导语：网传大量摄入维生素C可以预防及治疗感冒。事实真的如此吗？大剂量摄入维生素C对人体是否有益？
维生素C真能治疗和预防感冒？
1.网友：林清 28岁 审计师
感冒时多吃含维生素C的东西好得快。
看很多权威的医学书上都说维C可以预防感冒。我一般每天都会吃点水果，感冒时，多吃些柚子、柠檬，再多喝几杯热水，感冒基本很快就好了，都没吃过药。
2.网友：小坤 25岁 广告策划
维生素C不是药物，说它能治疗感冒太夸张。
感冒会分很多种，一般小感冒，只要多休息、多喝水，基本上一周就痊愈了。维生素C毕竟不是药物，或许会增强人的抵抗力，说它可以治疗感冒太夸张了吧。
目前并没有可靠研究证明大剂量摄入维生素C可以治疗或预防感冒。
国家二级公共营养师 杨文娇
1、“维生素C能治疗和预防感冒”说法的由来。
上世纪70年代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林曾经写了一本名为《维生素C和一般性感冒》的书籍，使得维生素C能预防感冒的观念深入人心。纳斯鲍林认为，如果缺乏维生素C，就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降等。维生素C能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力。于是更多人建议，在感冒多发季节或者出现了感冒症状后，患者要尽快大剂量服用维生素C。
2、目前并没有可靠研究证明大剂量摄入维生素C可以治疗或预防感冒。
目前并没有可靠研究证明大剂量摄入维生素C可以治疗或预防感冒。适量维生素C确实可以提高人体抵抗力，但是强大的抵抗能力对任何预防和治疗疾病都是重要的，不单对于感冒，况且增强抵抗力还有其他营养素的协同作用。
3、维生素C对人体确实有多方面的功能。
维生素C对人体确实有多方面的功能，如适量的维生素C能够促进有机药物解毒；有助于胶原蛋白的合成，以保持皮肤弹性及骨骼韧性；促进铁以及叶酸的吸收利用，有效预防贫血及神经管畸形胎儿发生；除此之外，维生素C还是重要的抗氧化剂，能够清除自由基，减少脂质过氧化对人体造成的伤害。
4、服用维生素C的两大误区。
（1）长期大剂量服用方有效。
有文章指出成人每日摄入1克维生素C，可以预防感冒的发生，也有利于感冒的早期治疗，而每日60毫克的维生素C则达不到这样的效果。其实不然。
