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六种香甜花草茶 养生减肥一举两得

 傲骨玉莲 2014-06-25

 

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六种香甜花草茶 养生减肥一举两得

酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草,共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。好浪漫啊~花果茶和花草茶一样,也具有药用的功效哦,不仅自然顺口,还能提神、瘦身。闲暇时候,我会为自己泡一杯花果茶,养生 、减肥 ,一举两得而且事半功倍哦!给大家推荐六种花草茶,懒人瘦身必需品哦!

       一、芦荟红茶

      材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。

      做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

      功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。

       二、麦香柠檬红茶

       材料:

       大麦20克, 冰糖10克,立顿红茶包1袋, 柠檬1个(70克),冷水1000毫升

       做法:

       1、将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟,加入冰糖,煮溶,滤出茶汁。

       2、将红茶包浸入作法1中,煮2一3分钟,待凉。

       3、柠檬切开、挤汁,倒入作法2中搅匀即可。

       功能:

      大麦本身含有丰富的食物纤维,可以减肥 、改善便秘、改善皮肤粗糙并可整肠。

       三、白芷茶

      材料: 白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.

      做法:

       1.在锅中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分钟到沸腾

       2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌匀即可

      小贴士:

      1、每天早晚空腹各一杯哦!

      2、减重者不要加果糖

 

      四、玫瑰蜜枣茶

      其实它最原本是用来消除便秘,可以帮助排便,因为它喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉,所以许多减肥者会乐此不彼,持续尝试下去,当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光,如果长时间饮用可以排除便秘之苦,也会让人有身轻如雁之感。

      材料:加州蜜枣5颗,粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)

      做法:

      1.准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

      2.炉火上加热到滚熄火即可。

      功效:

      玫瑰,有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣,可提供纤维质。长期饮用的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,当然就能让皮肤看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥有,可达到减肥的效果。

      注意:

      玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯,天天使用,等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。事实上,这类会造成腹泻效果的茶,都不适合长期连续的饮用,虽然拉完了会让你觉得体重比较轻,但长时间饮用容易造成营养吸收不良,尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失,还会有脱水的危险,这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。

       五、薏米美白茶

      材料:

      薏米粉5克 冰糖10克 冷水1000毫升

      做法:

      将薏米粉放入冷水中,放在炉上,用搅拌器慢慢搅匀,再用小火煮开,再加入冰糖,用小火慢慢煮至微稠状,盛出后,冷热饮皆可。

      功能:

      薏米味甘、淡,性凉,其药用功效为利水,祛风湿、清热排脓、健脾止泻。

       六、桂香荷叶茶

      材料:

      荷叶半张,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升, 冰糖2大匙

      做法:

       1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,放入山楂,煮约5分钟。

       2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。

       功能:

       1.荷叶可以清热解暑,升发清阳、散瘀止血。

       2.山楂可以健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。

 

 
 文源/网络

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 傲骨玉莲

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