如今妇科病成高发疾病，而且呈现年轻化趋势，同时就诊不及时也成为妇科肿瘤越来越突出的特点。妇科医生提醒，除了做定期体检之外可以通过日常自检来预防妇科疾病。接下来就为各位女士介绍如何进行妇科肿瘤自检以及如何预防妇科疾病，一起看看吧。
如何进行妇科肿瘤自检
一、触摸腹部
这一自检方法最好是在晨起，排空小便后进行。女性可平躺在床上，双腿稍曲，从小腹的一侧摸到另一侧，力度由轻浅到重深，如发现有包块或者硬状异物即可疑为肿瘤。
二、触摸腹部
这一自检方法最好是在晨起，排空小便后进行。女性可平躺在床上，双腿稍曲，从小腹的一侧摸到另一侧，力度由轻浅到重深，如发现有包块或者硬状异物即可疑为肿瘤。
三、观察出血
阴道不正常出血是妇科肿瘤最常见的症状之一，多由宫颈宫体发生肿瘤所致，也可能是因为内分泌变化而表现为月经紊乱和不正常出血。若是发现有月经量增多，周期紊乱，接触性出血等，则应警惕，及时就医。
四、观察白带
正常的白带是量少，呈白色，略显粘稠，量和稀薄度会随着月经周期发生轻微变化。但若是有脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等则是不正常的，有可能是宫颈肿瘤或者晚期宫颈癌。
五、感觉疼痛
疼痛并不是肿瘤的早期症状。但当肿瘤体积相当大，压迫或侵犯其他脏器时，就会引起疼痛，如下腹部、腰背部、骶尾部疼痛，性交痛等。若肿瘤发生蒂扭转，破裂或变性等也会引起腹部疼痛。
自我检查和自我发现虽然很重要，但毕竟普通人不是医生，对医疗知识的了解也有限，存在一定的疏漏，且部分妇科肿瘤早期可能并无明显症状。因此，预防和早期发现妇科肿瘤的最好方法还是每年一次的妇科检查。
妇科病的预防措施
1、做好分娩、流产等的术后护理：
盆腔炎的病因很大一部分是因为分娩和流产后是女性身体抵抗力脆弱的时候，并且术后有一段时间阴道有出血，更是细菌繁殖的最好培养基，术后的护理对于预防盆腔炎非常重要。女性应注意休息，避免过早体力劳动，保持好会阴部卫生。
2、注意性生活卫生：
性生活前后双方都要清洗外生殖器，性生活完毕后女性要解小便一次;避免不洁性交。使用避孕套也是防治细菌进入阴道而预防盆腔炎的措施之一。
3、发现临近器官感染时应及时治疗：
如外阴阴道炎是很常见的妇科病，若不及时治疗，经常会使感染上行扩散，导致盆腔炎。
4、注意身体的保暖：
长期身处冷气房的女性，应准备外套，饮用温水，避免冷气直吹，防腰腹受凉。饮食上也不要贪凉，少吃冷饮，尤其在月经前和排卵期。
5、良好的个人卫生习惯：
保持会阴清洁、干燥，每晚用温清水清洗外阴。不用肥皂、沐浴液或其他药用护理液等清洗外阴，以免破坏阴部的保护防御机制而导致细菌感染;有专用的清洗洗具;勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤;经期严禁性生活、游泳和盆浴，及时更换卫生巾。
6、调节情绪，适当锻炼：
良好的情绪是增强抵抗力的方法之一，对于女性来说，情绪的影响对身体的影响非常大。还可以通过适当的体育锻炼增强体抗力，防止细菌的入侵。
7、定期做妇科检查：
到医院定期做妇科检查是预防和发现盆腔炎的直接方法，如检查中发现能导致盆腔炎的一些症状，应及时进行治疗，防止病情演变成盆腔炎。
8、预防乳腺增生可多吃全麦食物和海带：
研究证实，雌激素分泌不正常是导致乳腺增生出现的重要因素。而全麦食物可以使雌激素在血液循环中保持适宜水平，改善乳腺增生等妇科病问题。
而海带富含碘，刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平，从而达到预防乳腺增生的目的。
全麦食物和海带也都是平常食物，价格不高，功效却不小，可以有效预防妇科病问题，不妨尝试尝试。
9、有霉菌性阴道炎的话多吃点蒜类：
经过调查研究，常吃蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。这是因为，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，可以杀灭病菌，抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖，从而达到预防霉菌性阴道炎的目的。
