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（一）总体的问题
上镜，是电视节目主持专业的必修课，也是每个电视节目主持艺术的学习者迈向电视主持工作实践的第一步。正因为是第一步，所以难免暴露出从人际传播者向大众传播者转轨过程中的生疏与稚拙。 总 体 的 问 题
所谓“总体”的问题，就是比较普遍的，值得引起共同关注的问题。
1、学生气太浓，建立不了观众的信任感
作为一名在校大学生，难免会有学生气。但播音员、主持人、记者、评论员这样的大众传播角色要求一个人自信、亲和、成熟、敏锐，这就使选手务必要努力去掉那些看起来“幼”的学生气。比如手足无措、卡通化的表情、小动作比较多；自我介绍堆砌词藻、花里胡哨、小学生作文；死记硬背事先准备的稿子，一卡壳就结结巴巴接不下去；问题、观点比较幼稚，一厢情愿、似是而非；特别还有一些选手，在没有嘉宾的情况下凭空表演嘉宾访谈，要么只问不答，假装倾听再微笑点头，要么自言自语，滔滔不绝，“你好”以后就把嘉宾抛在一边……这些，都无法使观众建立与这个主持人的信任感，也就会影响对他所表达的观点、传递的信息的认同。
2、背稿痕迹太重，眼、口、脑三者脱节
不是不让你准备稿子，也不是不让你背稿子。要么你就把稿子烂熟于心，到台上轻松自如；要么你就对内容胸有成竹，到台上可以不依赖原稿，自由发挥。总之，不要在面对摄像机镜头的时候把思想全都局限在对稿件原词的拼命回忆上。嘴巴在机械地讲，大脑在一片空白的想，眼睛在呆呆的望，让人一眼就看出你是在背稿子，而且随时都有可能背不下去。
3、节目定位不准确，“微观语境”失调
“主持人的微观语境，主要是指主持节目的具体时空的现实语境。”（吴郁：《主持人的语言艺术》P54）节目主持人对“微观语境”的把握，就是要把握住节目类型的基本特征，以及由此确定的主持的基础风格。每个节目有每个节目的宗旨和受众需求，主持人的艺术创造首先要尊重这个宗旨和需求。
一般来说，主持体育节目应富于“明快晓畅性、活跃机敏性、客观大度性、知识欣赏性。”（同上，P55）有些选手主持得太像生活服务类节目了，而且还是不太高明的生活服务类节目，假假的笑，软软的调儿，哪看得出一点儿竞技体育的影子？还有些选手（主要是女选手）主持得太像少儿节目了，一出来就蹦蹦跳跳的，内容是体育，语气却是哄孩子的。这些就属于节目定位偏差。
4、男选手女人气，女选手孩子气（卡通气）
我们生活在一个阴盛阳衰的时代。我们既要呼唤男子汉们的阳刚之气，也要呼唤女同胞们的女性人格与女性风度。
鉴于东方男性对西方女性的吸引力显然不如东方女性对西方男性的吸引力。所以，在保存个性差异的同时，在形体的气质风度上，男人应该向西方男人学习；在内在的典雅情韵上，女人应该向东方女人靠近。不论男性还是女性，都要以美为最高标准。
《美丑的纠缠与裂变》一书中，对男性美与女性美分别作了如下概括，提供给大家参考——
男人体以阳刚之美取胜，给人以强烈的力感、量感和动感。
那浓眉大眼和棱颚凸起的肌肉、黝黑的皮肤蕴蓄着巨大的爆发力、抵抗力、张力和应力。
男人身体魁梧高大，呈倒三角形，上宽下窄，不稳平衡，适宜于动：
站起来像一座挺拔的高山，躺下去像一条壮阔的大河，奔走像一串滚动的惊雷。
男人体之美并不限于表面的强悍。那种处变不惊，不屈服于命运，面对痛苦有信心、有毅力、有智慧、能忍耐的气质，也是一种特有的美。
呵，男子汉！“你尽可以把他消灭掉，可就是打不败他！”（海明威）
女人体以阴柔之美见长，给人以优雅的柔软感、弹性感和性感。
那浑圆的肩膀、饱满的乳房、纤细的腰肢、丰满的臀部构成神奇的起伏完美的曲线。那飞瀑的黑发、闪动的睫毛、莹白的肌肤、嫩红的樱唇，弥漫着微妙的色彩、飘忽的馨香。
女人体成正三角形，上窄下宽，稳定平衡，适宜于静：
站起来像一座亭亭玉立的花瓶；躺下像一泓微波起伏的梦湖；行动像一缕轻舒曼卷的烟霞——当然，女人也并非总是与柔弱相伴。女人的力量往往表现在韧性与耐性上，连瓶盖都拧不开的姑娘往往在持久性的劳动或运动中把男子落在后面。
“啊，用一转的秋波，你能从诗人的琴弦上夺去一切诗歌的财富。美妙的女人，你能使世界上最骄傲的头俯伏在你的脚前。”（泰戈尔）
5、怎一个紧张了得
紧张是自信的天敌，是每一个面对公众或者摄像机镜头说话的人都要尽力克服的心理生理状态。
紧张的表现多种多样。从形体的僵、手势的乱、表情的呆、目光的散、声音的飘、状态的假中都可以一目了然。
舞蹈家赵青曾经回忆起她的父亲、表演艺术家赵丹教她如何克服紧张的一段往事——
“在我童年时期，曾代表‘华龙小学’去卢湾区朗诵比赛，不知怎么有些紧张，我告诉了爹爹。爹爹给我讲了个故事：‘从前有个书生要当众讲话，他非常害怕。他妈告诉他就把下面听讲话的人当做是一个个灯笼，也就不害怕了。’当我踏上讲台开始朗诵诗时，我想起爹爹给我讲的故事，我果然一点也不害怕了，发挥极好，结果朗诵比赛得了第一名。
后来我登台表演就用这种方法，如入‘无人之境’。我从阅读中知道苏联芭蕾舞蹈大师谈表演体会也提到这点‘当众孤独’。” （赵青：《我和爹爹赵丹》P99）
对于节目主持人来说，这种方法可以借鉴，但更高的境界是，优秀主持人要根据观众和嘉宾的反应，时时调整自己的语言——真感受、真交流。
克服紧张，主要还是靠多上镜（上台）练习。不要因为惧怕紧张，就拒绝上镜，当你能够把摄像机镜头当作你的熟人，真诚地把你所要表达的意思告诉她的时候，你就已经战胜了紧张心理赖以生存的基础——恐惧感。理论上说，当你把所有紧张心理的基础，也是它的本质——恐惧感都战胜了的时候，你还会觉得紧张吗？这个方法贵在坚持，要是条件不允许，也可以对着镜子练，持之以恒，就会“熟能生巧”。
克服紧张，还要注意力集中。不要一上台，或者一面对镜头就思绪万千——一会儿想手这么放会不会太呆，一会儿又想背是不是挺得不够直，一会儿觉得口水怎么分泌这么多？一会儿又觉得眼睛眨得怎么这么勤？……越想控制，越控制不了，越觉得浑身不自在，也就越来越紧张了。 （二）语言的问题
语言是人们表达、交流的工具。对于播音员、主持人来说，应从三个方面加以把握：
音——播音员、主持人使用发音器官，运用发声技巧所发出的语音。包括声（母）、韵（母）、（声）调、语流音变、轻声儿化等等。
气——播音员、主持人控制自如地使用胸腹式联合呼吸法所获得的发声动力。包括呼吸控制、共鸣控制、话语底气等等。
义——语言的表情达义功能。包括话语的逻辑性、精粹性、可接受性、遣词造句的水平等等。
1、音
①基本功不扎实，很多人字音出现问题，特别集中在四组难点音上：
前后鼻音混淆
en和eng 分和风 深和生 沉和呈 跟和庚 盆和朋
in和ing 辛和星 民和名 今和惊 宾和兵 林和灵
平翘舌音混淆或杂音较大 z c s和zh ch sh
杂志 栽种 振作 追踪 财产 操场
尺寸 初次 丧失 随身 失算 申诉
舌面音杂音较大 j q x
积极 将军 机器 前进 弃权 乔迁
嬉戏 鲜血 雄心 兼职 倾城 显示
鼻音边音不分 n l
女客——旅客 南天——蓝天 浓重——隆重
男女——褴褛 牛年——流年 留念——留恋
②带鼻尾音（-n）和(-ng)的韵母归韵不到位，调儿比较怪。
-n(前鼻音韵母) -ng(后鼻音韵母)
an——安然、翻案 ang——帮忙、上当
ian——边沿、田间 iang——亮相、香江
uan——传唤、专款 uang——狂妄、状况
üan——全权、涓涓
en——本分、深圳 eng——丰盛、征程
in——濒临、金印 ing——兵营、平行
uen——昆仑、论文 ueng——渔翁、水瓮
ün——军训、均匀 ong——动容、中共
iong——汹涌、中庸
③部分北方方言区的选手（河北、北京、天津、东三省）舌根软、字音绕，略带东北味儿；部分西南地区的选手（云、贵、川、渝）重音、停连、词的轻重格式受本地方言的影响，语流音变不到位，有些选手儿化音太硬。
2、气
①气息比较弱，特别是在年轻的女选手中，几乎成为普遍现象。部分男选手则由于用气发声的技巧不好，本来气息还可以，一开口就不行了。所以在特长展示中，许多人唱的是“气声歌儿”，朗诵的是“气声诗”，再加上紧张，声音颤颤危危的，还跑调儿。
我认为气息首先是肺活量，也就是一次尽力呼出的气体总量。其次是运用这些气体支撑发声的技巧和艺术。而要掌握用气发声的技巧，首先得有充足的气息，即比较大的肺活量。
一般来说，健康成年男子的肺活量约为3.5—4升，成年女子的肺活量约为3升，播音员主持人应该高于这个标准。
提高肺活量有两个主要途径：
一是体育锻炼。游泳、田径、足球、排球、跳绳、健美操、武术等等，不但帮助你提高肺活量，还有益于身体健康。
二是有声练习。朗读朗诵、小说演播、声乐、戏曲吊嗓等等，养成习惯，每天抽出一个小时，坚持下来，一年之后必有收获。
②语气比较平，缺少波澜变化。
从内在要求来说，播音员、主持人在表达时即使面前只有摄像机镜头，也要保持对象感，要交流得起来。用专业的话说，“在‘目中无人’的工作环境中（播音室、演播室）要努力做到‘心中有人’。”（《实用播音教程》第2册《语言表达》P116）
从外在表现来说，播音员、主持人要处理好语气、重音、停连、节奏，使语言有变化、有起伏、有色彩。
语气——由具体的思想感情支配的具体的声音形式。
重音——表达中着重强调的词或词组。
停连——语言的停顿与连接。
节奏——表达者整体思想感情运动状态的外部呈现。
这些都要由比较好的气息条件和声音状态来保证。
下面这四句话三十二个字是我总结的主持人有声语言表达的基本要求，供大家参考——
基调准确，层次分明；吐字清晰，发声明亮；
抑扬有度，顿挫流畅；一气呵成，轻松自如。
3、义
语言的表义性是它的第一属性，“音”和“气”归根到底都是为语言的表“义”服务的。
担任评委期间，我发现了不少选手表义的漏洞。比如发语词和口头语过多，什么“嗯……”、“那……”、“这……”、“我觉得”、“真的”、“其实”等等。有的问题要大一些，我把它们归结为八个方面——
用词不当，逻辑不通，设问不准，常识不明，
定位不适，套路不新，文艺词儿不少，可接受性不够。
下面结合具体的病例逐一说明。
①用词不当
一个合格的节目主持人应具备迅速、准确地调配丰富词汇的能力。既不能臭词滥用、张冠李带，也不能胡编乱造、无中生有。同时要注意所用词汇的口语化，以及与自身角色定位的吻合。
[病例分析]
“我要充分发挥自己的聪明才智。”
口气好大，仿佛参加过万里长城的修筑，或者教过蔡伦造纸。
“许多人对我都有一个评价——专一。”
除非他有许多女朋友，并成功地骗过了她们。（“专一”指做某件事情专心一意，不分心，与“执著”相类似。不过“执著”可以泛指一种精神，“专一”则适用于具体的事件和环境，特别是在爱情生活中。）
“我热爱运动，运动让我快乐，运动让我放光芒！”
所以，电灯泡最爱运动。
“很多朋友对我说：‘你的声音特别甜美’”
“声音甜美”没什么错。遗憾的是，这是一个男主持人的自我介绍。
“从现在起，我要努力学习体育及其有关知识。我相信，那时的我将不是一个平凡的人。”
所以体育学院里个个是“伟人”。
“……从我很小的时候起，叔叔阿姨就经常对爸爸妈妈说：‘女儿这么高，让她搞体育挺好。’然而，我也非常喜爱体育。”
现代人说话已经离不开转折了——头脑太缜密的结果。
“观众朋友们，我现在在比赛现场为您报道……好，现在乔丹向我走来了。乔丹出席比赛，也是今年的一大奇观。”
幸好今年没有慧星撞地球。
“我的性格呢，集于儒雅与张扬的集合。”
“集于”与“集合”用于同一句，重复啰嗦。儒雅是形容人的气质风度，不是性格。性格是指一个人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。
“下面就是我的才艺展示，所谓的才艺展示。”
？？？不知道他对谁不满？
②逻辑不通（含前后矛盾）
我认为主持人个性形象的建构有赖于三个维度上的努力：
一是逻辑的（思维与理性层面）。
二是道德的（人格与伦理层面）。
三是美的（语言与情感层面）。
思路清晰、概念准确、表达严密、语言流畅不光是对主持人的要求，也是对所有受过高等教育的葆有科学与理性之光的现代人的普遍要求。
[病例分析]
“我是一个来自南方的女孩儿，所以喜欢大汗淋漓的感觉，也渴望在运动场上……”
如果这个逻辑成立，南方女孩儿求职肯定首选铁匠和厨师。
“刘翔的胜利，不仅代表着一种精神，更代表着我们中国、我们亚洲、我们黄种人的一种精神。”
说来说去还是精神，大概说话人觉得不用递进就无法表达出刘翔胜利的伟大意义吧。
“在刚刚结束的比赛中，我国选手，世界冠军孙伏明获得了第三名。”
除非第一、第二名空缺。
“我不是一个喜欢体育的人，对于体育我没有多少了解。但是我相信，一张空白纸可以画出最美的图画。正因为我是空的，所以我一定能成功。”
“无知者无畏”的形象化说法。什么叫“我是空的”？大概饿了很久了。
“我生着一双长腿，从小就是学校的优秀运动员。如果我的父母给我一个好的身高，我一定会去参加奥运，为国争光。可惜我的父母只给了我一双长腿，却只给了我1米69的个子，所以我只好在这里解说奥运吧。”
这是一位女同学的自我介绍。好可怜，一米七以下的女性都不能去参加奥运了。
“各位评委老师，大家好！我叫×××，来自美丽的湖南长沙。一位伟人曾经这样写道：‘独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染，漫江碧透，百舸争流。’所以，我也深深地思恋自己的故乡。”
这都哪儿跟哪儿啊？！所引用的毛主席诗词与所要表达的意思（“深深地思恋自己的故乡”）毫无关联。
有些同学为了增加语言的分量或者显示自身的文化修养，常常在并不明确意思的情况下引用一些诗词曲赋和名人名言。这些内容可能与说话者所要表达的意思并不构成逻辑关系，甚至恰恰相反，只能“看上去很美”罢了
(三) 形 体 的 问 题
俗话说：站有站相，坐有坐相。这个“站相”和“坐相”就是指一个人的形体动作。
英国哲学家培根曾经给女性之美排了一个队，依次是“动作美、容貌美、服饰美”。而在东方，那“陵波微步，罗袜生尘”动作无比轻盈曼妙的洛水女神也确实让诗人曹植心驰神摇。
形体动作不但体现着一个人的外在美，也可以展示出他（她）的精神面貌。透过形体动作，我们可以把握一个人的性格、习惯、教养、甚至心态。
下面我从三个方面总结一下上镜中常见的形体问题。
1、站相
所谓“站有站相，坐有坐相”首先是求“稳”，不要站在那里一摇三晃。其次是求“正”，不要歪着肩、缩着脖子或者驼着背。要从形体上体现出一个主持人的朝气和活力来。
老作家牧野先生年轻时候当过国民党的空军教官，他告诉我，那时候训练军人讲究“站如松、行如风、眼如盯”，就是要站得挺拔，走得潇洒，目光有神，心底坦然。这对电视节目主持人来讲，很有借鉴意义。
有的选手不知怎么回事，“O型腿”，立正的时候两个膝盖就是并不到一块儿去，视觉上不好看。有的选手“A型腿”，一条腿站定，一条腿撇着，也不好看。还有的“丁字步”，同样不好看……这些或大或小的问题，都可以通过有意识的练习矫正过来。
在注意形体练习的同时也要注意养成良好的表达习惯。不要一紧张就下意识地望着天或者看着地，一般来讲，摄像机镜头与人的平视目光水平，你要望着天，那拍出来就是翻白眼。也不要小动作太多，有的人撇着嘴说话，有的人眨眼睛太频繁，还有的说着说着嘴就开始歪……这些都不好看。
2、步态
女孩子走路应该亭亭玉立，男孩子走路应该虎虎有生气。
要克服大大咧咧的“八字步”，也要克服软棉棉的“脚拖地”。
所以职业主持人进行一些健美类的形体训练十分必要。
3、手势
手势是自然的表达，所以不要做作。
手势是语言的辅助，所以不要杂乱。
手势是修养的体现，所以不要拘谨。
手势可以精心设计，但要追求漫不经心的效果。
下面是我从选手们千变万化的上镜手势中发现的一些不太好的模式，希望引起注意。总的来说，好手势应该是简单的，自然的，得体的，为有声语言传播服务的。
⑴握手式
基本动作：左手（右手）除大拇指外的四指并拢，右手（左手）将左手（右手）四指牢牢握于掌心，置于下丹田或脐部。
变型动作：握手腕儿或左右手互握。
主要缺点：呆板、僵化。
⑵叉手式
基本动作：左右手十指互相交叉，置于下丹田或脐部（二三人到胃部）。
变型动作：双手指尖顶指尖，呈心形或双掌合十，作拜佛状。
主要缺点：屏幕视觉效果——近大远小的道理——显得手指无数而硕大。
⑶抠手式
基本动作：双手的拇指和食指抠来抠去。
变型动作：一只手抠另一只手的手背，或双手抠衣服下摆。
主要缺点：紧张的鲜明体现。
⑷托手式
基本动作：双掌向上，一只托起另一只，置于腹部或脐部。
变型动作：与“握手式”互相转换。
主要缺点：呆板、不自然。
⑸捧手式
基本动作：与“托手式”相似，只不过升高到胃部，并时时向两边伸展，仿佛捧着无形的东西。
变型动作：伸展至两边后，定在空中或上下抖动。
主要缺点：二十年前的文艺主持人中较流行，现在过时了。
⑹背手式
基本动作：双手背在身后，模仿晚年毛泽东。
变型动作：辅以身体的晃动。
主要缺点：老气横秋。
⑺搓手式
基本动作：双掌反复摩擦，并游走于丹田至前胸的广袤空间。
变型动作：串糖葫芦——一手握住另一手的食指，反复摩擦。
主要缺点：小学时代就该杜绝的小动作，且破坏地毯卫生。
⑻攥手式
基本动作：双臂下垂，两手握拳（实心拳或空心拳）。整体造型用电影《与狼共舞》的一个人物可以形容——“攥拳而立”。
变型动作：表达过程中，一只拳头不自觉地往下蹾或两拳齐蹾。
主要缺点：紧张的鲜明体现。
⑼单手式
基本动作：一只手静静不动，另一只手不停地做手势。
变型动作：做手势的那只手或“一阳指”（食指做戳的动作），或“鸡爪帘”（类似端酒杯的动作）。
主要缺点：视觉失衡，久了让观众觉得别扭。
⑽双手式
基本动作：双臂不动，两手于下腹部不断重复“手指交叉——打开——手指交叉——打开……”的动作。
变型动作：在进行上述动作时，双手大拇指始终扣在一起。
主要缺点：小气、杂乱。
⑾小气化手势
双肘夹紧两肋，这样做出来的任何手势都显得小气而做作。
⑿个性化手势
千奇百怪，如：
枪手式：左右手同时开工，做射击状。
太极图手式：双手一上一下，掌心相对，手指蜷曲着扣在一起。
个性词手式：针对一些词语自我发明的手势。
中国传媒大学闻闸教授在论述主持人手势问题时说过——
“每位主持人要认真设计和训练自己的手势动作。能够有自己独到的手势动作体系，建立自己的个性仓库。
在说话的过程中，个人‘仓库’里的手势要自然而然地随着语言而动作，千万不要为某句话设计动作，那样多数都会失败的。”
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