常有理 / 健康养生 / 放到你的朋友圈上,大家会感激你一辈子。

0 0

   

放到你的朋友圈上,大家会感激你一辈子。

2014-07-01  常有理
   1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。
  2、枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。
  3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
  4、常喝酸奶:酸奶的营养价值极高 。, a; q8 d6 P5 B
  5、绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。
  6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)
  7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!4 x9 s8 t! p% y6 C$ W. |
  8、西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
  9、黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。# q- |4 y7 |5 r: `
  10、长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。' t9 m7 `$ x+ W, _
  11、艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。
  12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。
  % D$ A0 d! v+ W6 E: S8 A
& ^  q" i4 K! I( Z. @
  13、给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。
  14、指甲半月板过大,面积超过2/3,说明患高血压的几率大。.指甲有黑斑,说明血脂高。/ G9 c* y$ I: M# ~0 a1 H) X
  15、再没有比“鸡内金”更金贵的补品了, 鸡内金是调治积食的特效药。 鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能很强大。所以,吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。
  16、每天一把坚果,降糖又调脂。
  17、黑木耳加白木耳,滋补肺阴肾阴。, l# T& `& D! U# B$ e
  18、多吃洋葱预防骨质疏松。# ^9 `+ e; B4 W
  19、骨质疏松可适量吃坚果。1 d* j: y: p0 y0 T
  20、饭后吃个梨,排除毒素,助你更健康。5 j* {& e* l% B) Q4 R7 H0 k$ n; J. J
  21、大枣 山药补脾胃。1 Z( U' X% ?7 V( Z
  22、番茄红素能防肿瘤。$ s% i1 J7 L+ h8 F) T2 h
  23、小孩九个月以后用学步车。5 _7 _/ _4 |  W' n( u- v- e
  24、高血压喝橘子汁。( [( A5 c% s, _
  25、桂圆枸杞茶可治疗乾眼症' X3 N4 b& G! [2 l3 U
  26、牛蒡榨汁清肠 .
  ) w# v3 \. b2 F# M- ?5 `1 \
" Z4 P. s- Y9 X
  27、每天补充10mg叶酸有效预防冠心病。8 y2 B: w5 u' i4 w9 g
  28、桂圆晨吃补脾 晚吃安神。% i7 s5 W: g+ f, \' p+ N2 ]
  29、治水肿:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。
  30、催乳:猪蹄2个,通草6克,炖汤服。
  31、治老年人耳聋:狗肉250克,马豆60克,同炖烂,早晚分2次食完,连食数周即愈。
  32、明目:霜桑叶、菊花各6克。共研细末,炼蜜为丸如绿豆大,每服6克,白开水送服。
  33、“艾姜煮蛋”,扫净女性体内恶寒。
  34、梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴,手掌劳宫穴稍下,掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神,为梅核气经验穴,多数患者针后一次即愈,取穴宜男左女。) s- g6 w' q7 ]2 A1 @- \
  35、后溪穴让肝血充足眼睛亮。7 u3 X5 h' H' b/ T, D1 C7 R
  36、钙补不进是脾肾的功能下降,平时要注意调理脾肾。
  37、改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。
  38、改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。: u$ P8 p1 ]2 ]& T% K
  39、延缓更年期的关键在于补肾,补脾。
  40、女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。" K' @! c! f( l0 _1 c
  41、心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆,应注意休息,调整心态,伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液,不缓解者及时就医。
  ) l$ @  ^! f$ J- E: c& H) z

  42、心动过缓(心跳过慢)多是心肌炎后遗症,如伴乏力、气短胸闷,要停止剧烈运动,泡服人参片及服丹参片,如不缓解者应就医。* G/ k0 d! I. B! ]' _" C
  43、心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用:人参、黄芪、肉桂。+ t, `5 ^( p/ _1 @
  44、心阴虚的表现:心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用:桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。( v3 |0 G$ [% s* J3 G+ `! j
  45、肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱,舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。& Q( V. V5 E9 ^/ V& o7 H& q
  46、肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。
  47、脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。$ J! R( ]) e# Z% a5 k: K2 m
  药食同补:可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等,饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。
  48、肝气虚:第一表现是疲劳,其次是头晕,两胁不适,脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁,防气结,肝气虚重的可用人参、黄芪。
  49、肝阴虚:主要表现为头晕目花,四肢麻木,筋络不疏,因为肝气虚失于营养之故,还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。
  
6 A7 L7 C& s9 O, p! U; P' C; q
  50、肾阴虚的表现有:头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状,所以温肾阳很重要,可服用金匮肾气丸。
  51、口臭 :服用清胃黄连丸;常吃苦瓜炒西红柿。. w7 `- W# D+ j- M
  52、口苦:服用龙胆泻肝丸。8 d; x$ W* f1 z  w) U( l5 ?
  养生三字经:
  吃洋葱,脑路通。0 _# E' ~% d( z, @# f# `
  吃大蒜,降血脂。* j, a$ c# R% |  r9 F+ L. X
  蘑菇餐,防血栓。3 B3 D# z" N) M0 b; v8 ]
  吃鲜姜,血脂康。
  木耳菜,降脂快。
  菊花茶,降血压。' t9 _6 V1 A8 h+ D4 `
  吃辣椒,消脂肪。
  乌龙茶,减肥佳。+ D( }  ^, d6 ^4 e& E
  身材秀,吃土豆。8 H* X6 O" P7 _; q: b- O
  气血虚,吃荔枝。
  葡萄甜,补血源。4 r- H) Z: Q2 I9 d7 g. J# P
  要润肤,樱桃补。  v7 p0 ^! ]: u- [7 i2 l
  常吃枣,不显老。
  燕麦汤,皮肤光。" [' }/ |$ [; q0 \+ w
  食蜂蜜,皮肤细。4 Z3 V2 V# E( a
  萝卜汤,治胃胀。8 g% @, ^  j! ]
  枇杷果,治咳嗽。$ E* E$ |/ P+ Z6 a" t9 F
  吃苦瓜,胃火下。
  吃芝麻,养头发。' ?! J; b+ i4 O7 T8 A  [  Y
  要安神,吃枣仁。* d4 Q% `: ]+ }. \* g
  要健脑,吃核桃。$ d8 l+ ^) W. b! w+ G6 _( s
  吃苹果,益补肾。5 ~+ r2 N7 r  M6 F) @7 N. ^. q
  养生经,要记清。
  身体好,幸福定。: Q- K) g* @& `% G: p8 m5 {6 C: u# p
  存下来,很有用!

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章
    喜欢该文的人也喜欢 更多