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第三章 春夏秋冬，养生真趣各不同 春眠不觉晓，处处防风寒（1） 春季，天气转暖，人们稍不注意加减衣服，就很容易得风寒感冒，没办法，春天风硬啊！ 一位朋友感冒，还急于出差，打电话过来给我两天期限，要求帮他治好感冒?哪有这样不讲理的人啊？不过，我也豁出去，反过来要求他必须休息两天，一切听我摆布，并认真执行。他连连说：“是！” 这位仁兄，前几天FB撮宴，胃有积滞伴感冒初起，咽痒咳嗽，鼻流清涕，典型的内有食火，外感风寒。 我的应对方法： 1.本能取嚏法，让他尽情地打几十个喷嚏，直至脖子后边微微出汗。 2.热水烫脚半小时，促进体内发汗解表。 3.刮痧：用瓷勺刮后背大椎（清热）、肺俞（祛风寒）、天突（脖子前面咽喉下，胸骨上缘处，与后背的大椎穴相对），解决咽喉发痒问题。 4.热敷：用热水袋热敷?脘穴（胃部）1小时，促进血液循环，加快食物消化。 5.吃饭时，只喝糯米、大米粥，配咸菜和一个松花蛋，这些都是清凉解表的食物。 6.大量喝水或绿茶，配些利水的果汁，加快新陈代谢。 7.通畅下三路，用开塞露刺激，通便泄热。 这些招数用完后，当天傍晚，他感冒的症状基本消除。次日，我要求他好好休息睡觉，多喝水、喝米粥，清淡饮食。当晚，他电话告诉我说，感冒痊愈，明天可以出差了！ 享受了一次中医绿色疗法的恩泽，少了一次药物的毒害，感受了一次中医的玄妙，他和我都非常?奋！ 从此，他也?始关注中医啦（俺又拉上一个人，上了中医大道）。 菊花夏枯草，专治春季眼睛干痒 中医认为，目为肝之窍、血之宗，为五脏六腑精气所注之处。而春季万物生发，而肝也主生发，所以在这个季节，人容易因肝生发过旺而出现目痒（就是说眼睑、眦内或目珠有痒感），轻者揉拭则止，重者极痒难忍。 今年开春，我到北中医上课，清早爬起赶300路，人挤着急，心里不免有点烦，不久便感觉双目微痒。西医说是慢性炎症，可能与游泳池的水不干净有关（我长期游泳）。我点了眼药水，坚持了几天，但仍时好时痒，有点闹心。灵机一动，还是找中医吧，翻书发现，外治的刺络法可以斩草除根，放血位置：耳朵尖、大椎。 春眠不觉晓，处处防风寒（2） 具体操作：1.先揉耳朵（活血）几分钟，仔细消毒（耳朵娇嫩易感染）后，用一次性放血针（缝衣针也行）在耳朵尖处（把耳朵向前平折，形成的尖角点）快速一刺（俺老公操作的，把针高高举起，到耳尖即停，再慢慢戳进，唉，赶上同情心强烈的他，俺遭罪了，哈）。 2.放出4～5滴血后，再用酒精把耳朵消毒干净。然后在后脖子大椎穴放血，一般点3针，顺势拔上真空罐，留罐15分钟。 起罐后，我眼睛顿觉清爽多了，马上沏点加冰糖的夏枯草菊花茶喝。夏枯草是清肝的，菊花可以明目，连喝几日，俺眼睛的痒痒，再没复发。 健康小提示 1.一般眼睛痒，如有小虫爬行，怕光流泪，并有灼热之感，中医认为是肝经风火上扰所致。肝火引起之事，首先考虑要梳理情绪。 食?：可用舒肝顺气的食物，比如菊花、玫瑰花、夏枯草（清肝火，解毒散结）、决明子、绿茶泡水喝；生吃大青椒，多吃蒿子秆。 2.若两目微微发痒而病势缓者，多属血虚目失濡养所致。血虚一般多为用眼过度，提醒您，该多休息养眼啦！故应适当调补气血，并注意近期少用眼睛。 平时，您还可以多吃滋补肝血的东西：鸭血、黑芝麻、枸杞子、小枣等。如果症状太过严重，则必须去医院。我建议您去看中医内科，它会从总体调理身体出发，既能治疗又可改善全身状况，这也是中医的优势啊！ 膻中拔罐，巧去胸中烦闷 我曾给一个朋友刮痧，为舒肝顺气，做过膻中穴。 一次暑假三伏天，她带着孩子去游乐园，由于环境闷热，活动量大，出汗过多，折腾一天到家?出现了胸闷、气不够的症状。她很有悟性，马上想到了我说的，膻中穴是全身的气汇集之处，就自己给膻中穴拔一个真空罐，留罐15分钟。我问效果如何？她兴奋地说：“起罐的瞬间，胸中顿觉打开了一扇窗户，心里豁然敞亮了！” 中医说，在夏季，由于户外炎热或者室内环境闷热，人们很容易气短、胸闷及心烦，这是暑性炎热升散、耗津伤气所致。下面，我把处理膻中穴的简单操作方法介绍给大家。 膻中穴在胸前部的任脉上，为心包经的“幕穴”，全身有5条经络都相会于此，即“气会膻中”。该穴具有宽胸理气、生津增液等功能。因它主一身之气，故是条理身体气机的要穴，也叫人的上丹田。具体位置如图，在人体胸部前正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线中点处。 操作方法：涂抹少量刮痧油（用润肤霜或炒菜油也行），用刮痧板（或汤勺、牛角梳、塑料板）施术。 方向必须从上向下，通过前胸骨中间，覆盖膻中穴（大约在10公分之间），用中度手法刮拭，见到膻中穴出现隐隐的红色痧斑后，可停止。然后取真空小罐拔在痧斑重的点上，留罐10～15分钟。取罐之际，人会长长地吐出一口热气，胸闷、心烦一拔即去。 健康小提示 1.起罐后，喝些温水或乌梅汁类能生津?饮料，千万不要喝冷饮。 2.半小时内，最好安静休息，不要吃东西。 3.穴位处不要直对电扇，空调房内要加衣裹住穴位。因为刚刮痧拔罐后，穴位的毛孔全部张开，如果直对凉风，外邪会顺势入里，旧病不去，又添新疾。 要提醒您的是，膻中穴还可用砭石做守法（穴位前佩戴砭石物件），它能改善补足肺气虚、心气虚出现的毛病，我曾一度有过心气虚，佩戴砭石刮痧板于胸前，戴时人感觉气足多了；夏季炎热，衣服单薄，没有戴，感觉就差点，您不妨一试。 拔通胆经“环跳穴”，腿脚利索多了 俺受马悦凌老师的启发，曾尝试打通PP上的环跳穴。 在人体臀部的侧面（打针的区域），足少阳胆经上有个穴位叫“环跳穴”。如果?胳膊肘（这儿肉很厚）点按，一般有瘀堵的地方都非常疼痛。穴名的“环”为圆形、环曲之意；“跳”即跳跃。意思是说，这个穴在臀部，能保证我们的下肢跳跃如常。 因为“环跳穴”的位置很深（PP肉下贴骨的地方），一般很难打通畅。尤其是我，小时候常住院，打青霉素太多，臀有结节，恰好把胆经阻断。而夏天人的阳气浮于外，正适合打通该穴，疏通胆经，让下肢利索起来。 去年夏天，我一共做了4次，自己做了一次，只几十下就疼得出汗，只好住手了；老公给做了一次，疼得俺直找咬狗棒（真是惨叫啊。）；俺家小仙给做过两次，疼得俺身体一通乱扭；到最后一次，痧斑基本出尽，当时走路PP还是很疼哟！恢复一天后，自觉大腿前所未有的轻巧，步伐轻盈，才知道以前的PP是发紧的，带着大腿也沉重。 具体方法：按图取侧卧位，在该区域多涂刮痧油；将中型气罐吸于表面（一般1～2下），施术者一手按住皮肤表面，一手用力下压着罐（感觉靠到骨头表面层最好），上下推动若干次，“环跳穴”位置会出明显痧斑，然后顺势在斑处拔个大罐20分钟。起罐后喝些水。隔一周做一次，直到把痧出净为止。 健康小提示 1.该穴位由于长年久瘀，推罐时会特别疼（轻了不出痧啊），施?者要根据情况，手法适度，以受术者能忍受为宜。可分几组操作，一组几下，给受术者缓冲歇息的时间。 2.此操作最好选在受术者处于比较好的状态之时，因为会耗费大量气血。如果做完后感觉气乏力疲，可喝一支生脉饮，快速弥补损耗。 3.做后多喝些温水，注意保暖，别再次受风。 4.做后最好1小时内莫进食。 如果足少阳胆经不通畅，会使身体侧面从头到脚都感到不适，比如偏头痛、后脖颈子痛、耳鸣、口苦、夜里睡中易醒、肩膀痛、身体及腿脚外侧疼痛、痛经等。有胆经不通的，可以尝试拔通胆经“环跳穴”，有利而无害。 夏季胸闷心慌，拍打心包经 夏季到了，每个人都可以给自己的心包经打扫一下卫生，口舌生疮、手臂内侧疼痛等小毛病都会不见了，而且对心脏的保护作用还很大。 心本?属火，故夏季高温暑热会加重心脏负担，对心脏是个大威胁。我觉得，每到夏季，给心脏减负尤为重要。学习了张秀勤老师的刮痧书后，我找到了清理心包经垃圾的好办法。 中医经络里，把一条特殊的经络，也定为五脏，称“手厥阴心包经”。古代中医认为，心包经，顾名思义，是包裹在心脏周围的经络（我觉得像个尼龙网兜，把心脏包起来）。如果这条经络发生堵塞、积水，相当于心脏外围组织有形状的改变（提兜的绳子涨粗），故对心脏形成压迫，人感觉心里发闷而不舒服。 我一个朋友，几年前，因一场大怒，落下心区位置刺痛的毛病，几乎?个月都会疼一次，心跳略快，到医院检查心电图正常。 我尝试用拍痧处理心包经（肝怒易瘀血，肝与心包相连）。因为心脏在左边，故保持左侧手臂放松展平，肘窝涂刮痧油，用右手对肘窝进行扣拍（手掌半虚圆），20～30次，见到中线位置大量出痧，其色深黑，还有些小的瘀血块。 朋友当时说，觉得胸中有一股东西，一下从手臂泄了出去，顿时有松快之感。做到第二次时，出痧就明显少多了。我又把整个心包经涂油刮痧一遍，在后背的心脏对应位置刮痧，都有红痧出现。几次后，他自觉心里舒服多了，心跳从80次减少到了70次。心脏痛的毛病至?都没再犯。 提示：刮痧后要多喝水，以促使体内排痧。一般间隔7～10天一次，待表皮瘀血完全消散后，再做下一次。 夏季到了，正常人也可以给自己的心包经打扫一下卫生（心包经刮痧、肘窝拍痧）。我顺手给一个朋友刮痧后，还治愈了他口舌生疮、手臂内侧疼痛等小毛病，对心脏的保护作用很大。 另外，老人还要对着经络图，沿着心包经由上向下按摩，重点按摩内关穴。每次按揉5分钟，有微微的麻胀感为佳。同时经常按摩劳宫穴，能保养心脏系统。 给心脏减负之法，其实一年四季都可用，最近我身边经常遇到偶尔出现胸闷的?，今年一冬天做了不下10位，之后他们都觉得心胸透亮了。 每年适度清理两次心包经，清除垃圾，对心脏是很好的保健。因为清洁血脉垃圾，就等于是在给自己的心脏系统“减负”啊，常给自己的健康大坝填土加固，便可防患于未然！ 夏季不欠账，秋季免交租——排除湿热的祛暑餐 这些天，高热席卷了N个城市，令人们烦热起来。天乍热，人体调温能力被突然启动抵御热邪，适应慢的人，会感到不舒服。我们一家三口均有同感，也说不出哪儿不对，反正就是见热发蔫，委靡啦！ 过几天LG要去一汽公干才意识到，得采取措施尽快让我家适应温度变化，排除体内热、湿邪，让精神振奋起来哟。 俺用了以下3个方法： 1.煮凉茶：降火、明目、清热、润燥 主料：菊花、夏枯草（疏通肝气，天热，人难免郁闷些）、茅岩梅（利咽，可代绿茶）、甘草（补脾益气，清热解毒）、冰糖（降燥）。 大火煮开，小火再煮10分钟，关火闷10分钟，当日代茶频饮。 当天喝完，次日晨起，就清爽了很多！ 提示：见好就收，不用天天喝。?过肝阳上亢、体质发热的，血压高人群可以常用，大肠燥热的，还可加上决明子。 2.煮汤：去湿、去暑、养血 主料：薏米、绿豆、红豆1∶1∶1，各一把。 提前2小时浸泡，高压锅煮10分钟，关火闷到气无，早餐或晚饭喝一碗。 夏季可以常用！ 3.凉拌各种瓜类菜：清心火、去水、利湿 主料：苦瓜、黄瓜、西瓜翠衣、冬瓜（开水煮熟），一小盘就够了。中午食用功效最佳，并停食大鱼大肉等油腻食物。 这个食疗方案，俺坚持做了两天，我们全家都感觉好多了。从明天起，凉茶减量，汤再熬得稀些。LG舌尖还?，继续苦瓜。去湿粥和拌瓜菜，还要经常吃，等三伏天过了，再停。 健康小提示 1.静养心神：尽量保持午休，睡好子午觉，哪怕闭目心静几分钟！ 2.保持身体适当出汗，中医讲夏季养阳，千万别让自己全浸在清凉中，把热憋住内存，阳不得宣发，夏季欠账，就得秋季交租，病不招自来啦！ 3.饮食清淡：对大鱼大肉说“No”，因为阳越于外，身体内空虚，消化功能下降，很容易食积伤脾胃的。 4.运动要适当，不要太大汗，中医讲，汗为心之液，太多会伤阴，伤及到心啊。 为家人备下凉爽，心神不烦。让家人不生病的智慧，在俺这个主妇的心里，在手边的厨房里，好歹一集结，让我家三口，个个振奋啊！ 咳嗽，在肺经上一拔罐就好（1） 初秋“肺燥”的调理方法 我老爸80岁了，常年有个毛病，晨起先嗽嗓子，外人听是咳嗽，吵得邻居睡不好早觉。我仔细琢磨，就是一口痰闹的，他嗽了半天，只要咳出来，马上就好了。 中医说，肺为娇嫩之脏，燥邪容易犯肺，秋季最多见，干咳痰少质黏。我觉得老爸的肺里多燥邪，就执意给他拔罐，他不同意，我就让全家人举手投票。结果只差一票，老爸是老布尔什维克了，组织原则烂熟于心，少数服从多数，只得乖乖地接受治疗。 为了尽快解决战斗，别让他着急反感，我取了几个最有效的穴位：背后大椎穴、肺俞穴一对，拔上大真空罐3个，他老实地趴了15分钟，赶紧起身搓麻将。我趁他不注意，在他左右两侧肩膀头上，各扣一个大罐，把肺经的源头——云门和中府一起拔上。15?钟后，深深的紫红罐斑，外加上一层薄薄的小水疱，在白白的肩膀上，犹如一件艺术品，望着燥邪请出，我心激动。外出运动时，老爸的冬泳水友打趣地问，是谁给带了两枚肩章啊！ 一周后，又做了一次，罐斑颜色轻多了，没再见水疱，早起的咳嗽也好多了，偶尔遇凉还有几声，但基本不再重重地震咳了。 我又嘱咐老妈，煮粥加点百合、银杏，凉拌白萝卜丝（用葱油调味最好），用以辅助治疗。 深秋“肺燥”的调理方法 我干爹81岁了，也是肺有燥邪。他的表现是，平时不咳，但只要一着凉感冒，就咳个没完没了，痰似泉涌，舌苔?厚。他还有个毛病，跟通关“连连看”较劲，坐得久了，总喊肩膀疼。 我在他肩膀上的相关穴位，做了按摩加拔罐，折腾了几次，但效果都不明显。突然想到，老爷子一遇风寒，肺先闹事，虽然眼前没有感冒，但肺经可能不通畅。一不做二不休，立刻在肺经的源头穴云门和中府上，两边各扣一个中型的（干爹瘦啊）真空罐，因为是冬天，放下毛衣，大家就聊起家常。15分钟过去，半小时过去，1小时过去了，我把罐彻底忘了，干爹说得尽兴，也忘了，等他一起身，才意识到还有罐子，俺的心咣当一下，坏了，这回肯定虾米了，出了一身冷汗。 忙迫不及待地扒毛衣、看罐子，哇！傻眼了，两个罐子里，出现了满满的小水疱，如同白居易说的大珠小珠落玉盘。俺忙说对不起，赶紧找酒精消毒，把水疱从层面边上，逐个扎小眼放水，一会儿，一盘珠子就成了一层透明的凉皮。为了消炎，我还轻轻点了紫药水，凉皮又成了一块紫茄子皮。这阵儿，顾不得欣赏，只忙活纠错了。 我这个施罐者，每次起罐，最期待的就是看见罐里有变化。如果有东西出现，那说明位置选择合理，给外邪打开了大门。这个感觉与我的秦立新老师不谋而合。 自出水疱那日起，干爹的肩膀疼竟然好了。俺感觉踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫，暗自惬意和庆幸，无法言表。 咳嗽，在肺经上一拔罐就好（2） 北中医中诊课赵歆老师讲，燥邪犯肺证是指外部燥邪侵入肺卫，肺系津液耗伤所致。有温燥、凉燥之分，初秋感燥，偏热，多病温燥；深秋感燥，偏寒，多病凉燥。 对号分析，俺老爸热性体质，是温燥，早起肺经当令时，多阵咳，痰为黄色，干而黏，舌苔发黄；俺干爹则是体内有寒湿，是凉燥，遇寒咳嗽，痰清且多，舌苔白腻。虽然凉热不同，但拔罐方法差不多，都是请出燥邪，保持肺经通畅。 有这类毛病的朋友，您可以用真空罐试试，一次不见得一定要做15分钟，可以根据自己的情况而定，寒性体质的人出得慢，热性体质的人出得快。当然还要看季节，夏季出得快，冬季出得慢。一般看见了罐里的东西，就可以起罐，别太较真儿。 判断对了，就按照这个方法去做，坚持几次，祛除燥邪就只是多少和早晚的事了。对老年朋友、慢性病、久病的情况，可以每周做一次。春、夏、秋三个季节，拔罐效果最好。 肺燥，可久存于体内，一般是外感到邪客就会发病咳嗽。其实，这也是身体抵抗外邪的应激反应。所以，不见得秋天才发燥咳，四季遇寒，都可发作。无论什么季节，我用外治法调理了好几个人，都有效果。比如说俺干爹，冬季没有发咳嗽，就是因为治疗肩膀痛时，顺手带出了肺经里的寒湿邪。 健康小提示 1.拔罐对付咳嗽，如果没有效果，请及时去医院检查，别耽误病情。 2.拔罐前，最好在医院看过，确定?部没有器质性病变，再尝试此法。 人都有老的一天，我们的父母，年轻时玩命把身体奉献给事业，年老时身体一塌糊涂。我两个老爹的毛病，都是日积月累留下的，如果我能早点结缘中医，早些为他们解除痛苦，那多欣慰啊。 秋雨来，天渐凉——搓手腕御寒法（1） 秋雨来，天渐凉，一般怕风凉（所谓肺气虚）的人，在这个季节麻烦就多了。我挚友就是，天一变就有反应，鼻塞、喷嚏、流清涕随之而来，很是烦恼。 中医认为，肺为娇脏，开窍于鼻，风寒袭击人体，通常是犯肺，故感冒源头在肺。主要表现为自汗、畏风、易于感冒、神疲体倦、面色淡白、咳痰清稀、少气短息、语声低怯等。 下面来看看我朋友是怎样对付感冒，改善肺气虚的。 她的第一次尝试，是从一次小感冒开始。她自己很认真地把整个胳膊（肺经的那面），从上到下拍了15分钟后，当时鼻子竟然通气了，清涕也止住。次日早上和下午又坚持各做了两次，两天后症状消失，没用一粒药，基本痊愈。尝到甜头后，她又坚持拍胳膊1个月。1年多来，她感冒次数越来越少，抵抗天气变化的能力越来越强。 为何拍胳膊能提高人的抗寒能力呢？因为中医说的肺经就在人的胳膊上，下面我来具体介绍一些拍打肺经的具体方法。 1.时辰：最好选早上起床后，这样还有助于大肠经行气（因为肺与大肠是亲戚啊）。 2.顺序：从肺经源头中府穴起，从上到下依次点揉至大拇指尖的少商穴，发现酸痛敏感点，要一个一个地揉开（每次揉2～3分钟）。 3.手法：一只手握成空拳状，拍打另一胳膊，力度从轻轻开始，目的是微微震动（如果肺经沉睡，就把它唤醒），中医说，重则泻，轻则补（胳膊粗壮的，就要重些）。 4.时间：每次拍10～15分钟即可，每天上午1次。 5.提示：最后用手心相互搓大拇指处10分钟，从鱼际到列缺，搓到皮肤微红发热，效果更好。 初秋的一天，大巴上，突然听到后面的一位老者不停地打喷嚏，一个接一个，控制不住，惹得大家都回头望，见她老伴赶紧把窗户关上，但一切都晚了，风邪好厉害啊！我过去，让他老伴赶快给他搓搓手上的号脉处（太渊到列缺穴），先右后左。大约两分钟吧，刚搓完右手，喷嚏就停了，他们突然目光好亮好亮地望着我。我看他穿的是短袖T恤加小马甲，便说，天凉了，您出门穿件长袖，护着胳膊就好了）因为肺经在胳膊上啊）。 中医认为，肺与大肠相表里，如果肺气不足（气虚时，气不下降），大肠也会受牵连，人会出现便秘（人有便意，但觉得自己肠子无力推动）。如果把肺气补足，肺经行气就能升降自如，肺气推动大肠，气虚便秘也可迎刃而解。 还有一种因肺气虚出现的过敏性喷嚏（鼻塞很重）情况，这也与肺经有关。可在中府、云门及后背的肺俞穴加拔一个真空罐5～10分钟，隔天再做一次。同时，试试拍打肺经的方法，效果可是您意想不到的哟！ 我们游泳池里，出水后爱流涕的人还不少，有的人说是水凉刺激引发感冒，有的人说是?里消毒剂太多。我有几个朋友，因为总打喷嚏而放弃了游泳，后来，我告诉他们是肺气虚了，让在肺经云门、中府穴拔罐，结果都拔出了东西。其实，如果我们平时能坚持拍打肺经，那就更好了。 秋雨来，天渐凉——搓手腕御寒法（2） 肺不适，别忘了补养脾母 我们看问题，还得高瞻远瞩一点，在关注肺经的同时，得往远看一步。五行说，土能生金，就是脾生肺?如果脾虚了，肺也遭殃；反之，火克金，就是心能克肺，如果心火太旺了，肺必遭殃。故心火大的人易感冒，肺是个表象，源头在心、在脾，它们也要补虚和理顺啊！ 推荐食谱：每天早起吃几粒白果（白果去肺燥好，水煮好放冰箱存放）、杏仁（补肺气好），常食百合银耳汤（补肺阴的）；晚饭后，生吃一段白萝卜（是补肺的，买白绿相间的象牙白萝卜，生吃不辣），喝东北大米熬的浓米汤（易医说天天当水喝），对补肺效果都很好。另外，补脾首先当选铁棍山药，每天吃几口豆腐、黄豆芽及拍打脾经，特别补益脾脏。 晨起拍拍胳膊，能调理肺经?远离感冒，促进排便，乃为一举三得，皆为不生病的智慧啊！ 冬季是专调老病的好时光 冬季用中医外治法调理身体，有两大原则：放在治疗上，取穴要精，少调气血；放在养生上，最好按兵不动，因为冬季属藏，过度调气血，有损害身体之嫌。 我冬季确实和蔼地推掉了一些调理身体的预约，拼命地解释肾要收藏的道理。但有的毛病只有到了冬季才表现出来，比如最近遇到的，两只手的温差大，手感一凉一热；腰部受过寒邪的，冬三月易疼，夏季没啥感觉。因此，赶上了，还得下手啊！ 腰部寒凉，找痛点疏通 我一亲友，某年去东北出差，回来就落下了腰不对劲的毛病，说疼不是疼，感觉腰的中间像是折了。尤其在冬三月，每天早起时，更为严重，要来回反复翻身，适应后才能起床。 要是春、夏、秋三季，我肯定会大规模地疏通后背经络，先彻底打通，再下手除痛。但节气不对，就先在腰椎上寻找痛点。先按摩，以适当活血，然后痛点局部刺络一针，加真空罐5分钟，黑血浓浓，只见到一滴。接着顺势在针眼处艾灸20分钟。他当时就起床了，感觉疼痛减轻。 一周后，我带了火罐，在痛点刺3针后，加火罐5分钟，这次出血多了几滴，接着针眼艾灸。两次调理后，他自觉腰部全好了。可喜的是，他也开始学习中医书籍了。 冬季处理寒凉疼痛，原则就是先找准点，然后用外治法，引寒邪出门，再温通经络。一个痛点上，只刺络、温灸两次，就可驱走N多年的寒邪。 为了使他以后该部位防御能力强，我准备到春、夏再广泛地给他做一次后背大疏通，使气血真正地通畅。 一手冰凉，一手热，循经找寒邪 有些人，特别是到了冬天，两只手的温差特别大。前几天遇到一个朋友，他说，不记得从什么时间开始，两只手的温度就不一样了，反正好多年了。 对这个情况，我先勘察准确说。只见他5个手指尖部发凉，感觉颜色发紫，像是供血不足、内有寒邪。我想，如果是脏腑问题，两个都该有反应。所以，可能是在发凉的手臂上，经络里有寒邪瘀堵。我沿着手向上循经点按，在大臂上的肺经臂穴、三焦经会穴附近，发现了又冷又硬的痛点。 我取来刮痧，循经刮大臂，6条经络几乎都有痧。而后，我又在两个痛点上拔真空罐15分钟。罐斑黑紫冰凉，说明寒邪瘀堵于此。 两次治疗后，朋友电话来说，现在两只手的温度一样，差不多全好了。 寒凉痛多发于冬季，疏通痛点最为关键（夏季不疼，痛点也不明显啊）。提醒几点，供大家参考： 1.找到痛点，对查经络图，循经点按两分钟，感觉症状减轻，说明瘀堵于此。 2.只处理痛点，寒凉用火罐效果最好，再行温灸（吸出凉的，送进热的）。 3.刺络最好由专业大夫来做，一般视情况而定。 4.起罐后，在寒凉的罐印处，嘱患者用温热的手，缓慢揉揉，为驱寒助力。 5.冬季治疗更要注意保温，保暖好患处，别受风。 |
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