会订出一个数字，然后不顾一切拼命地去达到这个目标。我觉得这种做法，很容易让设定目标的人失望，常常面临失落感。为什么呢？因为当你花了大半辈子的心血，只为了达到某个数字或某个目标，最终却落空时，人生还有什么意义？人生难道只是为了完成某一个事业，或是为了到达某个数字的颠峰而已？如果你真的实现了，又怎样？如果没有实现，又怎样呢？一般人都忘了一个重点，那就是在生命的过程里，应该注重的并不是结果，而是过程。我们当然可以设定一个远大的理想，给自己一个期许，但是别忘了，更重要的是中间的过程，我们一定要懂得享受人生路上所不断累积的过程。 例如，辛苦工作一天，下班回到家时，第一眼看见的就是老婆、孩子或是父母，因为这里就是你的家；如果下班回家，只有两个冷冰冰的服务生站在门口迎接你，这里不是监狱的话，就是酒店了，因为缺少一种只有家才有的幸福感。家庭就是这样，我称之为 “锅碗瓢盆交响曲”，就是一种朴实平凡的生命状态，只要认真去感受，幸福就在其中。 又好像小孩见到你下班回来了，喜悦的表情马上洋溢在童稚的脸上，迎面而来的就是给你一个幸福的拥抱。那种快乐与发自内心的天真无邪，每个人都应该能感受和体会。如果你遇到这种状况反而觉得很烦，一想到远大的理想还没有实现，小孩在一旁又玩又闹的，觉得孩子的嬉闹真是一种噪音，久而久之，你会逐渐失去享受家庭幸福感的能力，日积月累之后，老是觉得天空是灰色的，整天嫌东嫌西，不喜欢与人交流分享，总是把自己隔绝在狭小的空间里，这么一来，即使有朝一日你实现自己的理想，又如何呢？ 所以，人生过程中，不要总是企图达到一个理想。的确，人活着就要有希望和目标，否则就会失去动力，但是也不能被绑死或困住。人生的关键在于用心感受生命中的每一个过程和细节，感受生活中与朋友、同事、家人、亲友接触时的感觉，用心去体验并珍惜。尤其是和家庭成员在一起的感觉，每天细细品味一下，你会觉得这是一种无比的享受。 人的一生是由每一分每一秒串连起来、一点一滴累积的。如果一年三百六十五天，有三百天你的感觉是美好的，那么你的人生注定就是美好的。如果光等待实现了理想的那一个时间点，在等待的过程，你会感到快乐吗？会觉得幸福吗？只有重视和体验人生的每一个过程，继而在其中实践理想，才能获得真正的快乐。 幸福人生语录 享受生命过程中每一种酸甜苦辣的滋味，挥别过去，把握当下，珍惜身旁的家人和朋友，才能创造丰富而无价的人生。 |
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