|
1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2、枸杞子： 嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。, a; q8 d6 P5 B 5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!) 7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!4 x9 s8 t! p% y6 C$ W. | 8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦! 9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。# q- |4 y7 |5 r: ` 10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。' t9 m7 `$ x+ W, _ 11、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 % D$ A0 d! v+ W6 E: S8 A & ^ q" i4 K! I( Z. @ 13、给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。 14、指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。.指甲有黑斑，说明血脂高。/ G9 c* y$ I: M# ~0 a1 H) X 15、再没有比“鸡内金”更金贵的补品了， 鸡内金是调治积食的特效药。 鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。 16、每天一把坚果，降糖又调脂。 17、黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。, l# T& `& D! U# B$ e 18、多吃洋葱预防骨质疏松。# ^9 `+ e; B4 W 19、骨质疏松可适量吃坚果。1 d* j: y: p0 y0 T 20、饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。5 j* {& e* l% B) Q4 R7 H0 k$ n; J. J 21、大枣 山药补脾胃。1 Z( U' X% ?7 V( Z 22、番茄红素能防肿瘤。$ s% i1 J7 L+ h8 F) T2 h 23、小孩九个月以后用学步车。5 _7 _/ _4 | W' n( u- v- e 24、高血压喝橘子汁。( [( A5 c% s, _ 25、桂圆枸杞茶可治疗乾眼症' X3 N4 b& G! [2 l3 U 26、牛蒡榨汁清肠 . ) w# v3 \. b2 F# M- ?5 `1 \ " Z4 P. s- Y9 X 27、每天补充10mg叶酸有效预防冠心病。8 y2 B: w5 u' i4 w9 g 28、桂圆晨吃补脾 晚吃安神。% i7 s5 W: g+ f, \' p+ N2 ] 29、治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。 30、催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。 31、治老年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，早晚分2次食完，连食数周即愈。 32、明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。 33、“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒。 34、梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核气经验穴，多数患者针后一次即愈，取穴宜男左女。) s- g6 w' q7 ]2 A1 @- \ 35、后溪穴让肝血充足眼睛亮。7 u3 X5 h' H' b/ T, D1 C7 R 36、钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。 37、改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。 38、改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。: u$ P8 p1 ]2 ]& T% K 39、延缓更年期的关键在于补肾，补脾。 40、女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。" K' @! c! f( l0 _1 c 41、心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液，不缓解者及时就医。 ) l$ @ ^! f$ J- E: c& H) z 42、心动过缓(心跳过慢)多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸闷，要停止剧烈运动，泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。* G/ k0 d! I. B! ]' _" C 43、心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。+ t, `5 ^( p/ _1 @ 44、心阴虚的表现：心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。( v3 |0 G$ [% s* J3 G+ `! j 45、肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。& Q( V. V5 E9 ^/ V& o7 H& q 46、肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。 47、脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。$ J! R( ]) e# Z% a5 k: K2 m 药食同补：可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。 48、肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。 49、肝阴虚：主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚失于营养之故，还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。 6 A7 L7 C& s9 O, p! U; P' C; q 50、肾阴虚的表现有：头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要，可服用金匮肾气丸。 51、口臭 ：服用清胃黄连丸;常吃苦瓜炒西红柿。. w7 `- W# D+ j- M 52、口苦：服用龙胆泻肝丸。8 d; x$ W* f1 z w) U( l5 ? 养生三字经： 吃洋葱，脑路通。0 _# E' ~% d( z, @# f# ` 吃大蒜，降血脂。* j, a$ c# R% | r9 F+ L. X 蘑菇餐，防血栓。3 B3 D# z" N) M0 b; v8 ] 吃鲜姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。' t9 _6 V1 A8 h+ D4 ` 吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。+ D( } ^, d6 ^4 e& E 身材秀，吃土豆。8 H* X6 O" P7 _; q: b- O 气血虚，吃荔枝。 葡萄甜，补血源。4 r- H) Z: Q2 I9 d7 g. J# P 要润肤，樱桃补。 v7 p0 ^! ]: u- [7 i2 l 常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。" [' }/ |$ [; q0 \+ w 食蜂蜜，皮肤细。4 Z3 V2 V# E( a 萝卜汤，治胃胀。8 g% @, ^ j! ] 枇杷果，治咳嗽。$ E* E$ |/ P+ Z6 a" t9 F 吃苦瓜，胃火下。 吃芝麻，养头发。' ?! J; b+ i4 O7 T8 A [ Y 要安神，吃枣仁。* d4 Q% `: ]+ }. \* g 要健脑，吃核桃。$ d8 l+ ^) W. b! w+ G6 _( s 吃苹果，益补肾。5 ~+ r2 N7 r M6 F) @7 N. ^. q 养生经，要记清。 身体好，幸福定。: Q- K) g* @& `% G: p8 m5 {6 C: u# p 存下来，很有用! |
|
|
