让高血压患者不再忧伤 克制血压升高的四件宝

2014-06-28  nygf
克制血压升高的四件宝
 
       治疗高血压的方法有很多,除了日常的降压药外,一些辅助疗法也不可忽略,一些事物也可以起到很好的降压作用。

  随着生活方式的改变,导致高血压的发病率越来越高,人们不得不关注这项疾病,以前高血压多发于老年人,而现在年轻人、儿童患高血压的也特别多。高血压的发生与我们的饮食习惯有着密切的关系,所以降血压也应该从饮食抓起。

  1. 芹菜:芹菜的号称头等降压元勋,降压作用是显而易见的,芹菜中含有丰富的维生素,其中维生素P可降低毛细血管的通透性,增加血管弹性,具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能。但是,芹菜的降压作用炒熟后并不明显,最好生吃或凉拌,连叶带茎一起嚼食,可以最大程度地保存营养,起到很好的降压作用。

  2.大蒜:大蒜是家家户户的必备品,大蒜之所以能降压是由于大蒜中含有蒜素,而蒜素就能够帮助患者控制血压,起到一定的降压作用。

  3. 海带:海带具有丰富的营养价值,有"碱性食品之冠"一称。海带具有降压利尿的效果。海带内含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中的食品纤维,能调顺肠胃,促进胆固醇的排泄,控制胆固醇的吸收;海带中钙的含量极为丰富,能降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。因此,经常吃海带,不但能够防治甲状腺肿大,而且可以防治高脂血症、高血压、冠心病等。

  4.土豆:多吃含钙和钾的事物对降血压会有很大的帮助,而土豆中有含有丰富的钙和钾。土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有明显作用,能防治高血压并保持心肌健康,还能供给人体所需的大量有特殊保护作用的黏液蛋白,可预防心血管内壁脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化。

  这种食品相信大家在平时的时候都会吃,但是却不知道它们还有着降血压的作用,假如家里有高血压患者,不妨多吃以上的几种食品,在很大程度上会帮助血压降下来。

 

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