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老生常谈，回顾昨日的收获，与其杨氏48式太极拳而言，孙氏太极拳架子较高，步法主活，又称活步太极拳。适合中年人或者腿脚不灵活的人。 那么今天小编继续为大家分享武当太极拳，文章主要的内容有：武当三丰太极拳的简介，特点，内功，秘籍，如何选择，及适合什么人群练习。希望这篇文章对有需要的人是个帮助。 武当太极拳简介 虽然目前学者公认为太极拳与武当张三丰无关，不过确实存在武当太极拳。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容，其内涵与当前流行的太极拳不尽相同。武当太极拳的要决就是：拳随心境，舒展绵长，恢宏大气，容万物于心。 武当太极拳特点 武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，至高无上的拳法。太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。 武当太极拳内功 其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。其动作以崩履、挤、按、采、列、肘、靠为主，在应用中随、连、粘、贴，连绵不断、行云流水。演练太极拳要求虚灵顶静、含胸拔背、沉肩坠肘，动作舒展，做到神形俱妙。武当太极拳动静结合、内外相含，是内外双修的至宝，是人体性命的源泉。 武当太极拳秘籍 至于武当太极拳到底有没有秘籍：这个一般人不知道，知道的也没法告诉你！太极拳是内家拳，需要水磨的功夫慢慢来。“每见数年之功”，气功也是一呼一吸长久功夫。如果哪位“大师”告诉你这些需要几个月就可以速成，一般都是卖狗皮膏药的（除了你有一定基础）。秘诀是不公布的，细节是一些个师傅告诉你后你需要磨练的！所以大家也就不要纠结与秘籍、宝典，神马的...... 武当太极拳太极拳适合哪些人群练习，或者说是习练呢？ 武当太极拳另成一家，有天下太极出武当一说。武当太极拳个别动作难度较大，但是更自然，圆缓。又集养生，技击于一体。有8式，32式，108式等。另外各派还有太极剑，枪，刀等套路。 个人可以根据自己的爱好选择太极拳安流派。 每天进步一点点，今天您进步了么？今天小编就分享到这里，明天继续来分享，赵堡太极拳，感兴趣的朋友可以明天捧场，还是那句老话，如果我有什么说的不对的地方欢迎大家批评指正，同时我练习的是杨氏48式太极拳，欢迎大家一起学习交流，最后祝大家身体健康，周末愉快。 |
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