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扣齿有几种方法，一是上下相击，咯咯有声。 一种是两齿不离，咬紧放松。 一种是左右磨齿。几种都有效果。 智邦建议用第二种（也有两种方法，一种是门齿对齐咬，一种平时自然状态咬，建议都做），用力咬紧后尽量放松，反复操作。道理说简单点就是咬紧，把肌肉里的血推走，放松，让血回流，局部气血吐故纳新正常了，自然生机勃勃。 此法对牙周炎牙龈炎等皆有良效。 鼓漱，就是鼓漱扣齿后口中产生的津液，然后分数次咽下，意达小腹。 但要口中津液不是一般所说的吐沫，这个需要区分清楚，人的舌系带根部两侧有两个穴位，一曰金津一曰玉液，有时候天气寒冷人打哈欠时，偶尔会有两条水柱如蛇吐信般从口中射出，就是从这两个穴位出来的。金津玉液，是水状，无色微甜。古人造字阐明舌下有水，三点水加个舌字，是为活。此金津玉液尚有深层妙用，暂且不表。 |
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