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太极本混沌无形无意，其中有一气流行，无所不至，动而生机萌焉，此一气名曰：先天真一之气。由是气而生两仪，天地始分，阴阳始判。
气乃性命之源 养生者善培正气 万物皆含阴阳之道而生。此气即为性命之源，造化之根。 人秉天地自然灵气，得父母胞血而孕育。内之五脏六腑，外之四肢百骸，以精气神三宝为本，筋骨肉为表，合而成之一身。此身下上之动，以气血为主，有气则生，无气则死。故养生者要培气真气，修其生气，守其宗气，保其元气，护其肾气，养其肝气，调其肺气，理其脾气，补其心气，升其清气，降其浊气，辟其邪气，和其正气。平时勿要烦杂忧思恐虑惊伤，以乱正气。? 道家养生以清净为宗旨 入自然无为之境 心正气清将烦恼去除，则体内正气清而平和，和而畅达，故养生以静为主。平时静守心神，盘膝而坐，闭目冥心，呼吸自然，吐纳清浊，抱元守一，忘涤烦恼，一心不乱，逐渐心神安宁，心静则明，明则气通，善养生者静坐养神为第一妙法。培育体内真气，调和阴阳，排除五脏六腑的邪气毒气，通过调理呼吸，静守心神，肢体导引，疏通经络，顺气活血，定可祛病延年。养生之道不可过急过激，以心观心，以气养气，久之定可入道也！ |
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