如果你忽略了一些日常很重要的细节和习惯，你的乳房就一定会变小。以下细节需要注意喔。
1、胸罩尺码过小：小尺码的胸罩或许可以帮你挤出事业线，让你的胸部看起来更加大。但是过小的尺码会影响胸部变大，压迫胸部神经，还会导致血液不循环，甚至会导致胸部下垂。因此买胸罩的时候一定要试一试，选择合适的尺码。
2、运动：运动会让胸部变小？适当的运动可以增大胸肌，让乳房看起来更加坚挺。但是过量的运动，或者运动时不穿内衣都会伤害乳房。不穿内衣运动，容易让胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等运动。长期如此，乳房就会下垂。
3、按摩错误：正确的按摩可以促进胸部血液循环，刺激胸部变大。但是如果只是随意拍打胸部或者向下按摩胸部都会让乳房越来越小。
4、服用避孕药：有些女生在网上看到避孕药含有雌激素，因此就吃避孕药来让乳房变大。这个方法是不可取的。无论是用避孕药来除青春痘还是让乳房变大都不利于身体健康。长期服用会破坏女性内分泌平衡，造成月经不调，胸部自然越来越小。
下面给你们说几招非常简单的胸部按摩手法
两阶段式塑胸按摩法：阶段一：由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。
阶段二：以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。
配个图方便理解
二、【丰胸食物】
维他命E活化女性荷尔蒙南瓜、鳄梨、坚果类、黄麻、橄榄油
【卷心菜】卷心菜含有一种叫硼的矿物质，对雌性激素具有活化的作用，而雌性激素的确能促进乳房的再发育。不过，每天大量地吃卷心菜也不科学，营养会失衡哦
【石榴籽】石榴籽中含有的雌性激素，是具有丰胸效果的荷尔蒙之一。将石榴籽直接放到搅拌机中，连带果肉和籽一起打碎搅拌成石榴汁，那种稍微青涩的味道，其实就是丰胸的成分哦
【鸡肉】富含丰胸不可缺少的蛋白质！
【红酒】每晚小酌一杯，持续下去效果才能显现呢。
【乳制品】芝士、酸奶、牛奶等乳制品，富含美胸不可缺少的蛋白质和维生素B群，如果和含有维生素A和E群的【南瓜】一同摄食，能大大提高丰胸效果
【大豆制品】大豆制品中富含异黄酮，其作用类似雌性激素，的确能丰胸美乳哦！但值得注意的是，异黄酮不能摄入过量，否则反而会抑制体内雌性激素的活动和代谢，容易引发疾病哦。无论什么食品，也谨记要适量摄入，以免弄巧成拙！
木瓜，玉米，杏仁、核桃、芝麻，芹菜，黑芝麻，酪梨，莴笋，青枣（青枣不能跟虾子同时吃，会中毒。
橙子、葡萄、西柚及番茄等食物，可防止胸部变形。
当然，注意饮食只是一个方面，最直接的方式是【补充胶原蛋白】胶原蛋白是胸部的重要组成部分，是保持胸部弹性的生物大分子，胶原纤维是将胸部维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”，我们一定要不断补充胶原蛋白，维护“绳索”性能完好，保证胸部丰满、挺拔。
补充活性胶原蛋白是从根本上营养胸部的关键措施，补充胶原蛋白对整个胸部实体有营养保健的作用
口服胶原蛋白的丰胸作用不仅仅能够增大胸部的体积，还能上提下垂的胸部及绷紧松弛的胸部。
另：尽量选用一些功能性的内衣，特别是适合晚上睡觉穿戴的，一来让你的胸部充分休息，不阻碍血液循环，二来又能保持出胸部的形态，不容易走样。
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