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长寿之道的最高智慧
提要：长寿之道用佛学的观点来说，一个人一生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么，不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，这个运数就是自然规律，就会平安无事。就是自然有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。 那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，《素问·上古天真论》：“虚邪贼风，避之有时。”泛指一切不正常的气候变化和有害于人体的外界致病因素。”高士宗注：“四时不正之气，皆谓之虚邪贼风。”还要顺自己内在命运的自然，正如《黄帝内经》云：“正气内存，邪不可干；病之所凑，其气必虚。”那就是如果你得了一种病，那就是正气不足。解决了正气的问题，就解决了一切问题。因此时对付慢性病，人有正气，无所不能；没有正气，一事无成。这二者是不可或缺的。 曾经有人说得好，养生讲究的是智慧，那智慧就是顺应自然，这才是大智慧。自觉顺应自然的是聪明人；知道顺应自然的是明白人；违背自然的是糊涂人。纵观我们周围的人就会发现：明白人占大多数人，聪明人是极少数，但是糊涂人也不少。所以，我们应争当聪明人，决不当糊涂人。那就应在吃喝、睡觉、锻炼等生活起居方面回归自然、顺应自然：首先，要清楚“五谷为养”道理，管住一张嘴，，基本吃素。 研究发现，从生理结构上看，人的臼齿发达，适合磨碎食物，适合吃五谷、豆类。中国人应以素食为主，才有益于健康长寿。其次，要弄懂人“与天地相应，与四时相副”道理，一年有四季气候的变化，一天有白天黑夜的交替，人们的生活起居要适应和顺应这个自然规律，人才能健康长寿。再次，要明白“生命在于科学运动”的道理，迈开两条腿，少乘车、多走路，少乘电梯，多爬楼梯。养生学家研究发现，无论哪个年龄段的人，走路都是最好的健身之法。还有就是要牢记“酒不醉人人自醉”的古训，尽量少喝酒，还应了解酒，学会喝酒。最近有专家研究指出：果酒最保健、黄酒最养人、米酒最补气、啤酒最下火，白酒最伤身，但是都尽量要少的原则，值得参考。
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