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养精固本 长寿秘诀 一、经典导论： 《素问·金匮真言论》说：“夫精者，生之本也。”肾所藏的精包括“先天之精”和“后天之精”。“ 先天之精 ”禀受于父母的生殖之精，它是与生俱来的，是构成胚胎发育的原始物质。“ 后天之精” 是指人出生以后，摄入的饮食物通过脾胃运化功能生成的水谷精气，以及脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分，藏之于肾。肾为封藏之本。 《素问·六节藏象论》说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”人的一生必定会经历生、老、病、死这些阶段，而每一阶段机体的生长发育或衰退情况，都取决于肾精及肾气的盛衰。 《素问·上古天真论》说：“女子七岁，肾气盛齿更发长，二七，天癸至，任脉通，月事以时下，故有子。”“丈夫八岁，肾气实，发长齿更……七八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。” 《景岳全书》明确提出：“善养生者必宝其精，精盈乃气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。” 二、养精固本： 先天之精 ”禀受于父母藏之于肾。精液是指男性性冲动时射出的精液，后天之精是饮食之精华，是人体的“原动力”—“气”—的直接原料。提炼饮食所产生的精华，二者是人体外能防御根本（即人体脏腑系统和防御系统）；现代医学认为包括血液中的糖、脂、蛋白等营养物质被进一步加工的结晶，是正常人体产生内能量直接的、必须的、难以替代的主要原料。女性之精基本散布在血液中。男性之精主要聚集于精囊、前列腺中。 每个人都可以进行这样的实验，平常在不消耗体力的前提下，频繁地进行性生活而大量射精，身体必然虚弱。特别是参加田径比赛以及智力竞赛的人员，若在比赛的前一天进行无控制的性生活，必会使其成绩明显下降。一切病弱之人，如强打精神进行性生活，必然加速其死亡。古来就有俗话说：“窈窕女人体如酥，腰悬月铲杀愚夫。虽然不见人头落，暗里叫你骨髓枯。” 现代著名老中医罗明山也深有感慨地告诉我们：“我活百岁你难学，不爱娇妻爱山河。” 总之，凡有一定练功经历的人，都能体悟到精液的重要性，人们都会相信一滴精等于十滴血。只有那些纸上谈兵的西方科学家，或迷信西方理论的人，才会否定精液对人体生命的重要作用。 三、防精外泄： 精液是生命力原动力的直接原料，其生成也要消耗大量的生命力。为此，告诫人们要严格节制性生活，逐渐转化下流之淫念，不断增强精门闭合弹力，减少开合频率。另外，适当加大运动量、节制饮食，也能很好地防止精满而自溢、滑泄、漏下。 男女情爱是一种强烈的情感而能增强人体生命力，但如果过度性交而导致精液外泄入不敷出则得不偿失，这是原汁原味青春心态的体现。但是，我们又必须努力锻炼、培养富贵不淫的坚强意志和高尚情操。要爱情，但不要过度性交；要交流，但不要下流；要心灵交融，而不要过度地肉体缠绵；要性机能强（是青春勃发的体现），而不要性生活多（是走向衰老的捷径）。真理多走半步就成为谬误。当然，在人体生命力或精门闭合弹力增强至一定程度，能性交而不泄，性交而加强内化（即加强练精化气），就要地地道道的学习道家的房中术，就能够在超常的性快乐中增强人体生命力。 女性的月经现象，类似于男性的精满则遗，都是青春机能的反映，是饮食精华的外泄。女性动情时的分泌液，虽没有男性精液珍贵，但外泄过多也会削弱人体生命力。 转自老中医 王圣尉
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