食疗养生三字经

资料来源：杭州方回春堂

食文化，祖先传。要养生，靠天然。冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑络通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，脂肪消。

气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃汁。常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃下火。柿子霜，治口疮。

吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

吃核桃，可健脑。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

吃芒果，止呕吐。吃胡椒，怯风湿。乌龙茶，减肥佳。身材修，吃土豆。

南瓜汤，减肥好。冻豆腐，消胖肚。瓜菜豆，吃饱肚。胖莫怕，吃黄瓜。

吃桂圆，益养颜。牛肉干，防蝶斑。花菜炒，皮肤好。要防癌，萝卜好。

香蕉甜，治胃炎。吃鲜姜，亦壮阳。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。

紫菜汤，治口疮。乌梅吃，痢疾止。吃鲜橙，头脑清。强心脑，防中风。

吃番茄，动脉康。顺尿路，益心脏。祝朋友，永安康。体质好，没烦恼。